2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Тревожността обикновено е производна на други преживявания и се ражда въз основа на страх, безпомощност, безсилие пред външни обстоятелства и съмнение в себе си. И тази емоция, характеризираща се с неясна възбуда, свързана с потенциална загуба и желание да се отървем от това преживяване по всички начини.
Ако тревожността няма ситуационен характер, тогава тя се проявява като безпочвена, неопределена тревога, която не е свързана с реална заплаха. Това ще показва блокирани по-дълбоки чувства, които не е позволено да се реализират, или като наследствена обусловена личностна черта.
Когато нивото на тревожност е изключително високо, се появяват пристъпи на паника. Ако при фобиите тревожността се увеличава и търси начин да се рационализира, превръщайки се в специфичен страх, то при паническите атаки нивото на тревожност е още по -високо и вече не търси конкретен обект за изпълнение. Безпокойството просто излиза и изненадва човека. Това може да се случи навсякъде: в метрото, в банка, в магазин, просто на улицата и т.н.
Формирането на тревожни разстройства се влияе от: биологични предпоставки; лошо съдържание на тревожност от страна на родителите, съзависимост, потискане на агресията и избягване на силни преживявания, било то страх или изразителни положителни преживявания.
Много често зоната на комфорт на тревожните хора е много тясна и стегната и е много лесно случайно да ги изтласкате оттам. В същото време всяко излизане от зоната на комфорт предизвиква допълнително безпокойство и заплашва с появата на друга паническа атака.
В допълнение към медикаментите, спортът, дихателните упражнения, медитацията, автогенните тренировки и други упражнения за релаксация помагат за намаляване на симптома.
Елиминирайте причината за тревожни разстройства в дългосрочна работа с психолог. Разглеждат се най-подходящите методи в терапията: когнитивно-поведенческа терапия, психодинамична терапия, фокусирана върху паниката (PFPP-Буш), гещалт терапия, терапия за бързо движение на очите, хипнотерапия и парадоксална стратегическа терапия от Д. Нардоне.
Препоръчано:
5 признака, че имате тревожност - Повишени симптоми на тревожност - Тревожност - Тревожност
Знаете ли, че поради тревожност не се чувствате щастливи? Именно това усещащо чувство ви пречи да бъдете тук и сега, да се наслаждавате на живота, да ви отнема енергията и силата, да ви попречи да се насладите на най -голямата покупка или най -значимото събитие в живота ви.
Пристъпи на паника и тревожност при раздяла
В предишна статия обещах да продължа темата за паническите атаки, страха от смъртта и да говоря за това как ПА може да бъде свързано с тревожност при раздяла. Защото доста хора с панически атаки имат тревожност при раздяла. Но преди да започнете да четете тази публикация, моля, направете едно малко упражнение:
За невротичната тревожност
Невротичната тревожност (или страх) е следствие от автоагресия, когато вътре в човек една част от него атакува друга, а другата потиска агресивната реакция. В същото време атакуващата част се копира от външната среда и действа въз основа на културни стереотипи.
Тревожност - спряна възбуда
В гещалт терапията има гледна точка за преживяването на тревожност като спряна възбуда. Разбира се, възбудата в психотерапията не означава общоприета асоциация със сексуалното напрежение, или по -скоро не толкова и далеч не само това. Възбудата е чувствен импулс към действие, който все още не е изпълнен.
Тревожност, тревожност, стрес: проблем или възможност?
Наличието на тревожност показва жизненост. Мей Роло, американски психолог, един от водещите представители на екзистенциалната посока на хуманистичната психология Тревожност, тревожност, стрес: проблем или възможност? Самите думи тревожност и стрес вече са стресиращи.
