2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Комуникацията е възможност. Комуникацията има безкраен потенциал, но ние рядко я изследваме и правим първите си стъпки в нова територия. Тази статия ще ви покаже как да се движите по разговорите по правилните пътища и да избягвате постоянната рутина на комуникация.
Постоянните разговори не винаги включват комуникация лице в лице
Джоел, Вечното слънце на безупречния ум
Всяка връзка започва с разговор.
Всяко приятелство се определя от поредица от преживявания и обсъждане на тези преживявания.
Дори всеки безсмислен, страстен, див секс е придружен от странен диалог от поредицата - кои сме ние и какво правим тук във Вселената?
Разговорите никога не губят значението си. Те определят колко добре познавате съпруга си, колко добри са отношенията с колеги и приятели и как влияете на хората и ги привличате в живота си.
Има много книги за под-комуникация и невербален език, които вярват, че думите, които изричаме, едва ли означават нещо. Не им вярвам.
Скучното писане, скучните разговори стават безвкусни, сухи, клиширани, рутинни и ви вкарват в кошмара, генериран от ада, ако не могат да бъдат избегнати.
Предчувствието за неприятен разговор е причината да трепнете и да откажете да отговорите, когато видите близък приятел или роднина да ви се обажда. Скучно е, защото можете да предвидите целия разговор.
Рутината е остаряла и безсмислена. Разговорът ще се превърне в още едно напомняне, че никога не бихте говорили с човек, ако не сте свързани с кръв.
Същото се случва и в личния ни живот.
Ето един въображаем, но типичен разговор за вечеря между двама души.
-Как е работата ти?
-Отлично.
-Как е Бил?
- Бил се справя добре.
- Между другото, обади ли се днес на електротехника?
-Да.
- И също така трябва да изберем мебели този уикенд. Да отидем ли в събота в магазина? Решихте ли вече за дивана?
-Не.
Въпросите минават, отговорите са плоски
Постоянно нараняват сърцето и причиняват душевни страдания, ако се издържат дълго време. Двама души могат да говорят, но никога не знаят нищо за случващото се в тях. Защото не всеки разговор има дълбочина и връзка.
Вярвам, че говоренето може да промени живота ни и дори да ни спаси. Най -добрият разговор е този, в който един насърчава другия да отвори душата си и да не се страхува да изследва какво има вътре.
Ето някои начини:
1) Задавайте въпроси, които дават възможност да се отворите емоционално
Хората наистина трябва да се отворят за другите. Режисьорът Кевин Смит вярва, че хората имат три нужди: храна, секс и нуждата да бъдат чути.
Но хората ще се страхуват да се отворят по много причини. Те са срамежливи. Страхуват се от отговора … Те са британци:) Така че се нуждаят от разрешение да се изразят емоционално.
Как да го направя просто?
Попитайте ги какво чувстват към нещо. Например:
Как се почувствахте, когато поставихте рекорда в маратона?
Трудно ли ви беше да се справите с развода на родителите си?
Какви мисли имате, когато ви казаха, че ви наемат?
Тези въпроси провокират разкриването на емоции. Те пресичат логиката и канят другия да види чувствата им, което ги кара да почувстват дълбока връзка с партньора си. Отлична скорошна статия в Huffington Post говори за това как една двойка въведе рефлексивни въпроси като този в живота си.
Повече от съгласен съм.
Готините въпроси карат човека да очаква с нетърпение да говори с вас, защото му позволявате да говори за неща и чувства, за които обикновено не смеят да говорят.
2) Използвайте метода на Зигмунд Фройд
Когато един мъж ви се разкрие, бъдете почти безпристрастни в отговорите си. Не го съдете. Не критикувайте и не въздишайте, когато казва, че е направил нещо срамно, лудо или лошо. Оставете го да се почувства естествено, след това проявете повече любопитство. С други думи, дайте на другия човек повече място за разговор. Психотерапевтите имат умението да слушат и провокират въпроси, които допринасят за по -задълбочена комуникация. Бъдете щедри и го мотивирайте да дава повече.
Как беше?
Какво друго се е случило?
Има ли нещо друго, което ви притеснява или притеснява сега?
Винаги ли сте искали да направите това?
Хората са склонни да се отворят, когато
а) чувствам МНОГО свобода да общувам
б) да разберат, че няма да бъдат осъдени за действията си
в) те виждат, че ти е интересно да чуеш отговора им.
Направете това и хората ще се чувстват спокойни и спокойни да говорят с вас по всяка тема.
3) Нека бъде експерт
Хората искат да споделят своята мъдрост. Ако искате мъж да се отвори, попитайте неговия съвет в района, където работи. Това работи особено добре с амбициозни мъже и тези, които имат много опит, който искат да споделят. Попитайте например:
Какво бихте казали на някой, който започва бизнес днес?
Кое е най -важното, което научихте за себе си, когато живеехте в тази страна?
Как поддържате себе си във форма?
Това са интересни въпроси, защото разкриват вътрешните убеждения и перспективи на човека в живота му, които могат да бъдат съотнесени с неговите собствени. Хората смятат, че трябва да знаят много за някой друг, за да бъдат в дълбока връзка с него, но това не изисква знания: просто го помолете да ви научи или да ви даде съвет.
4) Покажете, че и вие сте уязвими
Не бъдете стоически, в противен случай хората ще почувстват вашата „студенина“. Покажете, че сте живи, че сте уязвими и че имате страхове. Не че съм в пълен кошмар, но достатъчно, за да разбера, че си несъвършен и си в хармония с него. Докато лесно, с хумор показвате, че не ги приемате на сериозно, хората ще обичат вашите недостатъци.
Ако сте гадно перфектни, хората ще се чувстват далечни и с нежелание да споделят от страх да не изглеждат слаби пред вас.
5) Променете обичайните си фрази
Ако забележите, че завършвате фрази по един и същи начин през цялото време, станете по -честни. Запитайте се. Какво наистина мисля за това? Защо го крия? Опитвам ли се да се предпазя от нещо? Разширявайте границите си всеки път и ще свикнете да говорите по -искрено. Справете се с фразите, които повтаряте в отговор на въпроси отново и отново и отговаряйте честно.
6) Насърчете го да говори за това, което обича да прави
Увлечете го, като говорите за мечти и глобални планове. Попитайте какво би искал да постигне, когато се погледне в края на живота си или какво би искал хората да кажат за него в бъдеще. Бъдещето е страхотно, защото е лесно хората да се радват на бъдещите планове и научавате много за вътрешните идеали, когато питате за мечти и цели. Разговорът може да промени живота на някого. Можем да повлияем дълбоко на хората с правилния въпрос или искрен отговор, или когато позволим на някого да каже нещо, което е държал за себе си дълго време. Хората може да обичат да разговарят, но това не означава, че разговорите са ценни. Ние трябва да бъдем изключения, маяци на истината сред лъжата, привличането на живите срещу позирането и повърхностността. Имаме шанс с всяка дума, в свят, изпълнен с напрежение, да се превърнем в човек, който говори само по същество. Или поне ще бъдете поканени на повече партита.
Препоръчано:
„Трябва да я изоставиш! Не можете да направите нищо, за да й помогнете! " Има ли правото терапевтът да не продължава психотерапията. Случай от практиката
Разсъждавайки върху токсичността на нашата професия като цяло и в частност с обществения контакт, припомням един поучителен инцидент. Той описва не съвсем типичен професионален проблем, който съответства на същото нетипично решение. Както описаният проблем, така и неговото решение в случая не са в областта на теорията и методологията на психотерапията, а в областта на професионалната и личната етика.
По какво се различава разговорът с психолог от разговора с приятел?
Много хора смятат, че е достатъчно да говорят с приятел или приятелка - и проблемът във връзката или конфликт или сериозно състояние ще изчезне. Можете да разговаряте с приятел безплатно и ефектът ще бъде същият, сякаш отидете на платена консултация с психолог.
Лиз Бурбо: Човек не може да се оправи, без да си прости
Искам да повторя, че човек не може да се оправи, без да си прости. Този основен етап отваря възможността да трансформираме не само любовта си към себе си, но и самото сърце и кръв в нашето физическо тяло. Тази нова кръв, изпълнена с енергията на новооткритата любов, ще измие цялото тяло като чудотворен балсам и ще излекува всички клетки по пътя си.
Характеристики на скръбта в емоционално зависим човек
Една от най -лошите характеристики на емоционално зависимата връзка е, че тя завършва много зле. И въпросът дори не е в това, че тези отношения приключват с някои много неприятни резултати (тази тема е достойна за отделно представяне), а в това, че те не могат да приключат дълго време, дори когато са се изчерпали напълно.
Как да се подкрепите в трудна ситуация? Прости и ефективни начини за самоподдържане
Денят не беше лесен - ежедневни проблеми, след това работа, после отново ежедневни проблеми и още малко работа. Вечерях обилно, включих гирлянда (по някаква причина винаги ми действаха успокояващо), сложих The Doors (те обикновено имат приблизително същия ефект), прегърнах здраво мекото одеяло, вдишах дълбоко и издишах.
