Лиз Бурбо: Човек не може да се оправи, без да си прости

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Искам да повторя, че човек не може да се оправи, без да си прости. Този основен етап отваря възможността да трансформираме не само любовта си към себе си, но и самото сърце и кръв в нашето физическо тяло.

Тази нова кръв, изпълнена с енергията на новооткритата любов, ще измие цялото тяло като чудотворен балсам и ще излекува всички клетки по пътя си. Дори здравият ви разум да не ви позволява да повярвате - опитайте все пак, защото не губите нищо.

Ето етапите на истинска прошка, които хиляди хора вече са извървили и са възнаградени с чудотворни резултати:

1. Определете емоциите си (често има няколко от тях). Осъзнайте за какво обвинявате себе си или друг човек и определете какви чувства ви причинява.

2. Поемете отговорност. Да бъдеш отговорен означава да осъзнаеш, че винаги имаш избор - да реагираш с любов или със страх. От какво се страхуваш? Сега осъзнайте, че може да се страхувате да не бъдете обвинени за същите неща, за които обвинявате другия човек.

3. Разберете другия човек и облекчете напрежението. За да облекчите напрежението и да разберете другия човек, поставете се на негово място и почувствайте намеренията му. Помислете за факта, че той може да обвинява и себе си, и вас за едно и също нещо, за което вие го обвинявате. Той се страхува, също като теб.

4. Простете на себе си. Това е най -важната стъпка в прошката. За да си простите, дайте си правото да се страхувате, да проявявате слабост, да бъдете измамени, да имате недостатъци, да страдате и да се ядосвате. Приемете себе си такъв, какъвто сте в настоящия момент, знаейки, че това е временно състояние.

5. Почувствайте желанието да поискате прошка. Докато се подготвяте за сцената, представете си, че искате прошка от човек, когото сте осъдили, критикували или обвинявали в нещо. Ако това изображение ви кара да се чувствате щастливи и свободни, вие сте готови за следващия етап.

6. Срещнете се с човека, когото искате да помолите за прошка. Разкажете му за преживяванията си и помолете за прошка, ако го съдите, критикувате или мразите. Че вие сами сте му простили, споменавайте само ако той говори за това.

7. Направете връзка или вземете решение за родител. Спомнете си подобна ситуация в миналото с човек, който представлява власт и власт за вас - с баща, майка, дядо, баба, учител и т. Н. Този човек трябва да е от същия пол като този, на който току -що сте простили. Повторете всички стъпки на прошка с него.

Ако емоциите, които изпитвате, са насочени срещу вас самите, преминете през етапи 1, 2, 4 и 7.

Съвети

· Дайте си време, необходимо за преминаване през всички етапи на прошката. Един етап може да ви отнеме ден, друг - година; най -важното е, че желанието ви да преминете през тези етапи е искрено. Колкото повече травми и съпротива на егото, толкова по -дълго ще отнеме.

· Ако стъпка 6 се окаже много трудна, знайте, че егото ви се съпротивлява на това. Ако мислите: „Защо, по дяволите, трябва да моля този човек за прошка, ако не съм го обидил, но той мен? Имах всички основания да му се сърдя! - това говори твоето его, а не сърцето ти. Най -важното желание на сърцето ви е да живеете в мир и състрадание към другите.

· Не се притеснявайте, ако човекът, когото молите за прошка, не реагира така, както сте очаквали. Някои неща са почти невъзможни за предвиждане. Той може да не каже нищо, да промени темата на разговора, да се изненада, да откаже да говори за това, да плаче, да поиска прошка от вас, да се хвърли в прегръдките ви и т.н. Опитайте се да се отнасяте с разбиране към чувствата на другия човек - както и към вашите собствени.

· Както отбелязах в описанието на шестия етап на прошка, не трябва да казвате на човека, който ви е обидил, че сте му простили. Има три причини за това:

1. Може да се окаже, че човекът, на когото сте ядосан, нямал намерение да ви обиди. Реалността много често се различава от нашето възприятие. Може би този човек дори не подозира, че сте обидени.

2. Трябва да разберете, че имате нужда от прошка, за да се освободите. Да простиш на друг човек означава да направиш необходимата стъпка, за да простиш на себе си.

3. Трябва също да осъзнаете, че не е във вашите сили да простите истински на друг човек. Само той може да си прости.

· Ако човек не иска да приеме молбата ви за прошка, това означава, че не може да си прости. Можете да му простите, но това не е достатъчно. Той трябва да си прости. Вие носите отговорност само за себе си, но фактът, че сте си простили, може да помогне на другия човек да си прости.

· Ако разкажете на друг човек за преживяванията си и той започне да се оправдава от изненада, може би му се е сторило, че го обвинявате. Ако е така, значи още не сте простили на този човек и се надявате, че той ще се промени.

· Ако, когато ще се срещнете с този човек, се надявате, че той ще разбере дълбочината на страданието ви и ще ви поиска прошка, все още не сте му простили. Във всеки случай не трябва да се ядосвате на себе си; просто ви трябва малко повече време, за да преминете към етапи 2 и 3. Вероятно вече сте простили на този човек с ума си, но все още не сте имали време да му простите със сърцето си. Да простиш на човек с ума означава да разбереш мотивите на действията му, но това не носи нито облекчение, нито вътрешно освобождение. Това се случва много. Прошката в ума е добро начало, тъй като поне показва добра воля.

· Запомнете: прощаването на някого не означава, че сте съгласни с обвиненията му. Когато прощавате на някого, изглежда казвате, че гледате с очите на сърцето си и виждате нещо по -важно в дълбините на душата на този човек от обвиненията му.

· Благодарение на тази прошка ще ви бъде по -лесно да си дадете правото да бъдете себе си и да покажете своите човешки чувства.

Нека сега разгледаме трите емоции, които хората изпитват най -трудно: страх, гняв и тъга. Човек обикновено потиска, контролира, скрива тези емоции - с една дума, той прави всичко, за да не ги изпита, тъй като те възстановяват психическите рани, получени в детството и юношеството. Тези рани са причинени от пет негативни психологически фактора: травма на отхвърлените, травма на изоставените, травма на унижение, предателство и несправедливост.

Вместо да си дадат правото да бъдат несъвършени и да страдат от душевни рани, повечето хора продължават да обвиняват другите като причина за своя страх, гняв и тъга. Ето защо хората изпитват толкова много негативни емоции, а емоциите от своя страна причиняват всякакви заболявания.

Но тези емоции могат да бъдат използвани за добро:

· Страхът ви помага да разберете, че имате нужда от защита и я търсите. Той също така напомня, че истинска защита трябва да се търси в себе си.

· Гневът е полезен с това, че ви помага да откриете нуждата си от самоутвърждаване, да формулирате вашите изисквания и да слушате по-внимателно вашите нужди.

· Тъгата ви помага да разберете, че страдате от чувство на загуба или от страх от загуба. Тъгата учи човек да не се привързва.

ОБИЧАЙТЕ СЕБЕ си означава да поемете отговорност за собствения си живот и да си дадете правото да упражнявате тази отговорност. Ако обичате себе си, ще имате здраво и енергично тяло, което ще ви позволи да сбъднете всичките си мечти.

Надявам се, че тази книга ще ви помогне повече от веднъж да намерите по -дълбоко осъзнаване, по -пълноценен и щастлив живот, изпълнен с любов. Никога не забравяйте, че вашият вътрешен БОГ използва всички възможни средства и чрез тялото ви говори, напомня ви: "ОБИЧАЙТЕ СЕ!"