Познат дявол е по -добър от непознат ангел

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Попадайки в трудна ситуация, понякога човек не вижда изход. В преплитането на неговите убеждения, нагласи, възгледи няма приемливо решение. „Не знам какво да правя“, „Разделихме се и не мога да направя нищо, просто плача“, „Не виждам смисъла защо живея“. Реалността се е променила: любимият е напуснал, има проблеми в работата, няма пари, бъдещето е страшно. Животът излиза извън контрол. Тревожността расте, мислите вървят в кръг. Първо, опит за преосмисляне на ново, трескаво търсене, след това силите се изчерпват, апатия, депресивно състояние. Прилича на стая, заключена отвътре със загубен ключ към ключалката. В друго време и в друго състояние той щеше да намери изход, но силните емоции блокират приемането и търсенето.

Мозъкът е така подреден, че измисля най -трагичните сценарии, опитвайки се да се хеджира, защото е по -трудно да се справи с неочакваното. Безкрайни „какво, ако …“рисуват картини на личен апокалипсис. Остава само да се качите под одеялото, да се свиете на топка и да изчакате настъпването му, така или иначе вече няма сили. Пространството на собствените представи за света се превръща в клетка, малка стая с лошо осветление, изпълнена със сенки на страх. Така движенията на пръстите, осветени от лампата, се появяват на стената като чудовища. Проектирането на сенки върху стената на съзнанието прави дори една безобидна мисъл ужасна: „ами ако …“. Драматичните сцени завършват с трогателно „всичко е много лошо!“

За да се справят по някакъв начин, първо търсят причини: „защо, за какво!“. Добър пример е смъртта на любим човек. Чувството за вина придружава страданието: ако бях направил нещо навреме, щях да съм жив. Бих искал да опростя реалността, да върна контрола в сферата на несигурността, в която се чувстваш в свободен полет в бездната, няма за какво да се вкопчиш. Свободното падане е по -лошо от всяко чудовище. Причината ще върне поне малко почва.

Когато един тревожен човек стане на десния крак, става по -спокоен. Той не свири, защото няма да има пари, не поздравява над прага, не прави много неща или, напротив, прави, увеличавайки регулацията на собствения си живот. Черни котки, счупени огледала, конспиративни теории и др. Така той се спасява от безпокойство. Като цяло най -безопасното място е затворът. Има строг ред, здрави стени, храна по график. Следвайки ритуали и суеверия, човек изгражда свои собствени, видими само за него, бетонни стени, защитавайки се, на практика разбира се. Ето как се проявява избягването на страха. Колкото повече страхове, толкова повече ограничения, толкова по -малко възможности. Собствената ви клетка е готова, с течение на времето пространството в нея става само по -малко.

Когато заедно с клиент започвам да изследвам рационалната страна на страха му, той обикновено го прави с неохота: „Разбирам, че това не е толкова страшно …“. Нашето мислене е консервативно, винаги следва пътя на най -малкото съпротивление, това е пътят на повторение. Познат дявол е по -добър от непознат ангел. Веднъж формираният вид, начинът на възприемане изисква по -малко енергия и е безопасен, като го използва, човек оцеля,. Промяната е енергоемка и обезпокоителна. Те пораждат неприятни емоции. Чувствата натискат педалите, а съзнанието на пътническата седалка само наблюдава процеса, давайки съвети, които рядко се слушат. Всеки от нас има свой собствен изключителен път от реакция към действие. Някой е рационален, чрез размисли, след което има преживяване, а след това чувство и действие: "О, но от тази страна не мислех!". Някой е по -близо до образи и представи: „Под впечатлението съм …“. Но винаги осъзнаването и действието са придружени от опит, който променя отношението към проблема.

Вярата, че суеверията и ритуалите могат да повлияят на реалността, се нарича магическо мислене. За тревожен човек работи само в посока на ограниченията. Когато човек е добър, той не се фиксира върху това състояние, когато е лош, тогава той се възприема като нещо по -важно, сериозно. Според определението на А. А. Ухтомски възниква доминанта - фокус на възбуда в мозъка и в цялата нервна система. Мислите се въртят около неприятно събитие или ситуация и е много трудно да се направи нещо по въпроса. Директният съвет не работи. Той е във фиксирано състояние, по същество транс, в който се е потопил. Клиент идва при психолог в ръцете на своите ограничения. Необходимо е да се оттеглите, да намерите различен поглед. Фантазията може да ви отведе до непознати разстояния и времена, разширявайки представата за вашите възможности. Нека си припомним полета на Маргарита на Булгаков или усмивката на котката Чешир. Всичко това също е в известен смисъл магическо мислене, но неговият вектор е различен, той освобождава. Метафора, асоциация, мимолетен приятен спомен могат да задействат този процес.

Познат дявол е по -добър от непознат ангел. Това е апел към несъзнаваното. От рационална гледна точка фразата е безсмислена, но е метафора и веднага разбираме за какво става дума. Страхът от неизвестното, от промяната става очевиден без дълги обяснения. Това е половината от битката. Корекцията може да започне със същия език. Маргарита, на нощен полет към партия от извънземни герои, преживя освобождение от вътрешните окови на ежедневието. Мащабът на проблемите изведнъж се промени, те се оказаха незначителни и незначителни. Алиса в страната на чудесата буквално се е променила по размер, а и светът около нас също се е променил, не можете да видите същото от различни гледни точки. Освен че говоря по възрастен начин, аз се опитвам заедно с клиента да създам неговата лична приказка, в която той става гуливер. Реалността и въображението се пресичат и се ражда опит, който осигурява така необходимия ресурс.

Някои терапевтични техники използват идентификацията на клиента с фрагменти от собствените му фантазии. Според Ф. Пърл това ни позволява да присвоим отчуждени черти на личността. В сънищата това, което виждаме, също е пряко свързано с преживяванията и е свързано с проявлението на нашите чувства, вероятно безсъзнателни. Свързваме със себе си чертите на хората, които харесваме, героите от филми или книги. Това помага да се мобилизирате, да събудите спящите ресурси на психиката, за да се справите с тази или онази задача или неприятност. Големите неща се виждат от разстояние, казва народната мъдрост. Ако погледнем по -широко, това вече е по нов начин. Тревожността винаги е свързана с бъдещето, друг важен параметър е времето. Ние не приемаме лошо неговата необратимост, опитвайки се да я спрем. Но, за съжаление или може би за щастие, няма бутон за замразяване на рамката на това дистанционно управление.

Имате нужда от крила, за да летите. Те могат да бъдат намерени у дома, но можете да летите по този начин. Всички поне веднъж летяха насън, дотолкова, че спираше дъха. Нужни са сили за адаптиране. Във всеки проблем има непознат ангел. Страшно е да се вземе решение за развод, свободата мани, но страшно. Познат дявол … може би вече е уморен от съпруга ми и е страшно да живея така цял живот, но той е познат, разбираем. И там, и там страхът и имате нужда от крем, намазан с който, вие печелите крила, които ще ви позволят да летите, оставяйки съмнения. Възможно е и просто, спомняйки си усещането за полет, да влезете в образа, в който вече сте били веднъж. Кой ще спечели, дявол или ангел, непозната свобода или позната рутина. Изборът зависи от състоянието на човека, днес се определя от набор от мисли, които са превъртани много пъти, утре може да е различно, психиката е многоизмерна. Време е да се вслушате в себе си, да потърсите възможности за магически трансформации във вашата страна на чувствата. И сега, вече полет, толкова много, че спира дъха ви.