Психодрама - какъв звяр е толкова непознат?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вероятно дойде моментът, в който исках да пиша за любимия си и много значим за мен метод - за психодрамата. Дори през годините на обучение в университета бях научен на различни подходи: ориентирана към тялото терапия, и гещалт терапия, и психоанализа, и арт терапия, и много други. Но по някаква причина психодрамата в учебния процес беше засегната само веднъж - по време на курса по история на психологията. Мисля, че незаслужено, просто защото методът е ефективен, ефективен, доказан, достатъчно бърз, със своята отлична и много жизненоважна теория. Освен това неговите индивидуални техники се използват успешно в други подходи.

Психодрамата е създадена през 20 -те години на миналия век от Яков Морено и стана широко разпространена като първият и единствен групов терапевтичен метод. Но също така успешно се използва в индивидуалните консултации като монодрама.

Психодрама Това е метод, основан на действието и материализирането на вътрешния свят на човек.

Най -често можете да мислите дълго, да разсъждавате, да измислите нещо, да планирате в себе си. Но всъщност по време на изпълнението на тези планове, когато човек започне да действа, се случват изненади. Понякога те помагат, а понякога пречат на изпълнението на плана.

Действието и взаимодействието проверяват замисленото, думите и мислите са реализирани. Следователно можем спокойно да кажем, че действието е до известна степен по -вярно и смислено от думите и мислите.

В психодрамата действието е основният компонент. Благодарение на действието, неговата промяна или корекция е възможно да се постигне желаното. В края на краищата трябва да признаете колко чудесно би било да се опитате да направите нещо по нов начин, по -добре, така че да отговаря най -добре на вашите лични интереси. А психодрамата позволява с помощта на специални техники да се извърши някакво действие, да се погледне отвън и да се коригира, за да се постигне желания резултат. И проверете отново - подходящо ли е? Или не? Или трябва да промените нещо друго?

Как става това? Тук идва друг компонент на психодрамата - материализация. Само си представете - колко много се случва във всеки човек … едновременно! Постоянно мислим, помним миналото или си представяме бъдещето, водим умствени диалози, изпитваме различни емоции, формираме мнения и нагласи към различни неща и хора. И всички тези многобройни процеси често протичат едновременно и много бързо. Те са много трудни за „хващане за опашката“, улавяне и разглобяване в детайли. И още повече, че е невъзможно да се види с оглед на факта, че всички тези неща са напълно нематериални неща.

Психодрамата дава възможност да се материализира всичко, което е вътре в човека: мисли, чувства, нагласи, значения и т. Н. За това всичко, което интересува човек, всичко, което той би искал да разгледа по -подробно и да разбере, е буквално „облечено“специална сцена - почти като в театър - и играе. На всеки най -малък детайл от вътрешния свят на човек се дава лице, място, роля - реална и осезаема.

И тогава всичко, което човек има вътре, всичко, което е много трудно да се „хване“, разбере, проследи и осъзнае, се оказва физически пред очите му. Той може да го разгледа подробно, да разгледа цялата ситуация отвън. Опитайте, „изпробвайте“други роли, влезте в тях и се погледнете сякаш през очите на друг човек. И организирайте всяко действие. И тъй като всичко е ясно и самият „главен герой“(главният герой) - човекът, чийто вътрешен свят е поставен на сцената - участва в разиграването, той има възможност да усети и разбере какво върви добре и кое не. Какво трябва да се промени, така че да е така, както той би искал. И тогава можете да опитате да направите нова стъпка, ново действие и да проверите резултата и отново да погледнете отвън. И всичко това се случва в абсолютно безопасно терапевтично пространство, което също е много важно.

Лично за мен психодрамата винаги е като малка магия. Независимо дали правя моя собствена драма като главен герой, или играя роля в нечия сцена, или просто наблюдавам действието на психодрамата от публиката, аз не преставам да се чудя колко сложни, много сложни и често болезнени неща и преживявания стават достъпни за наблюдение, разбиране и осъзнаване. И как се намират изходите от трудни ситуации просто защото е възможно да се видят, „докоснат“тези ситуации в безопасен психодраматичен формат и да се направи нещо с тях.

По този начин Психодрамата е много ефективна поради ясната теория, творческата, спонтанната и креативната основа в работата, бързите начини за идентифициране на трудностите на клиента чрез действие, зачитането на опита и възгледите на човека. Този метод се счита за най -щадящ по отношение на клиента и се използва широко в психологическо консултиране, в индивидуална, групова и семейна терапия, в бизнес консултации, педагогика и медицина, политика, изкуство и други области на човешката дейност. Нещо повече, психодрамата не е ограничена само от техниките си и е перфектно съчетана с почти всеки друг метод, който може да бъде деликатно вплетен в драматизация.

И аз искрено ви каня да се запознаете с психодрамата: както при преподаването на този метод (за специалисти), така и в полза на себе си като ефективен метод, който ви помага да решавате житейските си трудности.