2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Психолозите постоянно повтарят, че е необходимо „да се разбере, приеме, прости“. Мъжът кима с глава в знак на съгласие, защото думите звучат красиво и правилно. И се смята, че е добре да се разбира, приема, прощава. Защо е добре? „За да бъдеш добър“, „Значи трябва“, „Точно така“. Но, първо, не е напълно ясно какво означава да разбереш, приемеш и простиш (или идеята за това какво е - изкривено), и второ, все още не е ясно - за какво е това?
Да разбереш-означава да осъзнаеш причинно-следствените връзки, мотивите на действията на друг човек и себе си. Например шефът ви вика по време на работа. Срамота е!
И ако се опитате да разберете, тогава можете да си представите, че детето му е тежко болно, съпругата му ще подаде молба за развод и компанията се пръска по шевовете, заповедите се осуетяват в последния момент, длъжниците се динамизират със закъснение. И вече става не толкова обидно. Защото дойде разбирането, че шефът вика не защото съм глупак, а защото не може да се справи с емоциите и чувствата, които се натрупваха в него. Това е като тенджера с вряла вода - от момента, в който заври, пръски летят във всички посоки.
Разбирането на родителите означава осъзнаване, че всичко, което са дали, е най -доброто, което имат. Ако не са дали нещо: любов, грижи, подкрепа, одобрение - значи те не са го имали. Ами ако майка ми крещи, тя не крещи по мен, а по себе си! За какво? Тъй като много се страхува да не е лоша майка, страхува се, че ще повторя грешките й, боли я и не знае как да се справи с нея.
Да се разбере означава да се проследи причината как е започнало? Откъде дойде? Защо така? Освен това е важно да проследите реакцията си - защо съм обиден? Защо реагирам по този начин? Защо реших да реагирам по този начин, а не по друг начин? Защо ме боли? Как да тълкувам тази ситуация за себе си? И тогава разбирам, че съм обиден, когато шефът ми ми крещи, защото веднага несъзнателно начертавам линия с баща ми, който ми се скара за тризнаци. И тогава ми се стори, че той псува, защото бях толкова глупав, което означава, че бях лош, което означава, че не можеш да ме обичаш. И ако не можеш да ме обичаш, значи НЕ съм!
В глобален план хората се движат от две основни състояния - любов и болка. И човек се реализира чрез тези две състояния - любов или болка. Само по този начин той разбира какво общо съществува, какво е той. Ако няма достатъчно любов, тогава той ще усети живота чрез болка, страдание, скръб. И когато те се държат спрямо вас по начин, който не ви харесва, погледнете от какво се ръководи човекът в момента? Това е любов? Или е болка? И защо реагирате по този начин? Как това или онова поведение резонира във вас - любов ли е или болка? Болката не е нещо ужасно, болката е преходен етап към любовта. И можете да се влюбите само чрез разпознаване на болката, разбиране на нейния източник, приемане и прошка.
Да приемеш означава да се съгласиш, че това е така. Така трябва да бъде и това е необходимо за нещо. Необходимо е шефът да ми крещи, за да дойде осъзнаването на детската ми болка за доведените тризнаци. Шефът също трябва да обърне внимание на болката си и да се научи как да разтоварва емоциите съзнателно и в околната среда.
Приемането на себе си означава приемане, че не е нужно да се променям, за да спра да бъда лош или грозен. Защото не съм лош или грозен. Аз съм уникален, неподражаем човек, няма друг такъв човек на цялата земя, в целия широк свят! И всичко, което е в мен - имам нужда от нещо за нещо! Имам нужда от мързел, от забрава, от гняв, от любов, от лекота и радост. Имам нужда от тялото, което имам, защото ние нямаме тялото, което искаме, а това, от което се нуждаем! И ако отслабна, това не е за да спра да съм дебела, а за да стана още по -красива и по -тънка. Водя здравословен начин на живот не за да спра да водя грешен, не за да не съм лош, а за да бъда още по -добър.
Приемането на родители означава да се съгласите, че това са родителите, от които се нуждаете. Че благодарение на такива родители сте толкова силни, толкова мъдри, имате такова преживяване, което ще ви помогне да намерите щастието си. Благодарение на начина, по който нашите родители се отнасяха към нас, сега знаем как да живеем и / или как да НЕ живеем. Има два аспекта на родителството. Първият е статутът на родител, който предполага, че той е родил детето си. Заслужава уважение по дефиниция. За това вече трябва да сте благодарни. Вторият аспект са елементите на образованието. И тук вече други родители могат да дадат такова преживяване, да положат целия си живот, за да кажат на детето си как НЕ трябва да го прави! Въз основа на този опит можем да изградим живота си по такъв начин, че да дойдем до щастие.
И накрая, прошка. Често прошката предполага отказ да се компенсира престъплението, което е погрешно. Прошката е освобождаване от вина, признание, че изобщо не е имало вина! Защото, ако някой ме обиди, тогава, първо, защото аз по един или друг начин го провокирах, и второ, защото нарушителят е бил воден от болка. В състояние на любов ние привличаме любовта и даваме любов; в състояние на болка ние привличаме болката и изхвърляме болката в света. Тоест, когато казвам, че съм простил, имам предвид, че „нарушителят“не е виновен за нищо, че това се е случило, защото и двамата бяхме водени от болката си и се срещнахме, за да си покажем една на друга болката си …
И едва когато признанието, приемането, прошката е минало - е възможно да се освободим от ситуацията. Научен урок, придобит опит. Да се откажа е „Разбирам защо ТОВА се е случило в живота ми, аз го признавам и приемам“. И след това идва състояние на спокойствие и лекота, а след него - и щастие. Щастието е различно от умиротворението и мира. Смирението и спокойствието е отсъствието на тревожност, липсата на негативизъм, успокоение на фона на болката е смирение. Ако мирът е на фона на състояние на любов, това е приемане. И приемането на всичко е щастие.
Веднъж един мъж ми зададе необичаен въпрос: "За какво е щастието?" И така, щастието всъщност не е цел, няма конкретна цел за него, но всеки човек се стреми да осъзнае своето съществуване на този свят, какъвто е. Също така, човек има изключително съкровище - правото на избор: КАК иска да се чувства? Понякога, за да се почувства, човек се наранява. И понякога избира друг път. Щастието е по -блажено, по -сладко и пълно чувство за себе си. Следователно, ако сега изпитвате болка, просто не сте се научили да бъдете щастливи. И пътят към щастието и любовта: признание, приемане, прошка и прошка.
Обичайте и бъдете щастливи!
Препоръчано:
Ритуали за прошка. Да се прости радикално или да се самоубие?
Да, сега модната тема е „прости“. Себе си, съпруг, деца, родители, шефове, морални чудовища, негодници, които са ви навредили. Позицията „имате право да не прощавате“дори не се разглежда. И веднага предизвиква ужас. Да бъдеш различен означава да станеш лош.
Прошка или отмъщение, как да лекуваме травми
Някои хора, преживели травма, които са отблъснати от фантазията за отмъщение, се опитват напълно да позволят на негодуванието си да премине през фантазията за прошка. Тази фантазия е опит да се почувства сила и контрол. Оцелелият си представя, че може да бъде над яростта и че може да изтрие последиците от травмата чрез волеви и по своята същност опозиционен акт на любов.
Писмо за прошка
Прошката е пътят към свободата и на първо място към вашата лична вътрешна свобода, а не към някаква абстрактна. Защото ние сме тези, които се обвързваме с ограничения и поставяме огради от негодувание. Много е писано за оплакванията в интернет и затова няма да се повтарям, но това, което искам да кажа в този пост, ако оплакването не е преживяно, ако не си простите в тази ситуация (т.
"Писмата за прошка не помагат " Защо и как да променим това?
В работата с психосоматична патология нашият симптом много често се свързва с преживяването на някои негативни спомени, от които не можем да се освободим. След като вече писах за неврофизиологията на този процес, днес искам да напиша статия, насочена не към логиката и алгоритмите, а към самоанализа на моите умствени преживявания.
Теория на принудителната прошка
Не съм привърженик на теорията, че е необходимо да се прости на всички в световен мащаб и без изключение, и без това никъде. Този процес е много сложен и индивидуален. В моята практика съм се натъкнал на факта, че желанието да преразгледат оплакванията си и наистина да простят са по -често онези клиенти, които са осъзнали жалбата си в някои действия.
