Вярвате или предавате? За срама и формата на работа със срам

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Да се предадете и да отговорите на очакванията на другите, или да останете себе си в разрез с очакванията на другите? Това е избор, който всеки трябва да направи. Рано или късно.

Всеки, който избере първия път и се предаде, се чувства нещастен. Целият му живот е насочен към това да бъде удобен, приет, одобрен от околната среда. Най -често този път е избран от съображения за безопасност - за да не изпаднете в срам, че другите ви виждат и да осъдят вашите недостатъци. Сякаш сте в светлината на прожекторите и няма къде да избягате. С други думи, това е ефектът от принадлежността и зависимостта в и от обществото.

Ползата от срама се крие в неговата сигнална роля като индикатор, който показва, че трябва да отстъпим и да се прегрупираме, ако желанието ни не може да бъде изпълнено в момента. „Но ако срамът е много силен, тогава той може да стане опасен в комбинация с други чувства. Така дълбокият срам, съчетан с агресия, която е необходима, за да организираме енергията си за важни действия, се превръща в ярост. В състояние на ярост хората хаотично разрушават всичко около себе си, причинявайки нараняване на себе си и на техните взаимоотношения. Тъгата, съчетана със срама, може да се развие в хронична депресия, безнадеждност или хаотична дезориентация. От тези държави е почти невъзможно да се свържете със света. В съчетание със срама, страхът може да се превърне в дива паника; еротично вълнение - в сексуална лудост; интересът може да се превърне в обсебващо привличане; разочарование - отчаянието и дори радостта могат да бъдат заменени с мания “. (Гордън Уилър, 2005)

Какво се случва в резултат на срам? Човек отделя от себе си онези части, които според някои критерии не отговарят на очакванията на другите. Обикновено това преживяване започва в ранна детска възраст, когато родителите се сравняват с другите: „Тук Оля е добър човек, тя не е цапала роклята си, но ти …“, „Добрите деца споделят играчки, а лошите са алчни“. Или, когато възрастните манипулират: „Ако не искаш майка ти да се разстрои, трябва да си добро момиче“.

И отделените части отиват в сянка. И са необходими много сили, за да се потиснат и скрият тези части от другите, а често и от себе си. Прекомерният акцент върху успеха се корени в унижението, което децата търпят, когато не отговарят на родителския си идеал. Суетата е характерна за хората, които са принудени да поемат контрол над всички аспекти на собственото си поведение и външен вид, за да избегнат докосване на срам. И това вече не е човек, а модел, пример. Животът му е лишен от спонтанност и удоволствие и е като затвор.

Но някои хора решават да останат себе си срещу очакванията на обществото. Тези, които живеят по този начин, са принудени да си проправят пътя, следвайки вътрешния си глас. И този път е пълен с грешки и открития. Чрез преминаване през грешки се осъществява раждането на човешката личност и въплъщението на себе си в света. Това е процес на създаване на себе си.

И истината е, че за да живеете така, е важно да можете да чувате себе си, да имате вътрешна подкрепа и сила да останете верни на себе си. Дори ако средата е против.

Какво да правя със срама?

Срамът е филтър, който стои в началото на всички желания, в период от време, когато възниква нужда и започва да завладява човек. В този момент желанието все още е толкова крехко и се нуждае от подкрепа. Ако подкрепата на полето не е достатъчна, тогава желанието може да бъде прекъснато от срам, без да се реализира. Енергията, която беше разпределена под желанието, не изчезва, а се превръща в тревожност. Ако има много спрени действия, алармата излиза извън мащаба.

В този случай антидепресантите, бягството в обичайните зависимости, болестите или изхвърлянето на енергия в дела, одобрени от обществото, ще ви спасят. Но в нито един от тези случаи няма да излезе радостен и пълноценен живот.

Утехата и уговарянето на други хора не помагат на срама. Това върви в кръг. Защото по този начин се поддържа чувството за малоценност на този, на когото се предоставя този вид подкрепа.

Хората могат да бъдат устойчиви, дори ако изпитват болка - ако има подкрепа от друг, който искрено вярва в тях и ги обича. Той обича не като дете или нещастен човек, а просто по човешки. Любов, наречена агапе. Това е любов към друго същество, което смятам за пълно и самодостатъчно, когато вярвам и уважавам това, което чувства и прави. И му позволявам да създаде живота си, оставайки близо до него, докато преминава през своя опит.

Преди това хората са намирали тази любов и подкрепа в Бог. И те биха могли да споделят своите успехи и неуспехи с него. Те вярваха, че не са сами в живота си. Но с появата на нарцистичната култура хората забравиха как да се доверят на Висшите сили и започнаха да присвояват всички успехи и неуспехи само на себе си … Да откриеш любовта на agape в себе си е част от професионализма на терапевта.

Как другият може да ми помогне да освободя срама си? Това ще се случи, ако той приеме моя опит, изслуша и приеме моята реалност. Ако той се интересува от естеството на моите преживявания и преживявания. Ако и другият човек може да сподели срама си, покажете своята уязвимост. Когато се почувствам приета от друг човек, това ще развие моята самоподдържане. Милиметър по милиметър. Това ще ми позволи да се идентифицирам все повече и повече със себе си.

По време на терапията става възможно да се гледа на другостта не като на малоценност, а като на индивидуалност. И тогава срамът става без значение. Индивидуалността е свобода от срам. Колкото по -оригинален и естествен е човекът в своите прояви, толкова по -малко срам има. И обратно. "Пъпка не е несъвършена роза, тя е просто пъпка" J. Enright

Смисълът на терапията е да помогне на клиента да се научи да разпознава и уважава своя вътрешен свят. Кажете не и изразете агресия, за да защитите границите. И първият човек, на който ще опита този път, ще бъде терапевтът. Разбира се, не е лесно да издържите потока от недоволство на клиентите, който се натрупва в продължение на много години и придобива с различни хора. Но ако разбирам какво се случва и подкрепям процеса на ставане на самия клиент, тогава мога да сдържа изблиците на емоции. И по всякакъв възможен начин насърчавам клиента да го направи. И мисля, че това е голямо постижение в нашата работа. За мен е чест да присъствам в момента на обединяване на всички части от личността на друг човек.

И когато клиентът рискува да изпълни нуждите си и излезе извън зоната на комфорт по време на сесията, чувствайки се приет от мен, тогава това поражда вярата в него, че може да има място в света с нуждите си. Вярата се различава от сигурността по това, че сигурността се основава на миналия опит, а вярата е за бъдещето. Надеждата е полярността на депресията и мотивира да бъдеш и да живееш.

Мисля, че с изчезването на срама повечето психопатологии също ще изчезнат и хората ще бъдат по-цялостни, естествени и идентични със себе си. Ще се появи друга форма на взаимоотношения. Дори ми е трудно да си представя коя. Във въображението ми, свят без срам е свят, в който има много радост. Свят, в който живеят хора, които се чувстват свободни да бъдат себе си. Тогава човечеството ще се превърне в общество на пълноценни човешки личности, а не в система, която се възползва от инфантилно, страшно и съгласно стадо.

Струва ми се, че животът на съвременния човек е освобождаване от зависимост от патологична система от ценности, водеща до нарушаване на истинската човешка природа и човешките взаимоотношения.