2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Защо е необходима спонтанност?
Спонтанността в живота на всеки човек е толкова важна, колкото го подценяваме. Буквално думата „спонтанност“се превежда от латински като „свободна воля“. Тя е тази, която ни позволява да чувстваме жизненост, да се наслаждаваме на всяко проявление на живота, да участваме активно в собствената си съдба, а не просто да вървим с течението в непонятна посока.
Това е основен ресурс, който се дава на човек от раждането, но се използва все по -рядко, докато расте. В детството се ръководим от вътрешни импулси, но с течение на времето социалната рамка, моралът, правилата и законите правят свои корекции. Има общоприети норми на поведение, под въздействието на които много губят способността си да бъдат спонтанни. Пред вътрешните импулси, ние сме спрени от страха да бъдем неразбрани от обществото и отхвърлени. Екзистенциалната тревожност на самотата ни принуждава да избираме по -конформни поведения, подкрепяни от обществото. Спонтанността включва и разкриване на собственото си аз, без маски, игри и преструвки, в резултат на което човек става много уязвим в своите прояви и мотиви, може да загуби чувство за сигурност.
Какво е спонтанност?
Когато мислите за това кой е „спонтанен човек“, как се държи, какво го интересува и какво прави, кое е първото, което ви идва на ум? Най-вероятно това е вид колективен образ-весел, лек, ярък, общителен, несъответстващ, интересен човек, който лесно установява контакти с другите, който не се колебае да покаже собствените си емоции и да живее според своите интереси.
Но това описание не винаги съвпада с реалността. Често се оказва, че такива на пръв поглед независими и спонтанни хора се държат по определен модел, като са затворници по свой образ. Според аналитичната психология на Юнг човешката психика съдържа няколко компонента - вътрешни архетипове. Те включват личността и себе си. Накратко, персона е публично лице на човек, образ, който човек представя на другите, социална маска. Азът е истинското, дълбоко, истинско Аз на човек, което обединява съзнателното и несъзнаваното и е неразделна проява на личността. Важно е да се разбере, че спонтанността няма нищо общо с човек, а е продукт на себелюбието, защото се ражда под влиянието на вътрешни, социално необусловени импулси.
Спонтанността не е скандалност или импулсивност; тя няма нищо общо със спокойствието, инфантилността и незрелостта, деменцията и смелостта. Това е способността (талант!) Да бъдеш себе си, в хармония с вътрешния свят, да бъдеш тук и сега, просто да бъдеш. В спонтанността ние се отваряме, ние сме реални, съществуваме в момента, така можем наистина да се срещнем със себе си и с други хора, това ни изпълва с куп лични значения.
Как да развием спонтанност?
Джейкъб Леви Морено, известният психолог и психиатър от миналия век, бащата на психодрамата, беше първият, който зададе този въпрос. Той разглеждаше спонтанността и креативността като двете основни концепции, които определят човечеството. Морено каза, че спонтанността е енергия, потискането на която води до невроза, а неконтролираното проявление - до психоза. Психодраматичният подход е насочен към развиване на спонтанност и правилното й проявление чрез действие и импровизация.
Развитието на спонтанност е много трудна задача. Тази фраза сама по себе си съдържа парадокс, тъй като "развивам" предполага някакъв вид външно влияние, което противоречи на вътрешния импулс за възникване на спонтанност. Но гещалт психологията може да дойде на помощ в това със своя основен принцип „тук и сега“. Да се научиш да бъдеш в момента е много важно за проявяване на вътрешни пориви. В края на краищата, само когато се потопим в настоящето с главите си, можем да намерим отговор на него в себе си, да разберем истинските си емоции и желания и да действаме в съответствие с тях.
Постоянният контрол над нас самите и случващото се наоколо, графикът, многозадачността, графици и планове наистина улесняват живота ни, но ако добавите към него малко повече спонтанност, тогава може да се окаже много по -интересно!
Препоръчано:
За приемствеността на битието, травмата и разединението
Психолог, Санкт Петербург Какво е „приемственост на битието“? Това е, когато се събудите и светът е на мястото си, той дори не си е помислял да изчезне или да се промени катастрофално. Това е, когато запалите горелка и тя няма да експлодира.
Искате ли също свобода, небрежност и непоносима лекота на битието?
Знам най -често срещаните начини да се отървете от проблемите и притесненията. Всеки има своя цена. И вашето специално удоволствие) Влезте в книги, храна, алкохол, болест, психоза или просто си тръгнете. Или може би предпочитате „да разберете тайните на Вселената“?
Нуждаете ли се от лекотата на битието
В нашите трудни времена някак си стана модерно, че „всичко беше лесно“. Някой чака „лекота“в бизнеса да се появи, тихо отлагайки; някой имитира лекота, докато оре като пчела; някой чака помощ от магьосници и психотерапевти по пътя за улесняване на живота, докато някой е толкова весел и оптимистичен, че обикновено нарича всички задачи „лесни“.
Психотерапия: наука срещу изкуство
Съвременността ясно ни демонстрира, че живеем в свят, управляван от концепции. Концепции, които се умножават ежедневно, всяка минута и дори, мисля, всяка секунда. Те са толкова разнообразни, че въпросът за тяхната истина вече понякога изглежда просто без значение .
Психоанализата като фино изкуство на взаимоотношенията
Психоанализата никога не е забравила и няма да забрави идеите на Фройд, въпреки че днес Методът се е променил много. Тя е променена от историята на ХХ век и технологичния прогрес; постмодернизъм и идеи за екзистенциализъм; Теория на обектните отношения и психологията на Аза.
