Ако не можете да простите на някого - вижте къде не сте простили на себе си

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ако разбирате какви чувства искате да предизвикате у човек, тогава можете да разберете какво чувствате сами.

Не мога да кажа, че правилото работи 100% от времето, но когато емоциите се улавят със светкавична скорост, това трябва да се има предвид.

Така беше и с мен преди няколко години …

Работих на ръководна длъжност и по уважителна причина се считах за ценен актив за компанията. Ако оцените моята производителност, това беше непосилно: успях да следя работата на подчинените си, да изпълня плановете, поставени от компанията, да решавам въпроси за развитието и промоцията и да отида в командировки. С право се смятах за „звездата на отбора“. Това не беше нарцистична заблуда, наистина имах на какво да се опирам. В екипа се радвах на заслужено уважение, бях пример за подражание за подчинените.

Но един ден нещо се обърка. За мен.

В екипа се появи нов служител като заместник -директор. Това беше бюрократ на старата формация, с твърдо мислене и мегаломания, която тя наследи с трудова книжка, където бяха записани предишни високи позиции. Както подобава на бюрократ, тя много бързо започва да нарушава установените от години правила на роботите, да изгражда нов свят, да създава нови коалиции. И на първо място, тя започна да развенчава култовете към личността на онези, които са били на власт преди нея.

Значи това бях аз. Като кокал в гърлото й я дразнех с всичко: външен вид, арогантност, заплата, влияние върху лидера. И според нея беше абсолютно неприемливо да оставим безнаказано, че началникът на отдела получава няколко пъти повече от заместник -директора.

Започва ловът на вещици. Всичките ми дребни грешки и нарушения на иновациите бяха внимателно записани. Цели сборове се събраха, за да организират публично бичуване. Подреждаха се малки мръсни номера и провокации, в които не се държах най -добре.

Там и тогава имаше цял куп нейни поддръжници, които внезапно започнаха да намират най -лошото в мен, запомниха всяка грешка и пропуск.

Нереално беше да останеш в такава атмосфера. Чувствах се ядосан и безсилен. Не издържах на състоянието, когато бях изтласкан от уютното място на „звездите на отбора“и наречен обикновен, самонадеян, алчен и т.н. Не понасях да ме спускат на земята и приносът ми се обезценява.

Взех решението да напусна работата си.

Нямаше желание да търсят думи, да губят време и енергия за обяснение на причините за своето решение. Нямах нужда от формулировки и дадох тази възможност на други. Не означава не. Аз, като малко дете, реших да напусна любимия си пясъчник, защото при него дойде по -голямо момиче от съседен двор. Въпреки убеждаванията на лоялните ми служители, реших силно да затръшна вратата и да не отида никъде.

Досега, стоейки настрана от „женския сблъсък“, сега говори директорът ми. Ситуацията излезе извън контрол и стигна до точката, в която трябваше да се вземат радикални решения. Изборът му беше недвусмислен, в моя полза, което означаваше избор не в полза на новия му заместник -директор. Стойността на престоя ми във фирмата беше много по -голяма от стойността, която нейната дейност носеше в себе си и която в резултат на това беше сведена до банални лични изчисления.

„Искам да се извиня за случилото се. Ако искаш, мога да я уволня!"

Искам ли това? Ако бях събрал смелостта и честно изразил първата мисъл на глас, щях да извикам:

- Да, точно това искам.

Вълна от гняв ме обхвана и веднага преминах към режима „сега или никога“. Исках да платя на нарушителя, да я сложа на раменете. Имах възможност да реша къде във фразата: „Екзекуцията не може да бъде помилвана“да поставя запетая. Без патос, но за мен това беше момент на триумф. Бях щастлив, чувствах се горд. Успях да изгоня по -голямото момиче от пясъчника си и да върна всичките си мъниста. Дори можех да се уверя, че тя никога повече не е на моя територия.

Вулкан от чувства завря в мен и парещата лава се опита да избухне с унизителна присъда. В корема се образува сива дупка, която ме засмука в дълбините на вулкана. И дълбоко в дупката е това, което ме прави слаб и беззащитен. Има негодувание и страх.

Обзе ме несигурност. Защо имам нужда от уволнението й? Да, ще бъда прав по свой начин, но ще бъда ли щастлив?

Какво ще ми даде и какви чувства искам да изпита моят насилник?

… искам тя да почувства, че вече не е необходима. Искам тя да се страхува, да се чувства самотна и беззащитна. Искам тя да бъде разобличена и показана, че е най -обикновеният човек, за когото също е намерено правилото. Искам тя да се чувства безценна, некомпетентна. За да я накара да се почувства като загубеняк …

Боже мой! Зад воал на гняв и жажда за справедливост видях случилото се като в изкривено огледало. В слепоочията му се прокрадна пулсираща болка, чиято цел беше да измести концентрацията от мисли към чувства. Изведнъж станах малък, малък и цялата тежест на решението, което трябва да взема, ме надвеси.

Това е невъзможно! Исках да прехвърля собствената си болка, да я върна стократно, да се очистя от нея! Исках да се отърва от това добро и не можех да измисля друг начин как да го хвърля в лицето на нарушителя.

Исках да прехвърля срама си на някой друг !!!

Аз се чувствах като губещ, ненужен и некомпетентен. Аз бях този, който се уплаши да не бъде разкрит и се почувства безсилен. Аз съм този, който не мога да преживея своите неуспехи и неуспехи. Срам ме е да се озова в блока, когато преди това седях на пиедестал. Срам ме е да печеля пари. Дори решението ми да си тръгна без бой е несъзнателно желание за триумф. В този случай аз сякаш не слязох на нивото, за да докажа, че техните заблуди са „погрешни“. Гордея се, над това съм. По този начин аз оставам „добър“, а извършителят е лош. Тя е демон, а аз съм ангел. Тя е агресорът, а аз жертвата.

Аз съм в броня. Аз, като лек рицар, в броня и с козирка на лицето си. Затворен съм сам от себе си.

Сърцето ми започна да бие по -тихо. Спокойствието и способността за разсъждение постепенно започнаха да се връщат към мен. Беше гадно в душата ми.

Въздъхнах и вече без гняв казах: „Няма нужда да уволнявам никого ….“.

Нашите сетива са сигнална система. Червена светлина, която светва в момента на повишена опасност. Ако пренебрегвате входящите сигнали твърде дълго, проблемите са неизбежни. Страхът, тъгата, агресията показват, че в нашата среда има нещо, което надхвърля обичайното и изисква промяна в поведението. Като цяло чувствата са инструмент, който по -добре от главата показва какво наистина се случва с нас.

Важно е само да си дадете малко време да разпознаете емоциите. Оставете в сърцето това, което умът прошепва, и разберете какво искате човекът да почувства след взаимодействие с вас.

Можете да се преструвате на безстрашен, уверен, да се държите така, сякаш морето е до коляното и веднага да бъде унищожено от безмилостен поток от критики, подигравки, които неизбежно ще паднат върху самонадеян самохвалник.

"Не те ли е срам да носиш лоши оценки у дома?" - съобщение, зад което е срамът на родителя за собствения им провал. Много по -лесно е да предадеш срама на дете като горещ картоф, отколкото да понесеш собствените си чувства.

„Ако не бяхте вие, отдавна щях да напусна омразната работа“- опит да се нахвърли вината на някой друг за нерешителността и безотговорността.

„Печелиш малко“- и отдолу е срам, че не можеш да реализираш собствения си потенциал и да изградиш кариера.

„Постоянно ме игнорираш. Това ме ядосва”- гневът се обърна навътре поради години на самозаблуда и илюзии, че човек ще се промени.

„Не мога да ти се доверя, защото ме предаде“- обвинение, в което пред вас има вина, че сте позволили да се отнасят с вас по този начин.

Все още няма да можете да се излъжете. Потискайки чувствата, ние сме в състояние на объркване. Всяко отхвърлено чувство от треска ще се забие в тялото и всяка стресова ситуация ще бъде достатъчно задействане, за да предизвика телесни реакции, които ще ви накарат да замръзнете, или да избягате, или да атакувате.

Отново и отново се потвърждавам във вярността на фразата: „Ако не можеш да простиш на някого, погледни там, където не си прости.“

Единственото нещо, което помага за постигане на почтеност, е способността да гледаме честно себе си и да се отваряме все по -дълбоко в процеса на съзерцание. Кажете искрено: „Тук се чувствам безсилен. И тук - гордост. " Или: „Да, обичам да печеля добри пари. Обичам парите и не се срамувам. " Или: „Аз съм счупен“. Човек трябва само да разпознае всички тези прояви в себе си и да му позволим да се появи, без да поставя психологическа защита.

Важно е да запомните, че по пътя на живота ще срещнем различни пътешественици. Те ще бъдат нашите учители, които ще ни помогнат да опознаем себе си по -добре: някои повече, други по -малко, но всеки ще остави следа в живота ни.

Това е магията на взаимоотношенията - те разкриват нашата болка, срам, стари рани и защита от тях. Защото само връзките могат да хвърлят светлина върху това, което крием от себе си и да излекуваме това, което отдавна иска да бъде излекувано.