ЖИВЕЕТЕ С ДЕПРЕСИЯ: ОТ КЪДЕ СТЕ ИДАЛИ И КЪДЕ ЩЕ ВОДЯ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Терминът депресия е станал толкова често срещан, че съвременните хора не ходят на лекар, за да поставят такава диагноза. Достатъчно е да почувствате есенния блус, неуспешна сделка, срив в силите и настроението, тъй като хиляди хора независимо признават, че имат депресия.

Истинската депресия обаче е нещо съвсем различно, много по -сложно и трайно.

Депресия В момента е най -често срещаното психично заболяване. Депресията е състояние, което продължава за дълъг период от време, от няколко седмици до няколко месеца или години. Депресираният човек е тъжен, песимистичен, депресиран, може да се каже възпрепятстван, движенията му са забавени, както и говоренето и възприемането на света около него. Съзнанието е стеснено - всички мисли са заети да преживяват своето състояние или причината, довела до него.

Депресията се проявява като апатия, нежелание за живот, невъзможност да изпитате положителни емоции, липса на сила, отказ от контакт с външния свят. Вътре такива хора изпитват празнота, изоставяне и безполезност. Дори извършването на обикновени ежедневни дейности се превръща в тежест за тях.

Днес депресията се диагностицира по -често, отколкото преди. Това вероятно е пряко свързано с ритъма и начина на живот на съвременния човек, в който не остава място за разбиране на собствения смисъл, мислене и смисъла на собствения живот.

Често депресивното състояние плаши човек сам по себе си. Усещането, че е останал сам със своите преживявания и мисли, тласка към идеята за безнадеждност, безнадеждност, задънена улица в живота, което допълнително утежнява депресивното състояние.

Психиатрията разглежда депресията като сериозно психично заболяване. Има клинична интерпретация на диагнозите, свързани с депресия. Тази статия е психологическа гледна точка за това състояние.

Депресията привлича човек в черен водовъртеж, от който на човек му липсва най -вече сила.

Мнозина се обръщат към специалисти за помощ, когато животът стане толкова непоносим, че се появяват мисли за самоубийство. Искайки да излязат от черния басейн, хората приемат антидепресанти и транквиланти в продължение на месеци, но нормализирането на физиологичното състояние - сън, намаляване на тревожността и страха, не дава това психологическо усещане за пълноценен живот, самочувствие, връщане на чувствата. Следователно само медикаментозното лечение често не е достатъчно.

Според статистиката почти всеки човек, достигнал зряла възраст, поне веднъж в живота си е преживял депресивен период от живота си. Тоест, депресията не избира хората по статут, богатство, възраст или националност. По целия свят хората от различни социални слоеве на населението, независимо от сезона, са диагностицирани с депресия.

Защо тогава възниква и преминава за някои, а за много измъчва дълго?

Обяснението може и трябва да се търси в произхода.

Както при всяко състояние или събитие в живота, хората стигат до състояние на депресия по различни начини на живот:

1. За някои това е сравнително малка повратна точка в живота;
2. За някои депресивен възглед за живота се е формирал в ранните години от живота и затова човек няма друга алтернатива да се разбира в този свят;
3. За някои депресията е генетично заболяване и се наследява.

По този начин, въз основа на практиката на моята работа, хората с депресия идват за помощ, когато:

1. Депресията е преживяването на житейска криза. Загуба на смисъла на живота, преживяването на загубата на житейски насоки, ценности, цели.
2. Депресията е преживяване на състояние на меланхолия. Невъзможността да се преживее загубата, загубата на близък човек, любим човек, раздялата с него. Тази форма на депресия говори за определено формиране на психиката. За обикновен човек процесът на скръб, скръбта при загуба отнема определен период от време, средно година, след което човекът се връща към обичайния начин на живот, оставяйки място в паметта си за човека, когото е загубил. В случай на меланхолия не само загуба, но и раздяла с любим човек не могат да се преживяват с години, оставяйки незараснала рана в сърцето.
3. При клинични форми на депресия, като проява на биполярно разстройство и др. Това е психично заболяване. Хората с биполярно разстройство са особено изложени на висок риск от смърт от самоубийство. Заболяването се основава на генетична предразположеност.

Тъй като образуването на депресия протича по различни начини, изходът от нея също е възможен по различни начини. В някои случаи, особено при биполярно разстройство, е необходимо задължително лечение с лекарства, в някои е достатъчна психотерапевтична помощ на специалист, за да се подобри състоянието. Бих искал да подчертая, че във всеки случай за повечето хора, страдащи от депресия, това не е просто малък незначителен епизод от живота, а част от целия живот на даден човек. Може би това е постоянна част от него, както в случая с биполярно разстройство, или временна - в случай на възрастова криза, а компетентната диагностика на същността на депресията дава възможност за компетентно насочена психотерапевтична помощ.

Какви възможности има човек, потънал в депресия?

Всяко състояние, връзка и житейски обрати в живота ни ни казват нещо. Това важи и за депресивни състояния. И ако в младостта е възможно да не им се обръща внимание, да се отписват други хора, които да участват в тяхното възникване, то с възрастта остава

два начина на живот за хората с депресия:

Първо - продължават да изместват, игнорират, не разбират и не признават факта на безпристрастни черти на собствения си характер и особености на собствената психика, да отричат самата възможност за промяна на собствения си характер, тоест да оставят всичко такова, каквото е - непроменено, да не полагате собствени усилия за подобряване на депресивното състояние.

Второ -да се научите да разбирате вашите депресивни състояния, причиняващи болка и страдание, да се запознаете с очи в очи с особеностите на проявлението на вашия умствен живот, тоест с вашия характер, включително депресивен възглед за събитията и живота; осъзнават собствената си роля в депресивно отношение към живота и разработват по -приемлива, осъзната нова житейска стратегия. Естествено, вторият път е изпълнен с голямо усърдие и напрежение, но в замяна той отваря повече възможности за живот и перспективи, които хората, страдащи от депресия, със сигурност имат.

Обобщавайки, искам да отбележа, че депресивната позиция на хората се дължи главно на факта, че в този момент хората не виждат или не разбират смисъла на своето съществуване и нямат стабилна представа за себе си, но това не означава, че този смисъл на живота не може да бъде открит, с течение на времето, или че не може да се създаде съзнателно отношение към себе си.

Следователно, на въпроса: „Възможно ли е да се живее с депресия?“- отговорът е недвусмислено утвърдителен, разбира се, че можете. Въпросът е: как? Как да живеем с депресия? Как човек иска да живее: да продължи да удължава собственото си депресивно състояние, или иска качествено да промени нещо в нея?

Какъв път в живота избирате за себе си?