Ако всичко е в главата ви, как е попаднало там?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Продавачите на щастие никога няма да свършат. Както няма край, желаещите да купят щастие - на едро, на дребно, в малки опаковки. Търговията с илюзии е печеливш бизнес. Основното нещо е да не стоите дълго на едно място и да измисляте нещо ново.

С изненада забелязвам, че най -новата тенденция се забавя за дълго време. Звучи много елегантно и всеки знае: „Всичко е в главата ти“. Разстроен ли си? Няма причина да бъдете тъжни - емоциите са в главата ви. Имате ли проблеми да спечелите милион долара? Това са ограничения. Те също са в главата ви. Ти си ядосан? Това не е така, защото те са нарушили вашите граници и са ви отнели вашите. Това е така, защото в главата ви няма място за нов опит и благодарност за уроците на съдбата. Вярванията ви пречат да живеете добре. И вярванията са в главата ви. Така че всичко е просто. Изтръгнете вярванията от главата си.

Опитах се да си представя процеса на изтръскване на убежденията от главата ми. Имате ли и снимка на кух череп пред очите си, който е изпълнен с кавички върху навити парчета хартия? Наведох глава наляво, скочих на единия крак - опа! Парче хартия падна от ухото ми "Ти си нищо, дори и хлебарка има повече достойнство!" Самочувствието веднага се издига до безпрецедентни висоти и ви позволява да издухате носа си в дантелен шал с ново убеждение: "Повечето не може да греши!" Страхотно, отървахме се от друго ограничение, тичаме и скачаме. Да, извън скалата. Да, без застраховка - застраховка за мнозинството, което може да е погрешно. Да, при свободно падане от различни дупки, куп убеждения могат да се събудят от сляпа вяра в закона на всеобщата гравитация до коварната мисъл „Вероятно ще се срина“.

Процесът на разбиване на вяра в главата също изглежда много прост. Някой голям, като родители или учители, или дори гуру, отваря черепа на някой малък и щедро излива копия от парчета хартия от главата му в големи шепи, като ги забива за плътност. А коучингът или психотерапията е, когато някой голям отново отвори главата си, но вече за някой също толкова голям (по собствено желание и за много пари), откъдето факирът лесно изважда ограничаващите документи и вмъква разрешителни документи.

Щеше да е невероятна картина. Ако нямаше мозък в човешкия череп. Но мозъкът е там. И това усложнява нещата. Първо, мозъкът се дава на незрял човек. За да може в процеса на създаване на връзки между мозъчните клетки, които се случват през първите три години от човешкия живот със скорост от 2 милиона синапса в секунда, новият човек да се адаптира възможно най -добре към физическите, социалните и културна среда, в която той ще живее по -нататък … Между другото, всяка хлебарка, която има само 1 милион неврони, се ражда много по -подготвена за живота, отколкото човешко бебе, което има хиляди пъти повече неврони. Но дори и хлебарка ще бъде последната губеща, ако разчита само на това, което природата му е дала от раждането. Насекомите трябва да натрупат опит и да формират своите вярвания, за да оцелеят и да бъдат ефективни в този не един ден, а поне два. „Чехлите са опасни“, „кошницата е вкусна“- тези ограничаващи вярвания ще помогнат на една хлебарка да оцелее, разширявайки границите на знанията си до вярванията „вестникът също е опасен, а изхвърленият котлет също е вкусен“. За да получи нови убеждения, хлебарката ще трябва да види смъртта на роднина от вестника и да се опита да рискува здравето си и да опита ново ястие от кофата за боклук.

Човешкото бебе е изключително зависимо от опита на родителите си. Оставено на себе си, новороденото ще може да диша самостоятелно известно време и да поддържа топлинен баланс. Може да е в състояние да уринира или да се изпразни. Всичко. За по -нататъшното му съществуване са необходими възрастни, които вече имат опит за оцеляване в този свят и осигуряване на оцеляването на бебетата. Вярата на възрастните, че бебето няма да оцелее без подходящи грижи, естествено ограничава възрастните. Те вече не могат свободно да печелят милиони, оставяйки бебето без грижи. Само при много сериозно мозъчно увреждане носителят на съзнанието може да развие вярата, че бебето ще оцелее без грижи. Защото е в противоречие с опита на жив и съзнателен организъм. Ако носителят на съзнанието оцелее, той получава поне минимални грижи. Ако не беше получил тази грижа, нямаше да бъде. Вярата, че бебето се нуждае от грижи за оцеляване, е заложено във физическото съществуване, личната биография и опита на наблюдение на околната среда. Мозъкът придобива убеждения в процеса на своето формиране. Колкото повече носителят на съзнанието получава опит, който допринася за оцеляването, толкова по -висок е процентът му на оцеляване. Колкото повече опит имах, което допринесе не само за оцеляването, но и за развитието, толкова по -високо е нивото както на оцеляването му, така и на неговото развитие. Колкото повече носителят на съзнанието получава опита на ограничения в основните нужди и развитие, толкова по -малко ресурси има за оцеляване и развитие. И по -малко разнообразие от сценарии за оцеляване. Не ограничаващи убежденията, а липса на разнообразие в стратегиите. Важно е.

Опитвам се плавно да предам идеята, че според мен няма ограничаващи убеждения, които да се изтръгнат. Има житейски опит, в който човек е срещнал ограничения и недостиг на ресурси. На такъв човек липсва опита на разнообразие, свобода, избор и всичко, което носи със себе си достатъчно количество ресурси. Преживяването на тежки ограничения ще бъде вградено в цялата тъкан на живота на организма. И ако човек е преживял това преживяване, това вече е неговият ресурс. Често единственият. Защото не се случиха други. Ако изхвърлите това преживяване и свързаните с него вярвания, с какво ще остане човекът? Ще остане ли човекът изобщо?

Нека ви напомня, че опитът не е нещо, което можете да прочетете в книга или да чуете от родителите си. Опитът е живот с тялото, емоциите и мислите на определен сегмент от живота, събития и връзка с други хора или предмети. Колкото по -често се повтаря преживяването, толкова по -упорита ще бъде вярата. Нужно е повече от просто да го чуете веднъж или два пъти, за да получите убеждението „ти си провал“. Трябва да го чуете, когато наистина сте сбъркали или грешили. Или „така и така“, но в условия на изключително високи изисквания. В опита, когато беше необходим допълнителен ресурс, за да работи добре. Но този ресурс не беше даден (забийте пирон с голи ръце) и дори обратното, беше отнет (например чук или вяра в себе си, наричайки го губещ). Трябва също да чуете това от значими хора. И ако хората са значими, тогава те вероятно ще бъдат наоколо достатъчно дълго, за да могат думите им да се чуват често и да се възприемат с най -голям емоционален отговор. Но дори и да чуете от значими хора „вие сте губещ“, докато други хора, от които има много или които също са значими, в ситуация, в която сте почувствали провал, подкрепили са ви, повярвали са ви, са ви дали емоционален ресурс, или просто показа най -успешната стратегия (или получи чук, за да забие пирон), може да се формира подкрепяща вяра.

Неврофизиолозите казват, че имаме различни части на мозъка за опит на успех и провал. Грубо казано, лошите преживявания се „записват“в тези отдели по -здраво и се извличат по -бързо. Защото е необходимо за физическо оцеляване. За хлебарка "чехлите са опасни" е по -важно от "хлябът е вкусен". Основното нещо е да избягвате маратонката и здравата хлебарка ще намери от какво да се възползва. Вътрешната ни хлебарка е обречена да се страхува от маратонката. Но без опита на късмета оцеляването губи смисъла си. Е, избягах от маратонката, оставих дядо си, оставих баба си. За какво? Треперещо същество ли съм? Оказва се, че научаването да бъдеш щастлив е много важна функция на мозъка. Тялото, което навремето не е получило ресурси за изживяване на сигурност, удоволствие, щастие, работи в изключително напрегнат режим. Изисква много повече ресурси за решаване на тези проблеми, които лесно се решават от мозъка, чийто собственик е получил достатъчно задоволителен нов опит.

Какво искам да кажа? Нищо хубаво. Невъзможно е да се отървете от ограничаващите вярвания по същата причина, поради която е невъзможно да се отървете от тъмнината. Тъмнината е липсата на светлина. Ограничението е липсата на ресурс. За да включите светлината, трябва да похарчите ресурс. Светлината е поток от движещи се частици. Веднага след като фотонът спря, той престана да съществува и светлината изгасна. Няма енергия - няма светлина. Ограничаващи убеждения са липсата на енергия. И за да се появи енергията, тя трябва да се появи отвън. Понякога събитията се развиват по такъв начин, че има положителен опит. Понякога около човек се появяват хора, които са готови да подкрепят, дават този опит на безопасност и удовлетворение и го дават достатъчно дълго, за да „научат“точно тази част от мозъка на прословутото щастие. Винаги има нечий ресурс зад всяка история на впечатляваща промяна. Понякога този ресурс също е в главата ви. Просто достъпът до него е блокиран от травматичното преживяване. Но това е друга история. И за да се премахнат пречките пред този ресурс, е необходим и ресурс.

И как бих искал да скоча на единия крак и така както в детството. Сякаш вода се изля от ухото и отново започна да чува добре. Колко просто би било.