2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ако изглежда, че има твърде много проблеми, те не могат да бъдат изчистени, тогава можете да прибегнете до класификация. Това ще ви помогне да се ориентирате в себе си, да разрешите проблемите по рафтовете и да разберете какво може да се направи с тях.
Мисля, че психологическите проблеми могат грубо да се разделят на излишък на нещо и дефицит на нещо.
Феноменът на излишък може да бъде разбран по следния начин: ако това се намали в живота ми, ще се почувствам ли по -добре? Например тревожността може да бъде прекомерна, може да има прекомерен контрол, може да има прекомерна самокритика, може да има прекомерни отношения, в които да се чувствате зле …
Феноменът на недостиг - ако добавя това към живота си, ще се почувствам ли по -добре? Например, добавете жизненост, чувство за сигурност, добавете добри отношения, където се чувствам приет / приет …
А проблемите с „излишъка“може да се справят по -лесно. Премахнете от живота излишък от вълнение, страх, контрол. Научете се да се спирате, когато нещо започне да върти маховика на прекомерната психическа възбуда. За да направите това, можете да овладеете техниките на "заземяване", като се грижите за себе си. Можете да опитате да оцените - защо в живота ми … това е излишък? Какво ми дава? Мога ли да живея по по -устойчив и приятен начин?
Дефицитът е по -труден. Жизнените сили, чувството за сигурност, способността за доверие и сравнително добрите привързаности обикновено липсват. Попълването на недостатъците е дълга и трудоемка работа. Това е един вид самоусъвършенстване, което продължава със свое темпо и не може да бъде ускорено. Но! Можете да си организирате система за поддръжка, да се грижите за себе си. Можете да направите поне малко за себе си, постепенно, там, където е имало дефицити, ще "израсте" нещо ново. И с течение на времето тя ще се погрижи сама за себе си и ще бъде по -лесно да се организира система за подпомагане, от която запълването на дефицитите може да върви по -бързо.
Разбира се, в човек всичко е свързано, излишъкът и дефицитът също са свързани. Това го прави малко по -трудно, може да изглежда, че проблемите са твърде големи. Но можете да започнете от малко. И стъпка по стъпка отидете по -далеч, работете за себе си.
Работейки с единия, ние неизбежно докосваме другия. А присвояването на умението за спиране на прекомерното психическо вълнение и тревожност - добавя чувство за сигурност. И също така, напротив, когато дефицитите в психиката се запълнят, необходимостта от производство на излишна възбуда намалява.
Препоръчано:
Дефицит на родителско внимание
Изненадани сме, когато децата ни започнат да се държат грубо с нас, да се държат, както ни се струва, по начин, който не сме си позволили. Отдалечават се от нас. В най -крайните случаи те започват да употребяват наркотици и се включват в престъпни групи.
ЕФЕКТ НА ЛАБКОВСКИ И ДЕФИЦИТ НА МЪЖКАТА ЕМПАТИЯ
Малко теоретична информация, за да се предотврати обвиняването на жертвите „защо отиват при такива специалисти, наистина ли е неразбираемо“. Сега, когато броят на гледанията на интервюто на Михаил Лабковски с Ирина Шихман вече е почти 2 милиона гледания, е невъзможно да се отрече неговата популярност, независимо от тяхното естество и това е феноменът на популярността, а не неговата теоретична основа, това е много по -важно за обсъждане от психологическа гледна точка.
ОРГАН НА ДЕФИЦИТ: ОРАЛИЧНОСТ
Изображение на тялото (диагностицирано чрез извършване на поредица от тестове за рисуване): късо и широко, напомнящо за „топка“(трябва да се попълни устно). В същото време главата е малка (импулсивност, липса на самоконтрол, осъзнатост). Малки крака (основен проблем с опора, невъзможност да се облегнеш на себе си, нужда да се опираш на другите).
Какво е разстройство на дефицит на вниманието
Проблемите с концентрацията са истински бич на съвременното общество: все повече хора се оплакват от бърза умора, разсейване и неспособност да се концентрират върху важна задача. Това може да бъде както следствие от многозадачност и претоварване с информация, така и проява на специфично психично разстройство - разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание.
Разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание при деца (ADHD)
Много симптоми на ADHD не са „специфични“за това заболяване и в една или друга степен могат да се проявят при абсолютно всички деца. Децата с ADHD имат преди всичко трудности с концентрацията, повишена двигателна активност (хиперактивност) и проявяват импулсивност (практически неконтролируема).
