Как един мъж може да развие самочувствие: стратегически и тактически подход

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Щастието на мъжа се крие в способността му да се реализира в живота, да разкрие потенциала си чрез постигане на целите си, да създаде нещо важно, ценно, интересно. Маркер на „ангажираност“и основното условие за използване на тази способност е състоянието на увереност на мъжа в себе си и силата си. Или, както обичат да казват, наличието на солидно „вътрешно ядро“.

Самочувствието е предпоставка за постигане на успех в голямо разнообразие от сфери на живота. Не само в бизнеса, но и във взаимоотношенията, във всички видове комуникации, в развитието на себе си. Можем да кажем, че това е вътрешното състояние, което само по себе си генерира успех в живота. Затова е изключително важно мъжът да развие самочувствие, ако иска да претендира поне за нещо в този живот.

Увереност и симулирана увереност

За да обсъдите всеки въпрос / тема, важно е преди всичко да имате ясна представа за него. Липсата на разбиране или неясно разбиране за това какво е „самочувствие“в действителност поражда илюзии, митове, лъжи за себе си, което само влошава ситуацията. Несигурен човек вярва, че всъщност всичко е наред, смесва проблема и всякакви сблъсъци с реалността, където неговата „несигурност е„ изложена “, е склонен да обяснява всичко, само не и факта на собствената си несигурност.

Според мен самочувствието е психологическо свойство на човек, чиято основа е адекватна оценка на неговите способности, способности и компетентности, която дава на индивида ясно разбиране за това какво може да промени в живота и за това какво може само да приеме. Например, човек може да бъде сигурен, че ще прекоси океана (Ален Бомбар), защото има необходимата информация и умения, за да оцелее (риболов, обезсоляване на вода, шофиране на сал и т.н.). Но може би вече няма такова доверие в промяната на възгледите на хората по въпроса за спасението в морето. Защото твърде много трябва да се промени в тези хора.

Друга характеристика на доверието е дълбокото лично убеждение на мъжа в правото му да живее и да действа както намери за добре. Може да се нарече и „вътрешен суверенитет“, когато имате само един цар - себе си. С вътрешен суверенитет човек не обръща внимание на осъждането и оценките от незначителни и дори значими характери, а просто прави това, което смята за важно за себе си, взема решения, в които не се съмнява в правилността.

Противоположното на истинското самочувствие са гордостта, самочувствието, притворната арогантност, евтиното изтъкване, снобизмът, нахалството, наглото размахване и т.н. Всички те се основават на дълбоки и гнусни лъжи за себе си за себе си. Такъв човек просто се страхува да открие жестоката и неприятна истина за това кой всъщност е той. И за да не види сам тази истина и да не позволи на другите да видят, той имитира увереност чрез самоутвърждаване с помощта на различни „атрибути“(облекло, статус, материални предмети) или унижение на по-слабия.

Последиците от такова положение в живота винаги водят до пагубни резултати. Защото „колкото и да се извива низът, пак ще свърши“. Форма, лишена от подкрепа в лицето на вътрешното съдържание, рано или късно се напуква и вътрешната същност на псевдоуверен човек изпада. След това всички онези, които преди това лицемерно и дори искрено му се възхищаваха, веднага започват да го бият (както образно, така и буквално). Следователно, не е нужно да лъжете себе си и да гоните формата. Това е лошо. Трябва да работите върху съдържанието. Той е по -дълъг и по -труден, но резултатът е надежден.

Истински източник на увереност

Основата, основата на дълбокото вътрешно самочувствие е способността да носиш (упражняваш, осъзнаваш) отговорност. На първо място, за себе си и за собствения си живот. Всъщност човек, който е неспособен (който по някаква причина е загубил, пропилял тази способност) да носи отговорност за себе си, своите думи, действия и решения, никога няма да може да се почувства истински уверен. Вместо увереност, той може да демонстрира само заместители и „атрибути“на доверие. Той може, с усилие на волята, да се държи спокойно и спокойно, но опитен поглед ясно ще види цялото гигантско вътрешно напрежение, което изпитва в този момент.

Способността да се упражнява отговорност драстично променя отношението към провала. Сега те се възприемат не като нещо трагично и драматично, а просто като грешки, направени в резултат на неадекватно възприемане на реалността, неоправдани надежди, илюзии и т.н. професионални), осъзнават и премахват. И въз основа на по -ясно и адекватно възприемане на реалността, предприемете правилните действия, които ще доведат до желания резултат.

Ако за вас е важно да изградите връзка с жена, тогава трябва да знаете, че при мъжа жената цени преди всичко способността му да носи отговорност за нея. Да носиш отговорност за една жена означава да вземаш решения за нея, които да я удовлетворяват и да носят различни материални и нематериални бонуси („увереност в бъдещето“, усещане за стабилност и сигурност „като каменна стена“). Тогава жената се чувства спокойна и щастлива.

Степента на самочувствие се влияе активно от несъзнателни идеи и нагласи, които по един или друг начин оправдават освобождаването от отговорност. Няма смисъл да ги изброяваме всички, тъй като всеки от тях се проявява индивидуално и броят им може да бъде доста голям.

Всички тези нагласи са обединени от следните чувства - вина, негодувание, надежда, срам, самосъжаление, обвиняване на другите. Остро изпитвайки или удавяйки се, забивайки дълбоко в несъзнаваното, тези чувства (които всъщност са само симптоми на проблема), е невъзможно да изпитате истинско самочувствие. Само имитация на това. Следователно, „хващайки се за ръка“при драматизацията на тези чувства, трябва да започнете да ги изработвате, за да стигнете до дъното на източника. Самостоятелно или с помощта на професионалист.

Как бързо да изградите самочувствие

Оперативната, тактическа увереност зависи от нивото на хормон като тестостерон (наричан още "печеливш хормон"). Колкото по -високо е нивото на тестостерон в човека, толкова по -спокоен е той, емоционално стабилен (не под влиянието на „вътрешен диалог“), решителен, упорит, сексуален и т.н. Ако трябва бързо да повишите доверието си, за да не "гадаете" в някои ситуации, увеличаването на тестостерона е най -доброто решение.

Нивото на тестостерон се влияе от участие в конфронтации на властта, лични победи (дори и в обикновени състезания), тъй като това настройва тялото за борба и разширяване, за което всъщност се произвежда тестостерон. В допълнение, натоварванията на мощността също са полезни, защото се стабилизират

инервация, а с нея и хормони, ядене на овесени ядки, които свързват глобулина, което блокира естественото производство на тестостерон, храни, богати на цинк и магнезий, здравословни мазнини, като се избягва бирата и алкохола като цяло, тъй като те намаляват производството на тестостерон с 50%.

Антистресовата терапия (например с помощта на инструментите от курса „Как да преодолеем стреса“) има голям положителен ефект както върху организма като цяло, така и върху производството на тестостерон, тъй като хормонът кортизол, освободен в тялото по време на стрес, потиска секрецията на тестостерон. Но ако бързо "спрете" отделянето на кортизол, тогава тялото ще бъде по -здраво и ще има повече тестостерон.

Не се увличайте само с тестостерон. Само повишаването на „оперативна увереност“чрез повишаване на тестостерона без възстановяване на обхвата на отговорност води до т.нар.„Тъпа увереност“, когато човек може да „избута като резервоар“, дори може да постигне някои резултати, но неизбежно допуска стратегически грешки, свързани с невъзможността да се изчислят последствията и неадекватното възприемане на реалността. В резултат на това това води до болезнени загуби по всички фронтове.

Програма за изграждане на доверие

Изграждането на доверие не е поредица от „една стъпка“, това не са няколко упражнения, това не е слушане на мотивационни видеоклипове и четене на „истории за успех“на други хора. За да станете уверен в себе си мъж, ще трябва да работите усилено върху себе си, като инвестирате време, енергия и други ресурси в бъдещите си успехи. Освободете се от „вкоренения“навик да се сравнявате с другите, включително „стандарти за успех“, направете самочувствието си стабилно и адекватно, спрете да зависите от мненията и оценките на други хора, отървете се от негодуванието, срама, вината, страха от "неуместност". И най -важното е да повишите нивото на лична отговорност.

Няма универсална рецепта, която да е еднаква за всички. Но е очевидно, че развитието на стоманобетонна увереност трябва да има солидна основа под формата на вашата собствена Основна цел, вашите собствени житейски принципи, които изразяват дълбоки ценности, вашите собствени представи за живота, за „кое е добро и кое е зло“, вашите собствени критерии за „правилно и грешно“, „важност и маловажност“. Ще ви кажа как можете да създадете такава основа във вашия конкретен случай на безплатна консултация. Регистрирай се!