2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Живеейки в информационната реалност, съвременният човек е изправен пред огромно количество разнообразна информация всеки ден. Социалните мрежи и интернет предоставят възможност за почти неограничен контакт с хората, при който човек е обречен постоянно да изпитва много емоции и чувства, които са маркери на неговите нужди. В епохата на нарцистичните предизвикателства става по -важно от всякога хората да могат да разберат себе си, за да се справят ефективно с емоционалната си сфера. В края на краищата, именно изпитваните емоции влияят пряко върху биохимията на мозъка, хормоните, произвеждани от тялото, и в резултат на това общото състояние на психическото и физическото благосъстояние на човек и емоционалните претоварвания стават част от ежедневието живот. Всъщност това не е възможността за ефективна емоционална саморегулация и днес води до нарастващ процент на депресия, пристъпи на паника и психосоматични заболявания.
Човекът е социално животно, което постоянно преживява преживявания, които неизбежно възникват при интензивно взаимодействие с другите. С усилие на волята той може само да потисне непосредствената си реакция, възникваща в това взаимодействие, да избере форма за своята реакция, подходящо време за нейното представяне, а също и по принцип необходимостта от това представяне. Начинът, по който нашите баби и дядовци често се справят с емоциите си - а именно с пълното им отричане и произтичащата от това безчувственост - не се оправдава съвсем, като отглежда поколение емоционално травмирани хора, които започват да проявяват повишен интерес към психологията и собствения си психически живот. Следователно съвременният човек днес е изправен пред необходимостта да намери нов подход за справяне със собствената си емоционалност и в резултат на това телесността. Не да спираме в развитието, замразявайки и измествайки емоциите, а избирайки естествения и присъщ за нас по природа път на формиране на психологическа автономия, преминавайки през процеса на разделяне-индивидуализация, за да останем чувствителни и живи емоционално. Формирайки нови невронни връзки, научете се да осъзнавате емоциите си и да бъдете в някакъв нов баланс, когато комфортът се постига не чрез освобождаване от сетивната сфера, а като сте в тясна връзка с нея, сътрудничество и сътрудничество. Когато чувствата бъдат разпознати като свое собствено продължение и важна информация, която помага да се ориентират възможно най -точно в себе си и в околната среда, като проводници на нуждите - всичко това, което всеки наистина иска във всеки момент от живота си, хората около него и от самия него.
Нечувствителните и емоционално зависими манипулатори постепенно се заменят от чувствителни и съпричастни, но в същото време силни и емоционално стабилни хора, които са способни да възприемат човешката си природа с уважение и вяра в собствените си ресурси. Това означава, че те са по -готови съзнателно да формират своята среда, по -заинтересовани от екологичността на отношенията с другите, по -способни да отхвърлят токсичните и да избират подхранващи за себе си.
Да бъдеш отворен, уязвим, реален в отношенията със себе си и другите е много страшно, особено когато началото не е направено в ранна детска възраст в безопасна, подкрепяща атмосфера на родителско приемане, но трябва да опиташ като възрастен, вече травмиран в зоната на привързаност, с богато болезнено преживяване на отхвърляне от човек. …Но мнозина все още поемат рискове, защото или са уморени да живеят в скука и празнота, или са отчаяни да се справят с паника, тревожност и депресия, които са пряко следствие от нечувствителността, научена и предавана през поколенията.
Психотерапията, като инструмент за самопознание, който повишава информираността на човека в областта на собствения му опит и нужди, неговата компетентност по въпросите на междуличностните отношения, отваря свят с огромни, недостъпни преди това възможности. Тъй като позволява на съвременния човек да постигне целите си в екологично чист и внимателен формат за своето психическо и физическо здраве, увеличавайки емоционалната му интелигентност, съпричастност, като същевременно укрепва вътрешните си опори и формира това, което в съвременната психология се нарича идентичност. Именно наличието на ясна, формирана идентичност за възрастни у човек му дава солидни и надеждни познания за себе си, неговите реални възможности и ограничения, извеждайки го на ново ниво на личностно функциониране.
Препоръчано:
Рисуването като форма на познаване на себе си чрез тялото
Тялото е съдът, в който живее душата, така че външните проблеми да останат отвън. Осигурете чистота на мисълта - кристално чист контейнер за душата. Ако боли, нарисувайте: Спастични болки - спирали; Болки в болката - удари; Издърпващи болки - конуси и пирамиди;
Промяна в психотерапията: мит или реалност?
Защо хората идват при психотерапевт? Те идват за промяна. Психотерапевтите използват обещанието за промяна в зависимост от степента на тяхната адекватност или например като реклама за еднократни посещения. Какво трябва да направят тези психотерапевти, които не обещават промени?
Алкохолизмът като форма на саморазрушително поведение
Мотото не е да живееш! Тя се основава на зависимост от важен обект (родителска фигура), нужда от любов, приемане, основна защита и подкрепа. В зряла възраст - развит инфантилизъм, дълбока липса на увереност в себе си, своята стойност, признаване на своите желания и нужди.
Разходката с психолог като форма на психотерапия
Понякога моите клиенти идват на психотерапевтична среща в такова емоционално състояние, че буквално не могат да седят неподвижно. Те са нервни, развълнувани от нещо в живота си или развълнувани. И тогава им предлагам разходка с психолог.
Сливането и съзависимостта като форма на интимност. Разликата на сливането, съзависимостта и интимността
Нека да разгледаме сливането като форма на интимност - кога е страхотно и кога е прекалено? На практика няма разлика между сливането и съзависимостта. Единствената разлика е, че думата „съзависимост“най -често се използва от психолозите (сега и от по -широка маса хора), за да опише някаква болезнена привързаност, зависимост, когато човек вече изпитва болка.
