2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често задаван въпрос. Какво да правим със съмнения и страх от провал? Фразите „Вярвай в себе си“не помагат и такива мисли сякаш са изтрити, защото в тях има Празно.
Празнотата означава липсата на такова понятие изобщо вътре.
Представете си, ако ви помоля да опитате в устата си вкуса на черимоя, кремообразна ябълка, родена във високите планини на Южна Америка. Знаете, че има такъв плод, но вкусът му е напълно непознат за вас. Без значение как си го представяте, няма да получите вкуса и аромата.
Вярата в себе си е много подобна история. За да възстановите доверието в себе си и в себе си, имате нужда от:
1. Да си спомняте моментите на вашите победи, макар и малки, и всеки ден да усещате вкуса на вашето „мога“. Първоначално просто.
-Мога да дишам …
-Мога да чета…
-Мога да готвя …
-Мога да мия чинии …
2. Спрете да се наказвате за грешки и грешки. Аз съм човек, трябва да правя грешки, за да натрупам опит и да продължа напред. Да осъзнаеш, че да стоиш неподвижен - да не се развиваш и да не правиш грешки - е спирка в живота - „не съм“.
Природата не спира нито за миг. Тренирайте мозъка си да види това. Погледнете ноктите и косата си за доказателства за постоянно движение.
3. Правете по една малка крачка всеки ден и се хвалите безмилостно. Насладете се на резултата поне за секунда или минута. Няма значение от какво: от това, че си избърсал праха, измил си колата или си измислил очите. Станете приятел, а не критик. Критиката няма да ви доведе до никъде. Ще настъпи само амортизация.
4. Спрете да се оправдавате. Изобщо. С това търсите потвърждение на избора си, като отново и отново не вярвате на себе си. Направихме избор, погледнахме: това ли е най -доброто, което мога? Следващия път, когато направите крачка по -ефективно от предишната. Дори да сте объркани и във вас бушува океан от емоции, имате право да ги преживеете и трансформирате.
5. Разпознайте себе си с думи и мисли. Връщайте се по -често в тялото.
Аз съм. Тръгвам по пътя. Виждам снежинки. Сега аз държа чашата. Аз правя всичко. На себе си. Самата. От време на време умът ви ще изисква доказателство за собствена стойност и ще искате да чуете насърчителни думи от други хора. Ще ви разочаровам. Други не се интересуват какво мислите за себе си. Те ще ви кажат само какво сте готови за себе си. Други няма. Имаш само ти. Нашият мозък във всички хора вижда само себе си.
6. Не доказвайте и не се опитвайте да бъдете позволени от майка си, съпруга, съпругата си да бъдете доволни или доволни от себе си. Осъзнайте: те са просто хора: чичовци и лели с куп мариновани хлебарки в главите си. Може да грешат и вероятно са го правили повече от веднъж.
7. Започнете да правите, а не просто да четете. Този парадокс има корените на съветското училище: научен, научен, браво! Никой не е изисквал прилагането на знанията, придобити чрез действие, а това често не е било възможно: те преподават теория, която никога няма да е полезна в живота. Мозъкът отбеляза кутията вътре: това е краят: изпитът е издържан. Необходимо е да се извърши по -нататък, като се интегрира полученото в конкретни действия.
Препоръчано:
ИСКАМ ДА ОСТАВЯ ОЖЕНЕНА - инструкции как да изляза и как да вляза
Колко статии и книги са написани по тази тема, но все пак темата за брака не губи своята актуалност. Мнозина не могат да срещнат сродната си душа и да страдат с години, губейки надежда и самочувствие. Реших и аз да споделя моите мисли и препоръки в това отношение.
Как да вярваме в една връзка? Няма начин. Но това не е необходимо
Тези безкрайни стенания на "доверие?" и "кааак да не се страхуваш?" - от инфантилизма. Трябва да се доверите, ако сте слепи и се водите от водач. Ако не се нуждаете от подкрепа, за да оцелеете, нямате нужда от гаранции, частичното доверие е достатъчно.
Как да се научим да разчитаме на себе си? Станете мила майка за себе си
Всеки от нас се нуждае от майка - човек, който се грижи и мисли за нас, за когото нашите интереси са над всичко останало. Един възрастен става тази майка за себе си. Всеки от нас има „вътрешна майка“- онази част от личността, която е отговорна за грижите, любовта и подкрепата към нас.
Защо вярваме в талисманите?
Но наистина ли работят талисманите или това е самохипноза? Група психолози от университета в Кьолн провеждат експерименти върху студенти. Учениците, използвали амулетите, показаха общо 30% по -добри резултати по задачи за памет и координация.
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
