2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Способността да съпреживяваме и съпричастни ни прави живи. Хора. Но той носи и опасност. Виждайки колко лош е другият, можем да усетим как нашата собствена болка отеква вътре, с което не всеки може да се справи.
Отървете се от него по различни начини. Някой веднага се втурва да помогне, заспива със съвети, започва да съжалява. Някой обезценява „да, добре е“, „никога не съм имал такова нещо“. Някой, напротив, избягва комуникацията или изчезва.
Но такива реакции причиняват повече вреда, отколкото помощ, дори от най -добрите убеждения. Състраданието не означава страдание с друг. Чувствайте съжаление. Но не го злоупотребявайте, за да не консолидирате в положението на жертва този, който сега е временно болен.
Позициите на спасителя и жертвата са много съблазнителни. Спасителят се радва на силата и всемогъществото си. Те съжаляват за жертвата и помагат. И това понякога прави жертвата напълно безпомощна. Малка. А малък човек е дете. Едно дете не може да реши всичко в детството. И родителите му го направиха вместо него.
Не ставайте всемогъщ родител на друг възрастен. И да го превърне в дете. Един възрастен има достатъчно сили и опит, за да реши проблемите и житейските си задачи. Самостоятелно. И също така помолете за конкретна помощ. Не прегръщайте чужди проблеми на раменете си и се разделете с илюзията за своето всемогъщество, че уж сте в състояние да ги разрешите. Вие не сте родител на друг възрастен. А другият е възрастен. Не го лишавайте от правото да бъде пълнолетен.
Важно е всеки да е съсредоточен върху себе си и живота си. Бъдете във връзка с чувствата си, за да ги отделите от другите. Решете трудностите, проблемите и задачите си.
Не забравяйте, че вие - можете да решите сами.
А другият човек - негов собствен.
Осъзнавайки това, ние даряваме и себе си, и другия със силата, с която всеки МОЖЕ. Може или да реши проблема си. Или приемете факта, че ситуацията е неизбежна и изгорете - за да преживеете трагедията, която, уви, никой не може да промени.
Какви думи можете да използвате, за да подкрепите любим човек, когато се чувства зле?
Дайте му възможност да говори и да бъде близо:
- С теб съм
- разкажи ми за това, слушам те
- Виждам, че сега ти е трудно
- ако искаш, можем да поговорим за това
- да си тъжен е нормално
- наистина ти е трудно
- Аз съм с теб, кажи ми какво се е случило
- това е несправедливо
- Виждам, че трябва да си сам. Ще бъда там. Когато пожелаеш, ела при мен.
Понякога всички хора се нуждаят от подкрепа. Но не всеки е готов да слуша спокойно. Особено ако се активира ехото на собствената болка, съжаление или ролята на „спасителя“.
Затова много хора търсят психологическа подкрепа от специалист. Който е бил професионално обучен в методи и техники, а също е преминал личен анализ, за да отдели чувствата и преживяванията си от това, което носи клиентът.
Задачата на психолога не е да размахва магическа пръчка или да дава хапче за душевна болка. Не издавайте рецепта със списък със съвети. И да бъде до друг, в момент, когато той или тя се чувства зле. Оставете клиента да чуе себе си. Помогнете да отделите чувствата от ситуацията и да ги преживеете отново. Изгори мъката си. Направете проблем от проблема, погледнете го от различни ъгли. Ако е необходимо, извършете „работата по грешките“от миналото, което възпрепятства решаването на днешните проблеми. Помогнете да намерите вътрешен ресурс, така че клиентът да може да се справи със задачата и да придобие нов опит в живота си. А ново умение е да изпитваш чувства, да ги отделиш от ситуацията, да направиш задача от проблем и да го решиш. И повече вяра. Вярвайки, че клиентът, той или тя, МОЖЕ.
Препоръчано:
Как да помогнем на любим човек да преживее скръбта
Всеки от нас се е сблъсквал със загуба или скръб в един или друг момент. Ето как работи животът ни. Но всеки човек има своя скръб. Това може да бъде краят на една връзка, загубата на значимо нещо, смъртта на важен човек, смъртта на домашен любимец, преместването в друг град, загубата на работа или статут, тежко заболяване или загуба на част от тялото и много други.
АВАРИЙНА ПСИХОЛОГИЧНА ГРИЖА: КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ЧОВЕК С ГОРНОСТ
На всеки от нас може да се случи всичко. Във всеки момент можем да срещнем хора, пострадали от природни бедствия и аварии, които са загубили близките си или дома си, които са принудени да гледат как целият им обикновен живот се руши пред очите ни.
Любов към недостъпен човек. Несподелена любов
Много хора харесват тези, които не са на разположение. Мъжете и жените привличат вниманието на недостъпен обект, мечтаейки да се съберат отново с него. В същото време тези, които са отворени към любовта, които обичат, се оказват напълно безинтересни.
Как да помогнем на предучилищна възраст да се справи с трудна ситуация?
Децата възприемат най -добре информацията в метафорични и игриви форми. Можете да използвате композицията от приказки, да рисувате сюжети и изображения, да играете с фигури в пясъка или у дома, да говорите с ръкавици, играчки, меки играчки … Ако се страхувате да отидете на лекар или в детската градина, ако има конфликти с деца на детските площадки / в детската градина, ако детето не разбира как да започне играта с нови деца - играйте на тази тема … Чрез играта покажете на
Това е трудна, предварително трудна даденост. Знаем ли как да приемем ?
Приятели, искам да поставя следния въпрос върху нашето разбиране: доколко всички ние и всеки от нас поотделно сме в състояние да приемем важна, но изключително нежелана част от живота ни - тази, която бихме искали, но не може да бъде променена в по някакъв начин ?
