2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Диалог между клиента и нейната свекърва:
- Вашият психолог каза ли ви, че сте лош човек?
- Не.
- Защо си лоша домакиня? И е наложително да се работи по това!
- Не.
- Имате лош психолог.
Има 2 вида фрази, след които се чувстваме като лоши хора:
- прави линии;
- непряк.
Препращам следните твърдения към директните:
- ти си лоша майка;
- вие сте лоша домакиня;
- ти си лоша дъщеря;
- ти си лош баща;
- вие сте лош маркетолог.
Непреки фрази:
- не можеш да живееш така;
- риба / козерог / люспи - ужасни знаци; (какво трябва да направят всички тези хора сега)
- твърде сте емоционални;
- как да отглеждаме деца с вас;
- как да създадете семейство с вас;
- трудно е с хора като теб;
- Труден човек ли сте;
- сте прекалено горещи;
- всичко винаги се вижда на лицето ти.
И много други подобни фрази.
Според мен фразите от втория тип са по -травматични и са често срещани. Когато те се произнасят на всеки от нас (а аз все още не съм срещнал нито един човек, на когото това да не е казано), изглежда, че нещо не е наред с нас. Те причиняват вътрешен дискомфорт и мисълта, че сме лоши. Нещо повече, подобни изявления толкова се забиват, пускат корени, вкореняват се в нас, че водят до чувство на срам и вина. И тези чувства отслабват и правят всички, които ги изпитват, несигурни.
Косвените фрази ни „намаляват“и създават впечатление, че сме по -лоши от другите и за да достигнете нивото „аз съм нормален“, трябва да работите.
Какво общо имат всички тези фрази (преки и косвени)?
Те са абстрактни, замъглени, обобщени. Без конкретика. Това е случаят, когато от частното към общото. Това е, когато винаги пристигаме навреме, но след като закъснеем, те ще кажат, че не сме точни.
Човек не може да бъде лош!
Въпреки това, неговото поведение, дела, действия, мисли, думи, възприятие - някои от това може да са лоши. Действията, действията, мислите, думите не са равни на нас, те са части от нас. Частта не е равна на цялото (може би това е най -важният момент, който искам да ви предам).
Ако съм направил нещо, което е наранило друг човек, означава ли това, че съм лош човек?
Ако в агресия и гняв съм обидил човек, означава ли това, че съм лош?
Не не и още веднъж не!
И всеки от нас трябва (не се страхувам да кажа тази дума) да се научи да се защитава срещу абстрактни фрази, които ни дават чувството, че сме лоши. И също така да се отделят действията от личността.
Как?
1. Задавайте конкретни въпроси. Изяснете какво има предвид лицето във фразите си.
Какво искаш да кажеш, че съм емоционален? Какво е това, което в емоционалността ми те кара да се чувстваш неудобно?
А какво не ви подхожда в кантара? (Ако не бях свидетел на сегментирането по знаците на зодиака, нямаше да повярвам, че хората могат да говорят така)
И по какъв начин се проявявам като лоша домакиня / майка?
2. Отнасяйте се обективно. Задайте си въпроса: наистина ли сте начинът, по който хората ви казват? Анализирайте своето поведение, действия, думи, мисли. Съответстват ли 100% на характеристиката, която другите ви дават?
Преди да се разстроите, че според субективното мнение на друг човек не сте такива, проверете с него какъв е проблемът му в общуването с вас.
Спецификации, които да ви помогнат.
Пазете и се грижете за себе си.
Препоръчано:
🤷 ♀ ️ ЗАЩО СЕ ЧУВСТВАМЕ ВИНОВНИ ❓ КАКВО Е ЧУВСТВОТО НА ВИНАТА ❓
Защо често се чувстваме виновни? КАКВО Е ЧУВСТВОТО НА ВИНАТА? Това е агресия, насочена срещу себе си-самобичуване, самонаказание. Това е модел на поведение, заложен в нашето детство. Правилата ни се обясняват кое е добро и кое е лошо.
Чувствам се зле, какво да правя? Бележка за самопомощ
И така, какво да правите, когато се чувствате зле. 1) Психика или соматика? Решете: чувствате ли се зле психологически или имате някакво соматично заболяване? Например настинка, отравяне или просто не сте спали достатъчно. Ако дискомфортът е точно психологически чети нататък Ако притесненията ви са свързани с:
Патологични лъжци: какво ги кара да лъжат?
Лъжата е широко разпространен комуникативен феномен . Няма хора, които не биха излъгали поне веднъж в живота си! И две, и три, и пет!)))) Като дете те измисляха някои истории за себе си, за да изглеждат по -добре, по -значими сред приятелите
Защо чувстваме това, което чувстваме. Забранени и позволени чувства
Житейски сценарий - това е "несъзнателен план на живота". Започваме да го пишем от раждането, до 4-5 годишна възраст определяме основните точки и съдържание, а до 7-годишна сценарият ни вече е готов. Той, както всеки писмен сценарий, има начало, среда и край.
Защо се чувстваме зле?
Има определен тип мисли, които влияят пряко върху настроението ни, ние сме в състояние да ги забележим и проследим, но в повечето случаи просто не обръщаме внимание на тези мисли. Говоря за негативни автоматични мисли (НИЕ). Какво е? Ние сме негативни оценки или интерпретации на случващото се около нас или в нас.
