2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Емоциите са психични процеси, при които човек изпитва отношението си към определени явления от заобикалящата го реалност. Емоциите отразяват и различни състояния на човешкото тяло, отношението му към собственото му поведение и към дейностите му.
Как се държи мъж, който не може да контролира емоциите си? Той има недостатъчно развита емоционална интелигентност, при вземане на сериозни решения такива хора не са склонни да анализират ситуацията, не могат да се колебаят дълго време, не са в състояние да правят компромиси, в спор или конфликтна ситуация не се поставят на мястото на друг човек и изкривяват реалността за себе си. Такива хора живеят в свят на илюзии, фантазии и детска наивност. Според тях те са най -важният човек, по -добър и по -достоен от другите хора. Смята се, че в тяхно отсъствие светът отдавна би престанал да съществува. Като сме сигурни, че те са тези, които задействат тази планета, тогава, разбира се, всеки им дължи това.
Изглед отвътре
Никой не ме обича, наоколо има твърде много хора, това е толкова непоносимо. Трябва да съм значим и никой друг. Готов съм да дам, но при условие, че получа безусловна любов, изключителна подкрепа за нея, дори ако моите начала и идеи са обречени на провал, а грешки и провали вече е имало. Не съм готов за искрена връзка. Не вярвам на никого, наоколо има твърде много врагове, всички искат да ме използват, да ме унижават, обезценяват, унищожават. Грешките, които съм направил, грешните решения, действията, които съм извършил, които имат отрицателни последици, това са грешки на други хора и обстоятелства.
Това, което виждат хората около тях
Отделна тема е връзката на такъв човек със семейството му. По правило в семействата на такива хора няма понятие за любов, уважение, искреност, грижа и внимание един към друг не се проявяват. Те не знаят как да се поставят на мястото на друг, да съпреживяват, искрено да помагат.
Връзките с колегите по работа се изграждат върху конфликти и недоразумения. Чести са спорове с ръководството и несъгласие с решенията, взети отгоре. Наличието на приятели обикновено се свежда до общи интереси, главно на работното място. Такива хора се характеризират с раздразнителност, агресивно поведение, гняв. Те често бягат от проблеми, нерешени ситуации и хора, попаднали в неприятни или трудни житейски обстоятелства. Като правило те често прекратяват отношенията с родителите си, изоставят семейства, в които са претендирали за автокрация, а не партньорства, напускат жените, ако не отговарят на техните нужди в разбиране, подкрепа и любов, но след това често съжаляват за действията си.
Причини за конфликта
Всеки от нас идва на света готов да се отвори за нови неща. Още в утробата получаваме първото емоционално преживяване.
Основното емоционално преживяване на детето се формира чрез взаимодействие с родителите. Ще бъде поставен начинът, по който родителите реагират на детето, на неговото поведение, темперамент и бъдещата картина на представите за света. И тук най -важното е с какви чувства родителите общуват с детето, каква емоционална реакция получава от тях.
Според концепцията на Ерик Берн за транзакционен анализ, всеки човек има три състояния на личността - Родителско дете и Възрастен. В определен момент от време ние сме в едно от тези его състояния. Транзакционният анализ помага да се прави разлика между тези его състояния и да се използват ефективно в комуникацията. В стресови ситуации или припомняне на травматичното преживяване от миналото всеки от нас може да остане в едно от тези его състояния, изпадайки от реалността на случващото се. Вътрешният конфликт възниква точно когато едно от его състоянията е в конфронтация с другото или надделява над другите две.
Как действа психотерапията
Искане за консултация ще звучи така - „Не мога да взема окончателно решение, объркан съм в живота, загубих ориентация“. Благодарение на модела за транзакционен анализ можете да се научите да разбирате по -добре себе си, да изграждате хармонични и ефективни взаимоотношения с хората около вас във вашата лична и професионална сфера. Приемете присъствието на този конфликт, осъзнайте чувствата, желанията и нуждите си. Намерете начини да освободите негативните емоции, да ги детоксикирате. Трансформирайте енергията в положителна посока, към създаване, а не към унищожаване. Научете се да приемате многостранността на възгледите на другите хора. Съсредоточете се върху себе си и проблема си, научавайки се на саморефлексия. Развийте критично мислене, отговорност за действията си.
Соколова Александра (в)
Препоръчано:
Сега знам как да се държа в брака
Веднъж се разведох. Това преживяване беше много трудно за мен, изключително болезнено и … може би необходимо. Тогава разбрах, че ще дойде време и определено ще се науча как да се държа в брака, така че връзката да се окаже щастлива и дългосрочна.
Колонизация на емоциите или Укротяване на емоциите в бизнеса, политиката, културата на забавлението
Живеем в свят на емоционално-медиирани факти. Наличието на правилни емоции ви позволява да вземете „правилните“факти и да изхвърлите „грешните“. Идентичността, включително съветската и постсъветската, се създава чрез контрол на емоциите и едва тогава фактите са от значение.
Въпрос към себе си: "Какво има, на една крачка от това, което вече знам как?"
Една известна психоложка в речта си веднъж отпадна: „Ако искаш да съсипеш всичко - глобализирай се“. Съгласен съм на 100% Често сме преодолени не от страха от промени, а от тяхната привидна невъзможност. Изненадани сме - точно като петгодишен план, който би бил изпратен да си купи, да речем, пералня за семеен апартамент.
Обсесивни мисли - Не контролирам ли себе си или контролирам?
Класически проблем в обсесивно-компулсивното разстройство е проблемът с объркването относно страховете и мотивите ви. Този проблем е най -актуален при контрастни мании, когато имате мисли, че можете да навредите на някого, да се държите по неподходящ (неприличен) начин, да полудеете, да се самоубиете.
Ефект на Дънинг-Крюгер - "Аз знам че нищо не знам"
Този ефект е описан за първи път през 1999 г. от социалните психолози Дейвид Дънинг (Университета в Мичиган) и Джъстин Крюгер (Университета в Ню Йорк). Ефектът „подсказва, че не сме много добри в оценката на себе си точно“. Видео лекцията по-долу, написана от Дънинг, е отрезвяващо напомняне за склонността на човек към самозаблуда.
