Смелост да бъдеш интимен

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Постоянните близки отношения, когато са с високо качество, са ключът към доброто здраве на хората, както физическо, така и психологическо. Това се доказва от множество научни изследвания. Емоционалната изолация, според учените, носи в пъти повече рискове за здравето, отколкото пушенето, наднорменото тегло или кръвното налягане. Напрежението в отношенията води до потискане на имунната и хормоналната система на човешкото тяло, дори раните зарастват по -бавно. Ако една двойка е емоционално разединена, тогава партньорите не се чувстват сигурни един до друг. И тази нужда е основна, тоест жизненоважна.

Если же отношения хорошие, теплые, эмоционально близкие, то людям легче справляться не только с жизненными трудностями, потрясениями, они помогают смягчить шок, боль или стресс. В таких отношениях есть надежность, доверие, значимость друг для друга, уверенность в том, что каждый из партнеров откликнется тогда, когда в нем есть нужда. Два взрослых, независимых и самодостаточных человека, тем не менее, нуждаются друг в друге, когда находятся в эмоционально близких отношениях. Это то, что в психологии называется «эффективной зависимостью». Ведь только в таких отношениях каждый из партнеров имеет возможность без опаски показать свою нужду в другом, свою уязвимость, получая в ответ заботу, поддержку и утешение.

С этим многие не согласятся. Потому что в обществе укоренилось представление о том, что в поддержке и опоре нуждаются только незрелые и слабые люди. Зрелая же личность всегда неуязвима и неустрашима, как Супермен, который в одиночку справляется со всеми жизненными невзгодами и перипетиями. Стыдно быть слабым, незащищенным, стыдно показать себя таким, какой ты есть, с какими-то несовершенствами. Это может не понравиться людям, и тогда отношениям не быть.

Тази идея се култивира сред хората в продължение на много години. В същото време фактът, че уязвимостта е неразделна характеристика на човешкото тяло, се игнорира напълно. Всички сме повече или по -малко уязвими, както физически, така и психически, на ниво емоции. Само всеки може да се справи с уязвимостта си по различен начин. Някой категорично отрича дори възможността да го има. Някой признава, че е, но много се страхува да я покаже на другите. Много е страшно за такива хора да признаят идеята, че за да се осъществи връзка, трябва да дадем възможност на друг човек да ни види такива, каквито сме в действителност. Защото се страхуват от отхвърляне, не вярват, че са достатъчно добри и достойни за любов. Уязвимостта е свързана с нещо различно за всеки човек. За някои проявата на тяхната уязвимост е да помолят съпруга за помощ, да поемат инициативата в секса по отношение на съпруга или съпругата. Други много се страхуват да не бъдат отхвърлени, искат среща, като първо казват „обичам те“. Някой се смята за недостатъчно слаб, умен или богат, недостатъчно красив, успешен … като цяло несъвършен.

но есть и те смельчаки, которые еще и рискуют свою уязвимость не прятать от других. от тех, кому можно доверять, кто может искренне поддержать, кто не осудит, кто способен на сочувствие. и риск этот оправдан, потому что только через демонстрацию своей уязвимости, возможно прийти к по-настоящему близким отношениям. разве не лучше найти в себе смелость открыться, чем всю жизнь бояться «разоблачения»? когда мы открываемся человеку, он открывается навстречу, и мы становимся ближе. близость потому и называется близостью, что в ней мы подпускаем к себе другого человека настолько близко, что не опасаемся показать ему самые болезненные наши места, самые непривлекательные наши качества.

люди, у которых есть в жизни любовь, принятие и эмоциональная близость просто верят в то, что они достойны любви и приятия. они искренни со своими партнерами. они знают, что непременным условием для того, чтобы отношения состоялись, является необходимость с партнером быть теми, кто они есть на самом деле, а не теми, кем, по их представлению, им лучше было бы быть. такие люди, как пишет психолог-исследователь брене браун, отличаются чувством сострадания к себе и другим. ведь чтобы понять чужую боль, нужно прежде обнажиться самому. невозможно проявлять доброту к другим людям, если мы не добры к самим себе. исследования показывают, что, имея надежные отношения, мы лучше себя понимаем, больше нравимся себе, больше верим в себя. у нас есть силы на свершения, личностный рост и развитие. чем ближе и надежнее партнер, тем независимее и самостоятельнее мы сами.

признать и показать другим свою уязвимость, хрупкость сложно, это требует огромных усилий. у людей, которые решаются и делают, есть смелость и мужество быть несовершенными. и в этом их сила.