2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всяко животно е периодично нещастно, ако са заложени основните му нужди. За човек гневът е едно от основните преживявания. И въпреки че всички сме ядосани, това поведение обикновено се осъжда: за разлика от радостта, тази емоция се счита за „негативна“и „неприятна“и мнозина биха искали никога да не я изпитват по принцип. Нека да разберем защо не трябва да правите това.
Първият гняв е отбранително-защитна реакция.
Защо е добре да сте в контакт с гнева си? Фактът, че не осъзнавате гнева, не означава, че не сте ядосани. Точно обратното: тъй като не осъзнавате чувствата си, губите способността да контролирате как те се проявяват. А също и хора, които не изпитват гнева си, разбират себе си по -лошо, своите нужди. За да разберем какво харесваме, трябва да можем да правим разлика между това, което изобщо не ни харесва. Всеки онлайн спор е чудесна платформа за да видите как хората се борят със слабо разбраната агресия. В този случай много хора имат въпрос: възможно ли е да се изразява гневът етично? Да, възможно е. Първата стъпка към зеления и цивилизован израз на гняв е да си позволите да се ядосвате. Да си позволиш да изпитваш някакви чувства е огромна стъпка и е важно да разбереш какво е предизвикало гнева ти. Темата за агресията често се измества и ще трябва да си задавате многократно въпроса: „Какво ме ядосва? На какво и на кого наистина се ядосвам?”За да намеря окончателния отговор. Гневът е най -често личен, запомнете това.
Какво да направите по -нататък? Но по -скоро не работим с гняв, а с нарушаване на границите, заплаха или дискомфорт, които генерират гняв като отбранителна реакция.
Добър вариант е да кажете на адресата за гнева си или че някакво поведение е неприемливо с помощта на „Аз-съобщения“(тоест, говорене за вашите собствени чувства и желания). В ситуация, в която не е безопасно да изразявате гняв, е по -добре да се опитате да напуснете проблемната зона, независимо дали става въпрос за парти с неприятни хора или за компания, в която служителите са малтретирани.
Във всеки случай не забравяйте, че идеята, че гневът е „лоша“емоция, от която трябва да се отървете възможно най -скоро, е безнадеждно остаряла. Вслушвайте се в себе си и чувствата си - може би гневът ще бъде тласъкът, който ще ви помогне да разберете на какви ситуации в живота си си струва да обърнете внимание и къде са необходими промени.
Препоръчано:
Чувствам се зле с теб, но е още по -лошо без теб. Съзависимостта не е любов
Напоследък работя много върху изучаването на взаимозависимостта и взаимозависимите взаимоотношения. Съзависимостта е бичът на нашето време. Това е, когато някой поставя живота си, щастието, емоциите и т.н. в зависимост от друг човек. Съзависимостта винаги е непочтена и винаги манипулативна.
15 причини, поради които едно дете започва да учи лошо
„Преди това дъщеря ни беше усърдна в обучението си, притесняваше се от лошите оценки и сериозно се занимаваше със спорт. Но известно време след като навърши дванадесет години, тя изглеждаше заменена. По всички предмети, които тя се подхлъзна, интересът към спорта изчезна.
Защо е толкова лошо да си добра майка?
Аргументи срещу това да бъдеш добра майка: Детето страда от това. Защо страда, питате. Има добра майка и нещо такова. Така че именно поради това той страда: майка му няма време да го направи, тя се стреми да пресъздаде образа на собствената си доброта, идеалност, коректност (подчертайте собствената си).
Задаването на въпроси е толкова трудно. Толкова е безсмислено да им отговаряте
Задаването на въпроси е толкова трудно. Толкова е безсмислено да им отговаряте. Толкова е трудно да се биеш с някой, който няма ръце или крака, чийто външен вид не можеш да различиш сред милион други, с някой, когото не виждаш, а само чувстваш.
Идеална любовна връзка. Толкова трудно да се намери и толкова страшно да се загуби
Всички мечтаем за перфектни любовни отношения. Търсим ги, стремим се към тях, като молци към светлината. Често разбираме или вече знаем от предишния опит, че ще бъдем изгорени, ранени, унищожени, но нищо не може да ни спре. Любовта е най -висшата проява на човешката душа.
