Вътрешен конфликт: бийте се или се подчинявайте?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Симптомът може да се разграничи от гъвкавостта и спонтанността при редовното му повтаряне. Монотонност, независимо от обстоятелствата. Например, ако в детството не съм имал достатъчно признание от родителите си за моите успехи, то за да се чувствам значим, ще обезценя заслугите на другите. Няма да съм напълно доволен, но за 1-2 минути ще се почувствам по-добре, за да не страдам от завист към успеха на друг. И тази стратегия ще се проявява редовно, когато в полезрението ми, в съответствие с моята система от ценности, някой е успешен.

Основните нужди за OPD-2 (операционализирана психодинамична диагностика), които създават вътрешни конфликти, са необходимостта от зависимост и индивидуализация; в контрол и подчинение; в грижи и самодостатъчност; в признание и адекватно самочувствие; необходимостта да поемете отговорност, да изпитате здравословно чувство за вина; необходимостта да бъдете привлекателни за противоположния пол; необходимостта да разберете вашата идентичност.

Можем да бъдем разкъсани от противоречиви желания: от една страна - привързаност към някого, от друга - желанието да бъдем независими; от една страна да контролира ситуацията, от друга страна да се подчинява; от една страна, търсете виновните, от друга - обвинявайте себе си за всичко; от една страна, да се чувстват най-добре, от друга, да „изпаднат“в самоунищожение и чувство на своята некомпетентност; чувстват се в различни социални роли и изпитват дискомфорт от противоречивите си презентации.

В съответствие с тези противоречия възниква въпросът: кой съм аз? и какъв (опа) съм всъщност?

Копнеем да се грижим за себе си и в същото време можем да откажем предлаганата грижа, показвайки я твърде натрапчиво понякога спрямо близките си. Можем да почувстваме важността си само когато обезценяваме, унижаваме друг. От една страна, ние се стремим да победим състезател, но от друга, се страхуваме да не го обидим.

За да се научим как да взаимодействаме със себе си и другите сравнително без конфликт, трябва по -добре да разберем тези вътрешни конфликти и да останем в зоната на хармония, без да "падаме" в една или друга посока.

За формирането на относително обективен образ на себе си, висококачествената обратна връзка от другите играе важна роля

В групите за ефективно управление на стреса аз като ръководител на групата помагам да се генерира точно този вид обратна връзка. В допълнение към информацията за стреса, методите за управление на стреса, довеждащи вътрешните конфликти до нивото на осъзнатост, членовете на групата се научават да говорят за себе си и чувствата си, да се слушат и да разбират другите, когато говорят за своите преживявания, както и да отделят своите чувства от другите.

Как вътрешните конфликти влияят на отношенията с другите?

Трябва да разберем, че в повечето случаи, когато общуваме с друг, ние общуваме с представата си за този човек. Ние формираме образа му интрапсихично, използвайки предишния си опит от взаимодействие със значими възрастни в нашето детство. И каква връзка сме имали с родителите си, каква връзка сме наблюдавали между възрастните и съставлява нашата представа за възможна връзка, докато не осъзнаем и не получим различен опит от взаимоотношения.

В статията „Самота - привързаност“описах противоположните нужди на всеки човек от привързаност и автономия.

Следващата нужда е необходимостта да контролирате себе си, другите и света

Известната и авторитетна психоаналитичка на 20-ти век, Карън Хорни, в книгите си „Невроза и личен растеж“, „Вътреличностни конфликти“пише, че концепцията за базална тревожност се формира в детството, когато средата, в която се развива детето, е не са достатъчно психологически здрави, т.е.посочените по -горе потребности на детето не са задоволени. Детето, за да се справи по някакъв начин с тревожността, развива следните поведенчески стереотипи: то или се вкопчва, държи се на един от родителите (по -често на майка си), или проявява агресия към същата среда (бие се с него) или се движи далеч от комуникацията, отдалечава се от другите. При вътрешен конфликт се използва подчинение - контрол, стратегия на господство, агресия към околната среда. На един полюс на конфликта човек ще спори, докато опонентът му не напусне по -нататъшно производство, на другия полюс ще се съгласи с всичко, което ще бъде казано, но разбира се, това е само външно подчинение и подчинение.

Нуждаем се от първата и втората позиция за адекватен отговор на промените в околната среда. Говорим за нездравословна, невротична проява, когато човек избира една от позициите за всички ситуации, независимо от контекста. Несъзнателно вземайки по някое детско незряло решение, той се отдалечава от реалността и от себе си.

За да се справим със стреса и тревожността, трябва да усетим и разберем, че поне можем да контролираме нещо. За да облекчите безпокойството, трябва да се научите, от една страна, да контролирате например времето, детето си, нуждите си, но от друга страна, веднъж завинаги, да приемете факта, че в някаква част ние не могат да контролират нито деня ни, нито здравето ни, нито децата си. Просто не зависи от нас, каквото и да правим.

Произход на конфликта

Колко хармонично и гъвкаво можем да посрещнем тази нужда от контрол и подчинение идва от нашите родителски семейства. Неспособността да се отслаби контролът и вследствие на това фоновото състояние на тревожност и свръхотговорност се ражда в семейство, където е имало твърде много семейни традиции, митове, забрани, твърди нагласи. Нямаше лекота или гъвкавост. Мнението на детето не беше взето под внимание. Израженията на тяхната гледна точка бяха потиснати в основата и не бяха изслушани. „Всички сме правили това, те винаги са правили това и не е за вас да променяте поръчките ни!“

В родителско семейство такова дете най -вероятно се е чувствало безпомощно пред авторитета на възрастните. Има възможност той да е мечтал сам да стане възрастен по -бързо и накрая да управлява, посочва, дава заповеди. Веднага щом стане пълнолетен, той автоматично ще получи правото да управлява. Но това, разбира се, не се случва само поради факта, че е узрял физиологично

Как се проявява този конфликт в една връзка?

Често при общуване с човек, чийто водещ конфликт е конфликт на подчинение - контрол, ще възникне раздразнение, понякога преминаващо в силен гняв.

Раздразнението може да възникне както от прекомерната му суетливост, педантичност, прекомерни детайли, така и от факта, че той може да обещава и забрави, да забави твърде много някакъв процес. Може да не изглежда да спори, да се съгласява с всички коментари и препоръки, искания, но по всякакъв възможен начин саботира процеса на изпълнение. Той ще закъснее, няма да спази сроковете и ще направи нелепи грешки. В същото време той ще признае грешките си, но ще ги признава отново и отново. Или закъснейте, или забавете или забравете. Можете или да изразявате раздразнението си отново и отново, което няма да доведе до желаните промени, или да плюете по този въпрос и да се опитате да го приемете „такъв, какъвто е“. Но това не беше там: той самият ще съсредоточи вниманието върху своите „пробиви“, принуждавайки ви по някакъв начин да реагирате на тях. Това е неговият начин да ви контролира във връзката ви с него. Това е проява на конфликт на полюса на подчинение. Проявата на пасивна агресия.

Уменията за управление са необходими за взаимодействие със света, но тези умения трябва да бъдат адекватни. Това не трябва да бъде нито сляпо подчинение, с раздразнение и гняв вътре; няма позиция - ако не аз, никой няма да се справи с нея, докато вътре има силна тревога, че ако те спорят с теб, значи си победен, победен, унищожен, значи те няма вече …

Как се проявява конфликтът в живота?

Свръхконтролиращ човек - оспорващият се стреми към власт и материално богатство (не фактът, че го получава, но го смята за основното в живота), избирайки както социалната среда, така и професиите, за да получи материално богатство. Материалното богатство е способността да се управлява. Този, който плаща, нарича мелодията. Желанието да доминирате, да имате престиж, да придобивате скъпи неща, разбира се, само по себе си не е патология. Здравият и невротичен стремеж към благополучие може да изглежда еднакво отвън. Разликата ще бъде в удовлетворението от резултата със здравословен стремеж и неудовлетвореност и разочарование от невротичната аспирация. Ще има и различни мотиви. Здравословното желание за получаване на материални облаги се мотивира от проявлението на силните си страни, развитието на способностите и талантите на човека. Невротично желание за създаване на материално благополучие, за да не изпитвате безпокойство, да бъдете спокойни (и). С други думи, здравословното желание за власт се ражда от силата, невротичното - от слабостта.

Конфликтна психотерапия

Психотерапията на такъв конфликт включва отработване на агресия, извеждане на пасивна агресия до съзнателно ниво и придобиване на опит за изразяване на позицията или несъгласието с позицията на друг по социално приемливи начини. Важен фактор според мен е осъзнаването на причините за формирането на конфликта и наблюдението как точно се проявяват полюсите на конфликта в отношението към себе си, живота и другите. Също толкова важен компонент на терапията са уменията за качествено нова безопасна комуникация, която дава възможност да се преразгледат убежденията за поведенческите стратегии, да се допълнят с нови и да се използва една или друга поведенческа стратегия в зависимост от ситуацията и съзнателната цел.

Ако говорим за трансформация на личността от невротична към здрава, тогава:

- този, който е съгласен с всичко, трябва да се научи да излага позицията си и да издържа на евентуалното недоволство на другия. Избягването на всеки конфликт води до невъзможност да се продължи кариера, да се задоволят здравословните амбиции за подобряване на социалния статус, качеството на живот и самореализацията. От време на време, придобивайки опит в конструктивната комуникация, този човек придобива необходимия за него ресурс за интрапсихична обработка на конфликта, за издържане на напрежението на конфликта;

- този, който спори, трябва да осъзнае, че конструктивният конфликт е насочен преди всичко към решаване на трудов проблем и не представлява заплаха за неговата личност.

Статията изброява някои, според мен, основните маркери на конфликта контрол-подаване в съответствие с OPD-2.