2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Скъпи приятели, в тази статия бих искал да насоча вниманието на читателя към чистотата и съдържанието на психологическата храна, с която ние (доброволно и съзнателно) се храним.
Кажете ми: защо хората организират култура на правилно хранене в живота? Така че те се грижат за физическото здраве, имат по -добро състояние на тялото, изкореняват неразположения, нали?
Точно същото се случва на нивото на умственото функциониране на индивида: качеството на психологическата храна определя вътрешната пълнота, влияе върху същността и хода на живота.
Колко често идваме от това? За съжаление, не винаги.
И да се наблюдава това непрекъснато е от категорията супер-постижения …
От друга страна, според веднъж установения, не най -добрият навик, ние с готовност „консумираме“съмнителна, недоброжелателна „храна“- „психологическа бърза храна“, защото е по -лесно, по -лесно, по -бързо …
Такъв избор е въпрос на обикновена отговорност и вътрешна хигиена. Достатъчно е веднъж да разберете тази проста формула: „каквото ядете, вие сте оформени“- ставате по -избирателни, по -мъдри.
Относно вътрешно вкуса
Всяка психологическа храна има специален, изключителен „вкус“и затова, ако я погледнете отблизо и се опитате да „вкусите“малко, тя ще информира предварително „дегустатора“за личните си свойства. И чувствата ви ще се превърнат в изпитател на тези качества: приближихте недоброжелател, настроението ви се влоши, започнахте да гледате нискокачествена програма, отговорихте с открито отрицателен отговор, попаднахте в разрушително поле (продължително отхвърляне, кавги), „Изгорял“и „наранен“. Ако обърнете повече внимание на "вкуса" и "миризмата" на консумирания "продукт", можете да се предпазите от естествените в този случай "разстройства", "отравяне" и "лошо храносмилане" …
Психологическо меню
Най-добрият начин да поддържате душевно състояние е предварително психологическа диета с висококачествено психологическо хранене, като например добра комуникация, положителен речник, културни дейности, творчески търсения, добра музика, магически пътувания и т.н.
Програма за психологическо хранене.
1. Първо си отговорете на следния важен въпрос: какво мислите, че принадлежи към здравословната психологическа храна? Подгответе примерен списък с „качествени храни“.
2. Направете психологическо меню - за седмица, месец, цяло тримесечие.
3. Организирайте план за изпълнение на приема на психологическа храна.
4. Бъдете последователни. Спазвайте приетите правила на психологическото меню.
5. Анализирайте резултатите.
На това място бих искал да напомня на читателя за добре позната индийска притча. Много подходящ за темата.
Притча „За два вълка в човек“
Имало едно време един стар индиец разкрил на внука си една жизненоважна истина.
- Във всеки човек има борба, много подобна на борбата на два вълка. Един вълк представлява злото - завист, ревност, съжаление, егоизъм, амбиция, лъжи …
Друг вълк представлява доброта - мир, любов, надежда, истина, доброта, лоялност …
Малкият индианец, трогнат до дълбочината на душата си от думите на дядо си, помисли за няколко мига и след това попита:
- И кой вълк побеждава в крайна сметка?
Старият индианец се усмихна слабо и отговори:
Вълкът, когото храниш, винаги печели
На това, скъпи приятели, ще завърша кратката си публикация с най -добри пожелания към читателите.
Препоръчано:
За фотографирането на храна
Снимането на храна и публикуването на тези снимки в Instagram, Facebook, VKontakte наскоро се превърна от модна тенденция в обект на подигравки. Ироничните меми за хора, които снимат храна и публикуват тези снимки, изпълниха мрежата. Смешни - меми за меми, меми за меми.
Храна, удоволствие и сексуалност
Когато работя с клиенти, забелязах, че сексуалността и хранителното поведение имат важна прилика в основата си - получаване на удоволствие. Терапевтичната стойност е не само изборът на продукта (което несъмнено е важно), но и самото отношение към храната и нейната употреба.
Един ден храната става просто храна
Един ден, много спокойно, идва разбирането, че храната е просто храна … Не човек, не емоция, не успех. Храна. И някак просто станете да я гледате, готвите я, избирате за вечеря❤️ Един ден, малко страшно, идва разбирането, че храната не се слави с общуване, защото имате нужда от човек наблизо и приятен разговор с него.
Вербалният компонент на хранителното поведение: говорене за храна и по време на хранене
Продължавайки темата за фотографиране на храна, бих искал да говоря за вербалния компонент на хранителното поведение, а именно говоренето за храна и по време на хранене. И първо, една история, разказана ми за нашия човек от Санкт Петербург (всъщност го познавам малко, нашият общ приятел му разказа), който се ожени за французойка и живее с нея там, във Франция.
Малко за модата за здравословна храна
Съвременната мода за всякакви диети, вегетарианство, веганство и диета със сурова храна завладя пространството на Интернет, порасна нови специализирани ресторанти и здраво влезе в ежедневието ни. Ние неуморно изпробваме всички диетични варианти върху себе си, отказваме месо, спираме да ядем приготвена храна, изключваме глутена, шоколада и захарта … Защо хората в днешно време експериментират толкова много със себе си и храненето си?
