2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всеки от нас има огромен брой различни вярвания. Съзнателно и безсъзнателно. Ако от подсъзнанието у дома не винаги е възможно да се получи нещо, то със съзнанието ние сме „на вас“. Затова можем да „хванем“всичките си неприятни вярвания и да ги трансформираме в приятни.
Това е малък трик, който променя живота ви и ако го използвате, ще промените живота си към по -добро. Който не работи по това - той все още използва този метод автоматично, но в повечето случаи за своя вреда.
Защо е важно да се променят вярванията?
Убежденията са мисли, които предизвикват емоции и усещания. Когато често повтаряме, превъртаме същата мисъл в главата си, тя става част от нас на нивото на усещания. И вече започваме да се идентифицираме с определени убеждения. Това формира около нас определен кръг от приятели и различни ситуации, в които нашите убеждения се потвърждават и консолидират още повече.
Нека ви дам един пример: да речем, че правя бизнес с човек. Всичко беше наред, бизнесът се развиваше, всички бяха доволни. Изведнъж имам идея, че този човек може да иска да ме „хвърли“, постоянно мисля за това. И този човек определено ще ме изхвърли, въпреки факта, че всички, с които е работил, всичко се оказа добре. Това е така, защото имам убеждението „той може да ме измами“.
Как лошото убеждение разрушава?
Има хора, които гледаш, и ми идва наум мисълта: „той не е много компетентен, няма да ми помогне, може би, не трябва да се обръщаш към него“. Тоест гледаш го и веднага разбираш. По правило такива хора постоянно имат някакви грешки. Това е всичко, защото те са формирали убеждението, че прецакват! Това е проблема. И за да могат да променят това, е необходимо да променят убеждението си „непрекъснато прецаквам“на „всичко се случва с мен нормално, всичко е наред“. Това е пример за малко убеждение, което разбива живота на много хора напълно! Поради факта, че не разбират това, този трик, им е много трудно в живота.
Как можете да промените вярата си?
Копираме на лист хартия нашите убеждения за всяка област (кой сте, какво правите, какво се случва в различни ситуации и т.н.). Ние психически благодарим на старите вярвания, те също ни послужиха за нещо (те също имат второстепенна полза). След това променяме тези вярвания с тези, които бихте искали да установите в главата си. И всеки ден повтаряме нови вярвания, замествайки старите с тях. Необходимо е обаче време, за да проработят новите вярвания! Не забравяйте, че отдавна сте живели със старите си мисли и цялото ви тяло трябва да се възстанови по нов начин.
Отначало може да се почувствате неудобно. Всеки път обаче ще става все по -лесно. С течение на времето ще забележите промяна и всичко ще се получи от само себе си.
Важно е да разберете, че това, върху което се фокусираме, се случва с нас, така че повтарянето на нови вярвания всеки ден работи много добре. Препоръчително е да направите това сутрин или вечер, не бързайте, а се оттеглете за 5-10 минути и усетете всяка дума, настройте се на ново състояние.
Препоръчано:
Как да променим навика на страдание?
Понякога, по един или друг начин, всички ние трябва да се справим с болезнени събития (раздяла с любим човек, загуба, пълен крах на надежди, разочарования), загуба на стабилност (внезапно уволнение или уволнение, преместване в друг град, държава), рутина - монотонност и монотонност на житейските събития - „Ден на бабака“, както е прието да се нарича това явление в ежедневието.
"Писмата за прошка не помагат " Защо и как да променим това?
В работата с психосоматична патология нашият симптом много често се свързва с преживяването на някои негативни спомени, от които не можем да се освободим. След като вече писах за неврофизиологията на този процес, днес искам да напиша статия, насочена не към логиката и алгоритмите, а към самоанализа на моите умствени преживявания.
Защо е толкова трудно да променим вярванията, които ни нараняват?
Ако всичко е толкова просто, ако просто трябва да промените погрешно убеждение, тогава защо изобщо се притеснявате за изграждането на градина? Нужни са само три минути, за да спреш да мислиш: „Аз съм най -лошият и най -презрен човек в света“.
Как да променим негативното отношение
Нашите инсталации са като мраморни плочи. След като ги настроихме и те ни помогнаха да се задържим, да се утвърдим в живота. Но с течение на времето ние вървим и постоянно се препъваме в тях. Ще си ударим главата, после ще ударим рамото. Ако смятате, че нещо ви притеснява, време ли е да преразгледате „тектонските си плочи“?
Емоционално недостъпен мъж: защо избираме такива партньори и как да го променим
Ако един от партньорите откаже своя дял на агресивност, замрази чувствата, другият е принуден да ги покаже в двоен размер. Някой трябва да ни покаже: тук е студено, но тук е болезнено и опасно. Някой трябва да ги вразуми, да посочи „измръзване“, да ги научи да изразяват адекватно емоциите си.
