2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато пренебрегваме себе си, ние се отдалечаваме още повече и проявяваме неприязън към себе си. Случва се в малки неща, в ежедневни дейности. Ние дори не знаем за много неща, тъй като сме го усвоили от детството, или правилата на обществото диктуват по този начин. В този случай обстоятелствата са второстепенни, основното е какво ни влияе и как можем да го променим.
Какво е пренебрегване или липса на самообслужване?
Ние не следим състоянието на тялото си. Отиваме на лекар само когато нещо вече боли, не предоставяме превантивна подкрепа, не контролираме хронични заболявания
Твърде мързелив, за да си приготвите сами храната. За другите с радост, но за себе си някак не искам. Най -често поради това не се храним много добре
Ние купуваме неща, от които се нуждаем, а не такива, които искаме. Това включва и артикули с отстъпка. Съчувствието не е важно, основното е добрата цена
Нещо е поносимо, защото е неудобно да се откаже. И има много причини за това неудобство и чрез това ние се натискаме в капан
Не можем да откажем да изпълним искането в ситуации, когато е неудобно да го направим, няма ресурс, възможност или просто няма желание
Отказваме да си починем: пълноценен сън, уикенди, ваканции, свободни вечери
Не се разваляйте. Мнозина дори не знаят как е. „Как да се поглезите“- всеки има свой собствен. Това може да бъде нов калъф за телефон или пътуване до ресторант, или нещо по -амбициозно, като например закупуване на скъпа китара, пътуване до Аляска
Ние общуваме с хора, които са ни неприятни, само защото е необходимо (по една или друга причина)
Фокусиране върху негативното
Ние сме в разрушителна връзка
Следваме мнението на другите
Ние даваме приоритет на обстоятелствата, а не на собствените си желания и мечти
Живеем в името на децата, отказвайки си всичко
Живеем в името на безопасността на семейството, въпреки че го няма отдавна
Концентрирайте се върху негативното. И когато разказваме една и съща ситуация на всички наши приятели, ние влизаме в цикъл от негативни емоции. Това ни насочва още повече към неприятни вътрешни състояния
Гледаме телевизионни предавания, телевизионни сериали, новини за насилие, скандали, предателство, трудни съдби, разочарование, болка. Дори и да звучат на заден план, умът и подсъзнанието ви оправят всичко това и след това го издава като нещо ваше
Ние не следваме външния си вид или, напротив, сме твърде категорични в него, позовавайки се на възрастта, „майката на три деца“, социалния статус и т.н
Горният списък е само малка част от това, което може да се каже и изброи. Това са по -забележителни за разглеждане и анализ на това, което имаме лично или подобно. Всеки човек има свой собствен списък. Зависи от финансовите възможности; степента на любов към себе си; силата на зависимост от другите; очаквания, че някой ни дължи нещо (да, това е много важно, особено в отношенията, тъй като можем да очакваме любимите ни хора да реализират нашите желания и че те трябва да отгатнат за това).
Какво можем да направим с нашите списъци? Промяна! В името на себе си и заради себе си !!! Най -доброто време да започнете да правите това е ДНЕС.
Препоръчано:
Относно грижите
- Искаш ли супа? - Не благодаря. - Може би картофи? - Не благодаря. - Дай херинга? - Не. - Колбаси? - Не благодаря! - Сирене? - Ако имам нужда от нещо, ще попитам, ясно? - Е, хайде с домат? - Позволете ми сам да разбера какво е?
Капан за спасители. Обидната страна на грижите за нашите близки
Грижа, подкрепа, искане само най -доброто за любим човек - това лошо ли е? Лошо ли е да обичаш, подкрепяш, ръководиш, да се грижиш, да се тревожиш, да мислиш за него? Лошо ли е?! Не е лошо, само ако в това, което правите за другия - желанията на този Друг, неговата енергия, неговите стремежи са по -големи от вашите.
Как да станете майка и да се грижите за вътрешното си момиче
Клиент ме вдъхнови да напиша тази статия с въпроса си: "Как да се грижа за вътрешното си момиче?" „Да стана добра майка за себе си“беше моят отговор. Но това са само думи за това как можете да бъдете добра майка за себе си, ако нямате „достатъчно добра майка“.
Когато грижите и репичките са сродни думи
Той ще падне. О, горкото! Майка му го съжалява. По -умен в резерва Не можете да намерите дете! А. Барто Мередит Смол, антрополог, в книгата си „Ние и нашите бебета” предоставя примери за родителство и взаимодействие между майки и деца в различни култури.
Докато ви носят, не забравяйте как да ходите
Гледах филма „Моят крал“. Винаги се препоръчва като филм за насилие, взаимоотношения с психопат и нарцисист. Таня се оказва в разрушителна любовна връзка с Джорджо. В същия този замах „обичам“- „игнорирам“. Джорджо не вдига ръка, не повишава тон, той е грижовен и любящ.
