2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всеки от нас в една или друга степен се стреми към успех. Всички искаме най -доброто. Успехът е доста сложна концепция, често включваща много различни условия. Постигането на успех не е лесно, изисква дълги и системни усилия в различни области на живота.
Защо се случва да не изпитваме удовлетворение, щастие или дори банална радост, когато най -накрая постигнем целта си? Има няколко основни причини. Нека разгледаме по -отблизо всеки от тях.
1. Ако сте постигнали успех, но не се чувствате удовлетворени и щастливи, важно е да помислите за вашите приоритети, ценности и да се запитате дали това е, което сте искали. Вероятно това не е вашият успех.… Това е барът, който майка ви, баща ви или друг значителен възрастен ви поставят. И не непременно директно. Може би сте били сравнявани с вашите връстници или са ви разказвали със завист за вашите колеги по работа („Но Светка купи нов апартамент и децата й ще бъдат също толкова успешни, с пари, а не като вас“). Или може би просто сте били подценявани и сте решили да докажете на всички, че заслужавате нещо. Възможно е също така този успех да е ваш, но ти се нуждаеше от него преди … Тоест това постижение съответства на вашите желания там и тогава, но тук и сега имате напълно различни желания и стремежи. „Ако не сте имали колело като дете, можете да си купите, когато пораснете. Но като дете все още нямахте велосипед “(в)
Какво да направите в такава ситуация? Важно е да проследите и да осъзнаете дали наистина го искате. И актуално ли е това постижение в момента. Ако не, какво точно е от значение за вас сега?
2. Аз съм на мнение, че психично здравият човек има ресурсите да преодолее трудностите в живота си и да се справи с проблемите. Често обаче се случва човек да не е наясно с тези ресурси или да ги насочва в грешна посока. Например, поради проблемите, които не са възникнали в първата връзка, човек (или момиче) започва да инвестира в кариерата си, пренебрегвайки други възможности за изграждане на нови отношения. И това момче / момиче постига добри резултати, купува кола, пътува в чужбина, изкачва кариерната стълбица, но не изпитва щастие. Напротив, някаква празнота, копнеж и болка. Проблемът тук е, че човек прави много, но не това … И тук е важно да се забележи не само частта от себе си, която се стреми да компенсира страданието (макар и доста успешно), но и частта, която е травмирана и изоставена. Скрити зад коли, пари и пътувания.
3. В екзистенциалната психология съществуват концепциите за осветяване и мироглед. Това са два процеса, които трябва да бъдат хармонизирани за вашето собствено благосъстояние. От какво са изградени тези процеси?
Worlding означава да участвате в живота си, да живеете опита.
Светогледът е процес на структуриране на преживяванията, придаване на смисъл.
Следва, че важно е да се обърне внимание на участието в процеса на постигане на успех, а не само анализ на резултатите. Ако не участвате, ще имате трудности да се наслаждавате на постиженията, дори ако те имат смисъл.
4. Един мой приятел веднъж каза, че най -голямата й мечта е да отиде в Скандинавия. Това, честно казано, не изглеждаше нещо недостижимо. Възможно беше да се натрупат пари за пътуването с течение на времето и познат, който знае добре езици, показа желание да прави компания на това пътуване. След известно време в търсене на други причини да не върви към мечтата си, приятелката призна: „Ако изпълня мечтата си, тя ще престане да бъде мечта. Това ще бъде просто обикновена ваканция, пътуване с определени неудобства и разходи, а за какво ще мечтая след това?.. “И така, четвъртата причина за липсата на удоволствие от успеха е идеализацията. Очевидно нашите фантазии не винаги съвпадат с реалността, те са по-възвишени, безпроблемни и често … инфантилни.
Решение расте. Важно е да се отбележи, че на приятните фантазии често липсва моментът на преодоляване на трудностите и саморазвитие. Мечтите имат за цел просто да се забавляват навън, без да правят нищо особено. Но ако се научите да забелязвате постиженията си, дори и да не съвпадат с представите ви за идеала, да се радвате на доброто при наличието на проблеми и да не отхвърляте успеха, ако не е идеален, можете да бъдете щастливи за себе си в действителност и не съжалявайте, че всичко не беше както във вашето въображение.
Ако искате да анализирате личния си случай или да разрешите друг проблем, който ви притеснява, очаквам ви на моите консултации:)
Препоръчано:
Житейски сценарий „Моля другите“: вие сте в черно, когато угаждате на другите
Психолог, ръководител, TA Script Analyzer Как се формира житейският сценарий на Спасителя или „Направете другите радостни“. Или поведението на водача „ти си добър, когато угаждаш на другите, грижиш се за другите“. Аз съм в черно, когато съм полезен на другите или сценарият на Пепеляшка е случай от практиката.
Когато искаш да си сам
Напоследък бяха повдигнати много теми за самотата. Тази тема наистина заслужава специално внимание и има доста ярък смислов подтекст, ако внимателно анализирате и задълбаете дълбоко във всички психологически тънкости. Какво е самотата? Какво е да чувстваш копнеж и да се чувстваш сам?
Защо мълчите, когато нещо не ви подхожда?
Умението да се говори за неприятно Проблемът ми е, че не изливам нищо. Не знам как да изразя гнева; вместо това получавам рак. Уди Алън В момента в социалните мрежи се провежда флашмоб с хаштаг #mayuprofoskazatinі. Хората разказват как, като са казали „не“на нещо, са стигнали до това, което казват „да“.
Виртуални отношения: когато е това, от което се нуждаете, и когато е напразно
Телефонът избухва от потока от нови съобщения в месинджъра, потокът от емотикони за любов се излива - и душата става топла и радостна, „пеперудите пърхат“. А вечер има дълъг искрен разговор в кореспонденция или по телефонно обаждане и това тегли да приключите работата възможно най -скоро и да бягате у дома при компютъра.
Допаминът е хормонът на постиженията
Влияе на настроението ни. Откроява се, когато постигаме резултати и ги разпознаваме. Когато гледаме, използваме, получаваме нещо ново. Нови впечатления, познанства, пътувания, забавления. Постоянна новост. Нещо впечатляващо. Допаминът носи удоволствие, енергия, добро настроение.
