Всеки избира своя кутия. Къде и защо бягаме от себе си

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Преди малко по -малко от година написах пост за бягането от религията, езотериката и т.н. Мина време и тази тема отново, под формата на въпроси на клиента, се изплъзна. Спомних си както публикацията, така и коментарите на близък човек. Ще кажа едно - времето променя възгледите. Не, не съм спрял да разглеждам дълбокото потапяне в някаква твърда рамка като бягство от себе си. Видях, че има моменти и ситуации, в които вашата собствена кутия е просто необходима. „Всеки избира своя собствен размер кутия“- това са думите на Г. Карелски, които особено запомням, след като някой попита за отношението му към религията.

И сега ще се опитам да разплета моята плетеница от мисли в равномерни, разбираеми идеи.

Какви са "кутиите"?

Тесни, малки, „усещащи кожата“, „без прозорци, без врати“, например:

• различни видове групи и общности, общности, обединени от една идея с негъвкави, определени от лидера, рамка, вярвания и правила за присъствие в групата;
• религиозни общности с ясно определени добри / лоши концепции;
• притежават суперкатегорични убеждения и идеи, „картини“за това как да живеем правилно.

Искам да отбележа, че този списък не включва разрушителни секти, насочени към унищожаване на психиката на участниците. Това е съвсем друга тема.

Кой и кога влиза в кутията:

хора с много детски психологически травми, в резултат на което нямаше условия за формиране на здрава възрастна личност, оттук и липсата на способност да разчитат на себе си (а като цяло има много от нас такива); характеризират се с чувство на празнота, отчуждение, „дупка в душата“, която е важно да се запълни

• хора с посттравматичен синдром, преживели ситуация, в която съществува заплаха за човешкия живот;
• загуби на жива скръб; в такива периоди разбирането какво ще се случи утре, след месец, след година - дава добра подкрепа, в ситуация, когато животът изведнъж се обърна на 360 градуса;
• зависими (тук имаме предвид не само химическа, но и всяка сериозна емоционална зависимост) - за тях твърдите структури са просто жизненоважни. Принципът на психологическата помощ на такива хора е изграден върху ясни правила и разбираеми граници.

Защо получаваме:

Важно е да се отбележи защо се появява този избор. Това се случва в момента, в който душата ни започва да търси изход. И това е истинското вътрешно движение на човек да намери различен начин на живот. Това е развитие. Това е търсене. Това е желанието да се напълни със сила и енергия за живот, да намери ресурси, които по различни причини са престанали да бъдат достъпни. Става въпрос за намиране на начин да преминем през тежки чувства и емоции, които ни обземат с по -малко болка и загуба. Понякога това е единственият начин да се доближите до себе си. Първа стъпка.

Какво е полезно в кутията:

• намирайки се в такава кутия, получаваме най -стабилната опора, в резултат на което се чувстваме в безопасност;
• чувстваме доста мощна подкрепа и приемане, нуждата от която има абсолютно всеки;
• такава кутия може да се използва като възможност за емоционална „почивка“, когато няма достатъчно ресурси;
• придобива се „правилен“значим възрастен (под формата на общност или неин лидер), с желано отношение към нас (тоест сякаш заменяме „лош“истински родител с „добър“);
• понякога това е първата стъпка към среща със себе си, начин да се запълни огромна дупка в любовта, която някога е била изгубена.

Какво е опасно:

• „живеещи“в такава кутия, съществува сериозна опасност да попаднете в илюзията, че това е реалният свят;
• гледайки света само през призмата на категоричните убеждения, ние се лишаваме от възможността да го видим жив и реален, с всички аспекти на красивото и ужасното. Като цяло ние на първо място се лишаваме от способността да бъдем истински, да усещаме, да разбираме и осъзнаваме това, което наистина искаме, да усещаме радостта от осъществяването на вашите желания, да виждаме целия спектър от цветове на живота;
• ако използвате тази кутия не като инструмент, а като начин и стил на живот, съществува риск никога да не срещнете себе си и другите;
• намирайки се дълго време в изкуствено създадени условия, ние толкова свикваме с тях, че след като се срещнем с реалността, понякога изпитваме още по -голяма болка и разочарование, получаваме ретравматизация (повтаряща се травма) и подсъзнанието ни придобива още едно „доказателство“, че светът е жесток и опасен - следователно желанието се затваря още повече.

Как да разберете, че може би сте в такава кутия и всъщност вече сте тесни в нея:

• повечето хора около вас извън общността проявяват много безпокойство и загриженост за вас;
• не приемате и категорично отхвърляте други начини на развитие и начини на живот;
• общуването с хора, които не споделят вашите възгледи, носи болка, негодувание, чувство на отчуждение и отхвърляне;
• понякога имате мисли, че не живеете живота си, че не разбирате какво наистина искате;
• резултатите и усилията, които се полагат в съответствие с идеите, веднъж приети, не ви носят искрено и трайно удовлетворение и радост.

Какво да направите, ако искате да намерите врата:

• най-важното е да осъзнаете, че пространството на кутията е само малка част от огромен, многостранен свят;
• да се похвалите, че сте намерили за себе си правилния път на развитие „тогава и там“, което определено ви е полезно по някакъв начин;
• да разберете какво точно е помогнал този път и какво всъщност е било за вас, какво е било ценно за вас, като опит, на какво е учил;
• помислете на какво друго в живота или вътре във вас можете да разчитате, от кого можете да получите подкрепа;
• не забравяйте да намерите опитен специалист в областта на психологията или психотерапията, на когото можете да се доверите и да решите въпроса за намиране на собствени ресурси и подкрепа, които определено имате, защото ако те не бяха там, нямаше да прочетете този текст.

И сега без структура. Има много по -просторни кутии. С прозорци, врати и дори порти. Те имат своите плюсове и минуси. За големи и просторни кутии бих включил например професионални общности, където можете да получите подкрепа, приемане като специалист, отново изпълнявайки определени условия за участие. Или например общности по интереси, където можете да се напълните с ресурси от общуването с хора, които са на една и съща дължина на вълната с вас. Няма да описвам други варианти по такъв структуриран и подробен начин, има твърде много от тях и всеки определено ще намери своя.

Целта на този текст, от моя страна, е да привлече вниманието именно към „тесните кутии“, към факта, че всеки от нас в определени ситуации и житейски обстоятелства може да влезе в тях. Това не е нито добро, нито лошо. Важно е да разберете как да живеете - ваш избор. Можете да осъзнаете, че за вас сега това е просто инструмент, от който можете да вземете това, от което се нуждаете, и да отидете по -далеч, за да срещнете себе си жив и настоящ. Или решете да останете в тази среда възможно най -дълго и да не променяте нищо. Важно е да осъзнаете, че вие правите избора.