2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато хората ме питат от какво зависи чувството за щастие, искам да кажа, че на първо място зависи от хормоните. Биологично се състои от 4 вещества: окситоцин, допамин, серотонин и ендорфин. Каквото и да се каже, но химическите процеси вътре в човека определят не само поведението му, но и възприемането на заобикалящата го реалност.
Ендорфинът е болкоуспокояващ хормон. Той, като правило, върви в тандем с адреналина и помага на любителите на екстремните да скочат по -далеч, да направят повече, да вдигнат невъзможното и да постигнат невъзможното.
Окситоцинът е хормон на любовта и тихите семейни радости. Той кара сърцата ни да се стопят при вида на коте, дете или любим човек. Нарича се още хормон на привързаността.
Допаминът осигурява прилив на радост, когато получим това, което искаме. Той е този, който осигурява чувство на удовлетворение, когато се награждаваме за добра работа или учене с вкусна храна или приятна покупка.
Серотонинът действа като вътрешен антидепресант и е отговорен за доброто настроение. Нарушаването на неговия производствен или задържащ механизъм води до сериозни последици, включително депресия, която трябва да се лекува от специалист. Между другото, серотонинът се произвежда по време на движение и физическо натоварване, така че заради щастието си струва да ходите, да танцувате и да спортувате.
Въпреки популярния мит, парите, уви, не ни правят щастливи. Вярвам, че много хора приемат материалното благосъстояние за щастие, което несъмнено дава усещане за комфорт и сигурност. Но всъщност здравето е с много по -голяма стойност. Жалко, само този, който го е загубил, разбира това.
Въпреки напълно логичното обяснение по отношение на химичните процеси, едва ли можете да намерите по -субективно чувство от чувството на щастие. Струва ми се, на първо място, щастието е, когато възможностите съвпадат с нуждите. Вътре във всеки има определен идеален образ за себе си, своето семейство, работа, начин на живот, взаимоотношения с другите. Когато картината съвпада с реалността, човекът казва, че е щастлив. Когато реалността не достигне желания идеал, възникват отговори. Някой започва да се стреми към цел и да полага усилия, докато някой губи интерес и се превръща или в скептик, или в мрачен нещастен неудачник. Кой да бъде и какво да прави - всеки решава сам.
Как да си позволите да бъдете щастливи?
Колкото и банално да звучи, вслушайте се в себе си и вашите нужди, отделете собствените си желания от наложените, спрете да живеете под игото на стереотипите и разберете какво е наистина важно за вас. Много идва от детството - травми, комплекси, страхове. Когато човек осъзнае, че вече е пораснал, нищо не му пречи да започне да живее по нов начин и да бъде щастлив. Разбира се, личната терапия прави този процес по-плавен и по-краткотраен, но нищо не ви пречи да предприемете вълнуващото пътешествие на щастието чрез самооткриване сами.
Какво е щастието за теб?
Препоръчано:
Какво е щастието?
Какво е щастието? Щастието е незабележимо състояние. Той е високо ценен, постоянно се мисли за него, но рядко някой го изпитва. Иронията е, че колкото повече се стремим да си купим щастие 😂, колкото повече се вкопчваме в него, толкова по -малко вероятно ще го имаме.
Алкохолизъм и наркомания. Какво зависи от семейството?
Вярно ли е, че алкохолизмът и наркоманията се предават генетично? Правилно ли е да се мисли, че всичко идва от семейството? Това са многофакторни въпроси. Експертите все още спорят какво повече има в зависимост от алкохола или наркотиците, генетиката или социалния фактор.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
От какво зависи самочувствието?
Още в началото на миналия век изключителният американски психолог Уилям Джеймс изрази мнението, че близък социален кръг до голяма степен формира личността на човек. Последните психологически експерименти потвърдиха наблюдението на Джеймс и дори му позволиха да излезе извън него.
ХОРА И ЕНЕРГИЯ. КАК ПЪРВОТО Е СВЪРЗАНО С ВТОРОТО И КАКВО ЗАВИСИ ОТ КАКВО
Каква може да бъде умората и защо понякога се уморяваме от комуникацията, а понякога се зареждаме. Ако сте уморени, или сте работили усилено, или сте се задържали много “, каза Игор Погодин някъде по средата на първия етап от тренировъчната програма за гещалт терапия.
