2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Е, приятели, изглежда, че животът се подобрява, ъ-ъ-ъ-ъ.
И трудният за мен период е изоставен.
О, и ми беше трудно …
И отчаянието ме обхвана …
И ми се струваше, че този труден и ужасен период за мен никога няма да свърши, че сега винаги ще бъде така …
И тревожността присъстваше през този период неизменно.
Верен спътник, когато има малка предвидимост и стабилност.
И безсилието обхвана …
И изглежда, че нямам повече сили да направя нещо …
Чувствах се изтощен …
И веднага щом възстановя силите си, те са необходими отново в огромни количества … И отново и отново, за да ги възстановя …
Гледам как се справям с трудностите и издишвам …
Спомням си колко ми беше трудно …
И се радвам, че намерих подкрепа сред моите приятели и познати.
За мен беше много важно.
Така че в онези моменти, когато силите ми не бяха достатъчни, да получа подкрепа от другите.
Имам толкова много топлина и благодарност към моите приятелки, приятели, познати, които протегнаха ръка за помощ и подкрепиха не само с думи, но и с дела.
И мисля, какво научих в този труден период?
Станах по -емоционално силен.
Научих се да издържам на силните си емоции, без да изпадам в тях дълго време, да се поддържам и да се обръщам към другите за подкрепа.
Научих се да бъда по -устойчив и да разчитам преди всичко на себе си.
Бях убеден, че възможностите ми са много по -големи, отколкото можех да си представя.
Какво ми помогна през този период?
На първо място, вярата в себе си.
Вярата, че мога да се справя.
Поддържайте себе си. Казах си: „Скъпа, сега ти е трудно, много е трудно. Този труден период ще приключи някой ден. Прави каквото можеш."
И аз направих малки крачки, за които силите ми бяха достатъчни.
Използвах и миналия си опит.
Преживяване, в което се сблъсках с подобни преживявания.
И тогава по онова време изглеждаше, че никога няма да свърши.
И все пак в този минал опит се справих с онези трудни трудности, които бяха нереалистични за мен.
И ми даде увереност, че и този път мога да го направя!
И успях да забележа този минал опит в моята терапия.
Благодаря на моя терапевт за това!
Това разбиране за себе си, че се справих с тази ситуация, което означава, че ще се справя с това, беше като глътка надежда за мен.
Какво друго ми помогна да се справя с трудностите през този труден период?
Че се обърнах към другите за помощ и подкрепа.
Не се изолирах сам с трудностите си, а разговарях с приятели и приятелки колко трудно ми беше.
Понякога си мислех, че от разговорите ми за това колко ми е трудно, близките ми са уморени.
Не всички тези сили винаги са достатъчни за поддържане.
Изразих опасенията си, че на другите е трудно да ме подкрепят.
И някой призна, че да, трудно е.
И че вече е объркан и не знае какво да ми каже.
Някой каза, че съм помогнал с каквото мога, не мога да търпя повече.
И разбрах, че всеки от тях има право да помогне толкова, колкото има силата и желанието му за това.
И съм много благодарен на всички за това, което направиха за мен.
Някой подкрепен с дума, някой - с дело.
Всяка подкрепа беше важна за мен през този период.
Какво друго ми помогна през този труден период?
Хумор, приятели!
Когато вече нямаше достатъчно сили да се вземе сериозно тази ситуация, тогава оставаше да се търси смешното дори в тази съвсем не смешна ситуация.
Какво ми помогна да възстановя силите си?
Приемане на себе си като такъв, бързо губещ сила и нуждаещ се от възстановяването му.
Внимание към вашето благополучие и навременна почивка.
Говорих с близки хора, с които ми е приятно да общувам.
Отидох в гората, възхитих се на зимната красота.
Обиколих вечерния град.
Гледах филми, които предизвикваха топлина или радост.
Тя рисува и чете.
Тя танцуваше.
Като цяло направих това, което ме изпълва с радост.
Това, което ми доставя удоволствие.
И сега изпитвам благодарност и топлина не само към приятели, приятелки и познати, но и към себе си!
Благодарен съм на себе си, че не се отказах и се отказах!
И аз се гордея със себе си, че се справих и придобих още по -голяма сила и стабилност!
Сблъсквате ли се с такива трудни периоди?
Как се справяте с тях?
Къде търсите и намирате подкрепа?
Кой или какво ви подкрепя?
Можете ли да се издържате?
Ще съм благодарен за всякакви отзиви!
Препоръчано:
Защо ти е скучно? Какво е скуката? Какво се крие зад скуката? - Ами ако ви е скучно?
Отново неделя … Гледах сериала - скучен, играх игра - скучен, излязох на разходка - скучен … Скуката изглежда просто чувство, но в действителност под него се крият много чувства, желания и нужди . Скуката изглежда безобидна, но може да направи живота ви напълно непоносим.
Какво поддържа двойката заедно? Лекция на Алфрид Лангъл
Искам да разгледам теми като човек, взаимоотношения, страдания в отношенията и да намеря някои връзки. Аз Всеки човек е личност, личност, Личност . Като Личност човек стои така или иначе на два крака: от една страна, той е вътре в себе си, от друга страна, умишлено е насочен към другия или към другите.
Железни ботуши или трудностите при намирането на партньор
ЖЕЛЕЗНИ ОБУВКИ, или трудностите при намирането на партньор Не съм виждал Марияна от 10 г. Веднъж, като младо момиче, тя дойде при мен за помощ. Темите бяха различни - трудната раздяла с майката, и търсенето на работа. Но централният проблем беше самотата и отсъствието на любим човек в живота.
Ходете по нокти или каква опора може да поддържа
Мислейки за живота си, малцина от нас могат да се похвалят с идеално гладък път. Има просто неприятности и провали, има сериозни провали, но има и такива прекъсвания в съдбата, когато животът е разделен на „преди“и „след“. Това могат да бъдат непоправими загуби, тежки травми (психически и физически), трудни диагнози.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
