Още веднъж за сигурността

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

И така, какво се случва (и трябва да бъде) и какво в никакъв случай не трябва да бъде в нормалната психотерапия.

Първо, един важен, според мен, отказ от отговорност: за съжаление повечето от нас, под една или друга форма, се сблъскаха с насилието в детството и продължават да се сблъскват с него в живота. Вероятно можем да кажем това насилие е един вид "навик" и следователно, той: а) трудно се идентифицира и б) поражда редица „странни“и неекологични идеи за себе си и живота … Например, може да е вярата, че „ако нещо се обърка, значи„ нещо не е наред”с мен“, вярата, че „емоционалното несъгласие и всякакви трудности са знак за„ правилността “на случващото се, че за правилния резултат е необходимо да „хакнем“нещо в себе си (психологическа защита, съпротива).

Като цяло това води до факта, че опасни обучения, авторитарни и неекологични водещи се възприемат като „дом“, което веднага допринася за некритичното възприемане, в края на краищата човек по същество се озовава в добре позната среда от детството си и, грубо казано, ако мама и татко „биха могли“да ми крещят, тогава защо не би трябвало водещият (нов авторитет)?

Сега ще премина през точките, на които би било много желателно да обърнете голямо внимание, когато се срещате с нов водещ, психолог, терапевт и всички, които предлагат своите услуги на изкусително пътешествие дълбоко в себе си:

1. Искане

2. Пари

3. Прозрачност, реализъм и яснота на резултата

4. "Хакове" и съпротива

5. Важната дума „Стоп“

6. Докоснете (и граници)

7. Вашите лични чувства

Заявка: същата клиентска молба, за която терапевтът, психологът, обучителят трябва поне да попита. И което вие, като някой, който иска да кандидатства за техните услуги, на теория би трябвало да имате. Психотерапията не е много приятно нещо само по себе си, така че те не идват при нея без молба. Освен това вярвам, че психотерапия (в най -широкия смисъл на думата) служи за съзнателно подобряване на качеството на вашия живот - и от това можете да надградите за собствена мотивация и това е, което всеки здравомислещ специалист ще се интересува на първо място - "Какво искате вие като клиент?" В същото време е напълно нормално да помогнете за оформянето на неясни чувства в конкретни думи и след това да се уверите, че това, в рамка, наистина е това, което клиентът иска.

Да бъдем предпазливи застава, когато „психологът“влиза в ролята на гадател и гадател, казвайки, че сега ще разкаже всичко (още от прага) за вашите проблеми и от какво имате нужда. Бързането („Е, всичко е ясно, нека започнем“) или нереалистичните обещания като „всяка прищявка за парите ви“също трябва да бъдат тревожни. Най -общото правило тук: макар да не разбирам съвсем какво искам и какво ще получа в резултат на работата [предложена ми от конкретен ръководител / специалист], НЕ започвам никаква терапия.

Парични договорености трябва да бъде възможно най -ясен и прозрачен. Отговорността на психолога е да посочи цената (например аз давам цената на услугите си на час и отчитам приблизителната средна продължителност на стандартна терапевтична сесия в метода, с който работя). Всички промени в цените също се договарят ясно и предварително + специалист трябва да бъде отворен и на разположение, за да обсъди паричния въпрос. Всяко неравенство и колебание, както и внезапно повишаване на цените, трябва да бъдат тревожни.

Тук отново има културен компонент - у нас не е прието да се говори за пари и затова този артикул е един от добрите показатели за адекватността на специалист … Ако човек се е справил със собствените си „хлебарки“в това огромно (и трудно за изучаване) поле, това е показател за отговорност.

Какви „обаждания“могат да бъдат тук: безплатни (ако не говорим за държавни услуги и благотворителни организации); прекомерен акцент върху темата или неподходящи емоции (негодувание, обезценяване, пренебрежителни твърдения и т.н.), манипулиране на цените (чел съм за случаи, когато терапевтът е вдигал цената с предполагаемо повишена съпротива на клиента; отправяне на оплаквания до клиента с споменаване на финансовата страна на делото и т.н.).)

Резултат.

Общото правило е, че колкото по -кратко е обучението или терапията, толкова по -точен и локален трябва да бъде резултатът … Тук можете да оцените общия реализъм на това, което ви се предлага - например, наистина ли можете да промените цялата система от вашите убеждения и ценности за, да речем, 3 дни? Очевидно не, защото тази система се е формирала през годините и се състои не само от убежденията на самия човек, но и от ценностите на родителското му семейство и засяга такова важно понятие като лоялността към семейството.

Ако фасилитаторът / психологът прави упражнение, той трябва да може да обясни какво ще получат участниците в крайна сметка, какво точно ще „вземат у дома“и каква е ползата от това упражнение. И никакви „мистерия“и „секретност“(според принципа „направи първо, а после ще видиш“) не са подходящи тук, както и неясни обяснения. Разбира се, всяка техника, всяко упражнение има нюанси и като фасилитатор не мога предварително да знам какво ще открие всеки участник за себе си, но със сигурност мога да кажа „В това упражнение ние изследваме нашата вътрешна опорна фигура“или „Ние сме разглеждайки компонентите на нашата Личност и чрез контакт със Аз -а намираме нов начин за взаимодействие с другите , и аз ще дам обяснения за алгоритъма на упражненията и ще се опитам да отговоря на всички въпроси възможно най -пълно, да ръководя и да помогна в процес на внедряване и т.н.

Според мен тук си заслужава да се обърне внимание раздразнение - дали това произтича от лидера / терапевта в отговор на въпроси и молби за изясняване на нещо, дали човекът се стреми да се отърве от отговора, да се смее на въпроса, да избягва по един или друг начин - като цяло, какво е поведение на лидера / психолога в момента, в който на клиента нещо е неясно.

| Повече ▼ много важно: „просто изпомпване на емоции“НЕ може да бъде целта (и резултатът от) адекватна терапия или обучение! Първо, това е опасно и не е екологично (до влизане в обикновена или психиатрична болница), и второ, задайте въпроса кой ще „поправи всичко това“, ако нещо „се счупи“вътре по време на „емоционалното люлеене“? Има само едно изключение - специфичната заявка на клиента за "люлеене" и преживяване на пикови състояния БЕЗ всякаква корекция след това.

"Хакове" и така нататък

Един от най -важните моменти, защото самото присъствие на такава терминология в речта на специалист вече е тревожно. При адекватната психотерапия никой не „нарушава“нищо, зачитат се психологическите защити, ясно се говори за евентуална съпротива и, ако е възможно, предварително, като се предупреждава клиентът, че може да бъде, и се казва точно как изглежда и чувства най -често. Същото важи и за всякакви провокации, манипулации и натиск.

За безопасността на клиентите и / или участниците в обучението има нормативно правило - по всяко време човек може да спре - или напълно, или за известно време да „поеме дъх“. Можете да попитате специалист за такова спиране по време на процеса предварително и като правило методите и упражненията, които предполагат способността за прекъсване, са по -безопасни (контролируеми). Примери за това са телесната проницателност (можем да бъдем прекъснати по време на сесията, без това да повлияе на резултата), вибрация. Пример за процес, който не може да бъде прекъснат, е прераждането (и следователно този метод има доста строги ограничения и противопоказания).

И разбира се, ако бъде обявено, че човек "няма право" да напусне обучението / да прекъсне програмата - това е много тревожен знак.

добре маркерът за адекватност е връзка с физическите граници клиенти / участници. Общо (и желязо за нормалните процеси) правило - никой няма право да те докосва БЕЗ вашето разрешение и по никакъв начин физически да ви засяга. Тези. това е пряка и недвусмислена забрана на насилието, която трябва да бъде изразена от фасилитатора / психолога.

Последна точка: в културата на насилие е много неизгодно да се възпитава у детето навик да се вслушва в себе си. Като цяло забележете как се чувствам и най -важното - вярвайте на чувствата си. Нашите чувства, нашето общо състояние по време / след общуване с някого е нашият най -добър съветник. Тялото не лъже и ако изпитвате телесен дискомфорт, това е най -ярката „камбана“, че „нещо не е наред“се случва. В същото време изобщо не е необходимо специалистът да се окаже "специалист"; може би този човек просто не ви подхожда лично, дори като професионалист.

Затова считам този момент за най -важен - какво ви казват усещанията на тялото, какво е общото ви емоционално състояние след среща с човек - водещ, психолог? Според мен има смисъл да си дадеш време да се почувстваш по -добре, има ли желание да общуваш / работиш по -нататък или се опитваш с всички сили да се убедиш, че ти се е сторило "и" не е толкова лошо "? Недвусмисленото „да“винаги се чувства като утеха, като спокойствие, дори като радост, но „не“понякога приема различни форми на дълги „преговори“в собствената си глава - и това също може да бъде намек дали да започнете или да продължите.