2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Срещаме манипулации в общуването всеки ден: в семейството, на работа, в комуникация с приятели и непознати. Предлагаме на вашето внимание петте най -често срещани манипулации в комуникацията
1. Липса на постоянно разстояние
Как се случва. Непрекъснато променяте правилата за общуване с другите, въпреки че вашата роля отдавна е установена. Постоянно изпитвате желание да се отдалечите или, напротив, да започнете по -тясна комуникация. Пример. Започвате много откровен разговор с колегите си, който те никога не са очаквали от вас. Или, напротив, общувате много студено с приятел или приятелка - изчезвате за един месец.
Защо е тази манипулация? Защото тези, с които общувате всеки път, трябва да се адаптират към нов формат на отношенията. По -стабилните хора, след два или три такива скока на манипулация, се отдалечават и човекът -манипулатор получава ново нараняване на привързаността.
2. Постоянно се оправдавате с емоциите си
Всички сме живи хора и има моменти, в които губим нерви, можем да крещим, да плачем, да се обиждаме, да се държим грубо. Но ако оправдаете поведението си с фрази като: „Бях уморен, затова крещях, казвах гадни неща“, „Изплаших се, затова хвърлих телефона ви в стената“, трябва да помислите. Първо, колко често използвате тази манипулация и злоупотребявате ли с проблемите си? Второ, колко дълго вашият партньор ще може да отпуска вашите проблеми и да „забравя“всички вредни думи и дела, които сте направили в този импулс.
3. Премествате личните си граници напред -назад
Как се случва. Често се преструвате, че ви е удобно. Отивате някъде или правите нещо само от учтивост. Не говорите за това, което ви притеснява, защото смятате, че събеседникът няма да се интересува от това. Обикновено след това започвате да твърдите, че сте изпълнили своята част от „договора“, издържали сте на безинтересен разговор, отишли сте някъде, където не сте искали, но партньорът ви в „менталната сделка“не. Това е манипулацията - тези „договори“съществуват само в главата ви, другата страна е принудена или да се досети за техните условия, или да е на тъмно, докато получи иск за неизпълнение на своята част
4. Правиш нещо сякаш безкористно, всъщност очакваш нещо в замяна
Както се случва, вие предлагате да помогнете на приятеля си да се движи. На приятеля ви изглежда, че го правите от сърце, но вече мислено сте определили такса, например покана за новоселие.
⠀ След като преместването приключи, не получавате покана и сте обидени. И вашият приятел не разбира защо сте загубили интерес към него.
5. Вие сте извън правилата
Как се случва: Не сте обект на общи споразумения. Разбирате, че, разбира се, трябва да ги спазвате, но всеки път се случва нещо, което ви пречи да ги наблюдавате и разбира се оправдава постъпката ви. Закъснявате за среща с приятели за час или повече и карате всички да ви чакат, но вие не сте виновни за желанието да отидете до тоалетната и защо да предупреждавате, бързате.
Не сте свършили своята част от работата, нямате вина, просто ви боли глава. Забравихте за срещата и просто не дойдохте, нямате вина, защото точно тази седмица бяхте затрупани с работа, а споразумението просто излетя от главата ви.
Препоръчано:
Как да търсите психотерапевт и какво се случва по време на терапията
Как да намерите своя терапевт Има два основни начина. Първият е да поискате препоръки от тези, на които имате доверие в оценката (например, човек е имал проблеми, подобни на вашите и някой конкретен му е помогнал много). Второто е да потърсите себе си:
ГАЗЛИТИНГ. КАК ДА НЕ СТАНЕ ЖЕРТВА НА МАНИПУЛАЦИЯ
Gaslighting е форма на психологическо насилие, което ви кара да се съмнявате в себе си, в собствената си стойност и адекватност. Използва се от хората за доминиране на взаимоотношенията, за установяване на власт и контрол. Манипулаторът постепенно изкривява картината на реалността и ви кара да се съмнявате в себе си.
Нека направим това просто упражнение, за да проверим как това се случва в живота ви?
Това означава, че отговаряте в натура, но на някой друг! По време на днешна консултация измислих модификация на добре познатото упражнение за работа с граници чрез изчертаване на контурите на тялото на пода. Както обикновено, аз задълбочих и разширих това упражнение с моите допълнения.
Как изглежда щастливата връзка? Част 3: Манипулация срещу искреност
В предишни статии сме обсъждали как изглеждат добрите отношения по отношение на граници и конфликти, настроения на двойки, войни и близост. Днес ще говоря по -подробно за манипулациите в двойка, а също така ще посоча още 2 мои критерия за щастлива двойка, но за тях ще бъдат написани отделни статии.
Манипулация манипулация
"Аз се занимавам с психология!" Напоследък много хора се интересуват от психология. Често чувам: „Занимавам се с психология“. За мен това звучи като човек, който е прочел няколко статии за медицината, ходил е на лекар или е опериран в клиниката и е казал:
