2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Антрополозите казват, че гневът е общ за всички. Тоест представители на всички нации и народи по света изпадат в гняв. Какво е гняв и откъде идва?
Гневът е силно чувство или преживяване, свързано с чувство на недоволство и обикновено враждебност и е причинено от негодувание и болка. В гнева участват не само емоциите, но и тялото, умът, волята и някакво конкретно събитие в живота на човек го провокира.
Тук събитието е важно. Не можем да вземем и да кажем: „след пет минути ще се ядосам“. Събитието предизвиква отчаяние, раздразнение, болка, безнадеждност, разочарование, чувство на отхвърляне, объркване и т.н. Гневът е реакция на всичко това. Често наричаме всички тези емоции гняв.
По правило гневът ни кара да изпитваме неприязън към човека, мястото и нещата, които са го причинили. Любовта ни привлича към човек, гневът ни отблъсква.
Когато изпитваме гняв, работи мозъкът ни, който започна да произвежда различни мисли много преди това, както и тялото ни, произвеждайки адреналин. Хормоните стимулират сърдечния ритъм, повишават кръвното налягане, активират белодробната функция и храносмилателния тракт, което допълнително води до общо състояние на вълнение и напрежение, което обхваща хората, изпадащи в гняв. Именно тези физически промени предизвикват чувството, че гневът завладява човека толкова много, че той не може да се справи с него. Тоест състоянието на гняв, което в крайна сметка изпитваме, може да бъде обект на 3 компонента: емоции, мисли и физически промени в тялото. Освен това гневът влияе върху това, което казваме и правим.
Важно е да изясним, че наистина не знаем как да контролираме емоциите си и физическата реакция на тялото на смущаващи събития, но можем да се научим да контролираме мислите си, начина, по който интерпретираме и възприемаме събитията, които се случват.
Гневът винаги възниква, когато чувстваме, че с нас не се отнасят както трябва. Като реакция на несправедливостта гневът се проявява в цялата си емоционална, физиологична и интелектуална пълнота.
Защо се възмущаваме от поведението на другите? Защото чувстваме, че те не се държат правилно спрямо нас. Това не се прави по отношение на приятел, любовник, дъщеря (в зависимост от ролята, която играем в конкретна ситуация). Защо изпускаме нещата, когато те не работят? Защото вярваме, че ни подвеждат.
Също така е важно да разберете, че гневът не е зло. Това показва нашето чувство за несправедливост и желанието ни да го постигнем. Това е нашият стремеж към правда, честност, благородство.
Защо имаме нужда от гняв?
Гневът се дава на човек, за да ни подтикне да предприемем активни и конструктивни действия в лицето на всичко несправедливо и погрешно. Гневът ни обаче не винаги е насочен към престъпления и престъпления. Тъй като сме по -водени от собственото си его, ние сме склонни да изпитваме негодувание всеки път, когато нещо не ни потръгне. Когато видим справедливост, гневът трябва да ни подтикне да предприемем положителни действия, основани на любовта.
И има много потвърждения за това в историята, когато гневът от несправедливостта принуждаваше хората да променят системите, законите, да търсят права и т.н.
Когато се чувстваме недоволни, гневът е червеният сигнал за внимание. И трябва да мислим за по -нататъшни действия. Понякога тези действия могат да навредят на самите нас.
Следва продължение…
По книгата на Хенри Чапман "Другата страна на любовта"
Препоръчано:
Как да се сприятелим с детето си
Децата винаги чувстват това, което вие наистина чувствате към тях. Има ли приемане на детето такова, каквото е. Децата четат всичко несъзнателно, без значение как му се усмихвате. Ако забележите, тогава децата са привлечени от някои хора и човекът все още не е казал или направил нищо и се опитват да се дистанцират от другите.
Как да се сприятелим с гняв? Част 2
За да се справим с гнева, който имаме в резултат на комуникацията с хората, е необходимо да отговорим на 2 въпроса: 1. Правя ли правилното нещо? Става въпрос за това дали реакцията ми ще бъде от полза за връзката. 2. Моите действия основават ли се на любов?
Гняв, гняв, негодувание и отмъщение. Откъде родителите черпят негативизма си?
Гневът е една от основните, тоест вродени емоции, чиято същност е, първо, да сигнализирам, че границите ми по някакъв начин не просто са нарушени, а грубо нарушени, и, второ, да реагирам на това нахлуване. За да отвърнете, имате нужда от много енергия, затова гневът е толкова силно „зареден“, той възбужда или „задейства“симпатиковата нервна система, принуждавайки сърцето да бие по -бързо, ускорява дишането и мобилизира всички сили на тялото .
Как да не разбия целия свят? Или да поговорим за досада, гняв, гняв и ярост
Как се чувства гневът и какво да правим с него? Спектърът на гнева е доста голям - първо изпитваме неудовлетвореност, след това раздразнение, след това гняв, след това гняв и ярост. Гневът и яростта вече не са толкова чувство, колкото афект.
От ярост и омраза до раздразнение, гняв и гняв
Външно яростта е много силен афект, наблюдението на проявлението на което предизвиква фантазията за неговата разрушителност у участниците в контакта. Въпреки това, яростта изпълнява функцията да получите това, което искате в рамките на сплотена връзка.
