Съзависимост: „Правя всичко, за да се чувства добре, не мога да му откажа нищо“

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Фрагмент от моята книга „С какво бъркаме любовта, или това е Любовта“.

Само по себе си желанието да направиш нещо приятно за любим човек е прекрасно. Ако са изпълнени редица условия:

1. За любим човек това е наистина добре. Тоест, не идва от позицията „знам кое е най -доброто за него“, но наистина има основание да вярваме, че това е добре за него сега. Най -простата причина е, че той самият го поиска директно. Или на предложението да направи нещо за него, той отговори „да, моля, ще бъда благодарен“.
2. За нас самите това не е жертва, не е насилие над нас. Ние не страдаме, не страдаме, не се отказваме от последното, не правим нещо на последните си крака. Това, което правим, е относително лесно и приятно за нас самите. Докато се грижим за другия, не забравяме да се грижим за себе си.
3. Всичко се случва в баланс. Ние се грижим за партньора, партньорът се грижи за нас. Партньорът също се стреми да ни угоди, да направи нещо приятно и полезно, а също така не се жертва при това.

Но както се случва в живота:

„Готвя каквото му харесва. А какво харесвам - дори не знам. И защо? Основното е, че той се чувства добре."

"Правя му масаж, но той не ми прави - той е твърде уморен и просто не иска да се учи на масаж."

„С пристигането му се опитвам да преправя всичко, да готвя любимата му храна, да обръсна всички интимни части, да облека хубави дрехи (да, харча половината от заплатата си за хубави гащи). За да си прекараме добре и нищо да не ни разсейва. И той? Той просто влиза, яде, правим секс, излиза. Не, той не ми помага. Не по бизнес, не финансово."

„Купувам му подаръци, обичам да го глезя. И той? Не. Но и аз не съм обиден."

„Той поиска да му помогне с документите. Съгласих се и прекарах цялата нощ пред компютъра, днес закъснях за работа”.

"Съгласих се да направя анален секс с него, въпреки че не бях готова за тази форма, сега имам здравословни проблеми."

По правило забравяме за себе си, здравето си, желанията и възможностите си. Често не питаме дали партньорът наистина се нуждае от това, а просто го правим, вярвайки, че това ще бъде добре за него. Понякога изведнъж осъзнаваме, че правим всичко за него, но той не прави нищо.

Как би могло да бъде иначе?

1. Ако искате да направите нещо за партньора си, изслушайте се, наистина ли искате да направите точно това сега? И защо имаме нужда от него? Чакаме ли одобрение, страхуваме ли се да загубим любов, искаме ли да спечелим любов?
2. Ако искате да направите нещо за партньора си, помислете откъде идва идеята, че той се нуждае от нея. Можете да го попитате директно дали има нужда от него, важно ли е за него?
3. Ако партньор поиска нещо, тогава се вслушайте в себе си, колко удобно за нас е да го направим. Няма ли това да бъде във ваша вреда? Имате ли дори сили и желание да направите това?
4. Ако е трудно да се изпълни заявката на партньора, тогава можем да го кажем. Можете да вземете формулировка като „Сега не съм готов да направя това (обяснете причината, може би не съм силен, чувствам се зле, има и други неща за вършене или не съм в настроение), но бих искал да помогна ти и аз ще се радваме да го направим друг път”. Ако като цяло искането на партньора е неприемливо, тогава можете да откажете, като използвате например следната формулировка „Нашите отношения са ценни за мен. Страхувам се, че ако ви откажа, това може да навреди на отношенията ни. Това обаче е неприемливо за мен. И ако се съглася, това ще навреди както на връзката ни, така и на мен. Затова, съжалявам, ще откажа. Но можем да търсим други начини за постигане на целта / решаване на проблема / и т.н..”Ако партньорът е разстроен за отхвърлянето за кратко, това е нормално. Ако партньорът е много обиден и се държи неадекватно, това е тревожен знак. Струва си да обсъдим с него какво точно го е докоснало. Самият отказ или нещо от формулировката. Може би той е разбрал погрешно или е възприел нещо нередно. Ако той не приема откази, тогава е трудно да се изгради връзка.
5. Ако искате нещо, попитайте директно партньора си за това.
6. Забележете дали има баланс в действията един за друг.

Повече по тази тема в моите книги:

С какво бъркаме любовта, или е любовта

Съзависимост в собствения си сок

Книгите са достъпни в Liters, Mybook, Livelib.

Партньор на дракон, намерен на pixabay