2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Сънната парализа е състояние, което просто се обяснява с науката за съня, но може да бъде плашещо и обезпокоително за тези, които го изпитват
Представете си, че се събуждате през нощта и се оказвате напълно неспособни да се движите, приковани към леглото и очевидно сте загубили всички мускулни функции. Добавете към това усещането за натиск върху гърдите ви или неясното чувство, че някой в тъмното се крие в стая, която просто не се вижда. Този ужасен сценарий естествено може да ви изплаши.
Реалността всъщност е много по -малко смущаваща. Сънната парализа е състояние, което може да засегне около 8% от населението в даден момент от живота им, често през детството или юношеството, въпреки че в малцинство се среща редовно и продължава до зряла възраст. Докато парализата на съня е добре разбрана от експертите и не се счита за вредна, тя може да бъде ужасяваща дори за запознатите.
Симптомите на сънна парализа не винаги са идентични, но временната невъзможност за движение е ключова. Науката зад тази парализа е доста проста. Лекарите обясняват, че сънят с бързо движение на очите (REM) - видът сън, по време на който обикновено се появяват сънищата - включва почти пълна загуба на мускулна функция. Сънната парализа възниква, когато функцията на този мускул не се възстанови за кратък период след събуждане.
По време на REM сън всички ние изпитваме мускулна атония - загуба на мускулен тонус - което е еволюционен механизъм, който вероятно ни пречи да изпълним мечтите си. Сънната парализа възниква по време на прехода към или от съня, когато тази атония продължава няколко секунди или минути, преди да е буден.
Възможни причини за сънна парализа
Парализата на съня е сравнително слабо проучен феномен и има много малко данни за него. Докато последните проучвания показват, че приблизително 8% от населението ще страда от сънна парализа на определен етап, се смята, че това е по -често сред ученици и хора с психични разстройства.
Физиологичните механизми, които причиняват загуба на доброволни мускулни функции, които продължават да са будни, не са добре разбрани, но някои предполагат, че това може да е по -често при тези, които спят по гръб, докато се смята, че лишаването от сън, неправилните модели на съня и психологическият стрес се увеличават вероятността от сънна парализа.
Парализата на съня възниква, когато мозъкът не е толкова гладък, колкото би трябвало да бъде, когато превключва между различните етапи на съня, така че този елемент от REM съня остава буден. Всичко, което нарушава нормалния сън, може да причини сънна парализа, като липса на сън, тревожност и някои видове хапчета за сън, които причиняват мускулна слабост.
В повечето случаи първият приоритет е да убедите пациентите, че сънната парализа не е опасна или заплашителна и няма да има дългосрочни последици. Убеждението често е достатъчно, но за хората, които страдат по -редовно или по -тежко, бихме разгледали потенциалните тригери, за да им помогнем да намалят честотата на епизодите, а в някои случаи може да обмислим лечение.
Какви са възможните лечения за сънна парализа?
Сомнолозите използват методи за самоконтрол и повечето от тях предписват лекарства само в краен случай на онези пациенти, чието ежедневие е силно зависимо от парализа на съня. Основната психотерапия може да бъде насочена към развиване на адекватно разбиране за процеса на сънна парализа при клиента. Така че вместо ужас, човек постепенно ще започне да се отнася спокойно към парализата на съня. Въпреки че е общоприето, че сънната парализа не е опасна, струва си да се подложите на медицински преглед, за да играете на сигурно и да изключите всякакви неврологични разстройства.
Сайт на автора: psiholog-filippov.kiev.ua
Препоръчано:
Защо ти е скучно? Какво е скуката? Какво се крие зад скуката? - Ами ако ви е скучно?
Отново неделя … Гледах сериала - скучен, играх игра - скучен, излязох на разходка - скучен … Скуката изглежда просто чувство, но в действителност под него се крият много чувства, желания и нужди . Скуката изглежда безобидна, но може да направи живота ви напълно непоносим.
Какво ми е, какво ще стане, ако ме напуснат (от другата страна)?
Посветен на тези, които не вярват в любовта, и дори повече за тези, които вярват в това, независимо от всичко! Когато партньорът си тръгне, много и или почти всички се замислят какво им е, че е невъзможно да има връзка с тях. Припомнят се различни истории за минали връзки и се намира допълнително потвърждение, че „с мен нещо не е наред“.
Химическа зависимост - слабост на волята, трикове на демони или болест?
Колко пъти сте чували за проблемите на алкохолизма и наркоманията? Статистическите данни за химическите зависимости само в Украйна са ужасяващи. Годишно се регистрират около 100 хиляди души с алкохолизъм. Тези, които не се регистрират, продължават да пият "
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Психология на ангели и демони
Искам да говоря с вас за някои от чертите на личността на психолог. И има два задействания наведнъж: статия за емпатите и статия за психолози „със специалности“(на снимката е Ханибал Лектор, така че е ясно в чия градина е камъкът). Първата статия възхвалява и възхвалява жените емпати, по начин, който е толкова сладък, че дори вътрешният ми нарцисист изсъхва от свръхдоза захар.
