2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В много отношения качеството на живота на човек зависи от това колко е уверен в себе си. В крайна сметка доверието ни дава възможност да постигнем желаните резултати. Нещо повече, важното е именно тези резултати, които самият човек желае, а не неговата среда. Важно условие за това ще бъде как човек се отнася към своите ценности, колко разбира и приема своята ценност.
Често хората, които се стремят да спечелят самочувствие, четат умни книги, ходят на обучения, но след известно време признават, че по някаква причина не стават по-уверени в себе си. Уменията и знанията, които хората вземат от книги и обучения, разбира се, са полезни. Въпреки това, без да се променят някои модели на мислене, тя (ползата) ще бъде минимална.
Факт е, че доверието включва използването на други вярвания, отколкото човекът е свикнал. И промяната на убежденията, особено за себе си, никога не е лесна. Представете си, че карате ски, лесно и приятно е да се движите по набраздена писта, но ако изключите пистата, ще трябва да положите повече усилия. Освен това, за да поставите нова ски писта, трябва да отделите много време и усилия.
Същото е и с нашите убеждения. Нашите навици да мислим и оценяваме себе си по определен начин са много подобни на набраздена писта, защото вие използвате такава система от дълго време. И за да работи нова, е необходимо да се постави нова писта и в същото време също да се търкаля.
Най-голямата пречка за придобиване на самочувствие, според мен, е навикът да се обезценявате. Разбира се, всички ние живеем в общество и се сравняваме с хората около нас. Такова сравнение обаче често не е в полза на човек. Хората често обясняват това обезценяване на себе си с факта, че показват само самокритика. Но това често не е така.
Когато несигурен човек се сравнява с другите, тогава, като правило, резултатите се подценяват. В резултат на това човек започва да се тревожи. Задейства се друг модел - от липса или случайна грешка, за да се направи трагедия от универсален мащаб. В същото време последицата от такава реакция ще бъде страданието и съответно обвинението срещу себе си с всички произтичащи от това последици.
Навикът да обезценявате действията и резултатите си е според мен враг номер едно на вашата увереност. Полезно е да запомните, когато работите върху увереността си, че няма перфектни хора и всеки от нас има право на грешка.
Живейте с радост! Антон Черных.
Препоръчано:
Травма: най -добрият приятел и най -лошият враг са събрани в едно
Казвам травма, макар че нямам предвид това като събитие, а неговите последици. Различни наранявания се случват на човек през целия му живот от самото начало, дългосрочните последици от нараняване възникват, ако има две условия: 1. Да се усвои травмата за психиката се оказа огромна задача.
Основният враг по пътя на любовта към себе си
Всеки опит да се обичаш рано или късно ще се сблъска нос в нос с гласа на непризнати суперличности - гласът на вътрешен критик, който винаги мрънка, се съмнява, обвинява и търси недостатъци във всичко. Случи се така, че живеем в оценяващо общество - от първите минути на раждането ни оценяват по скалата на Апгар, след което няма начин да се скрием от погледа и строгите коментари на родители, лекари, възпитатели, учители и треньори .
КОГАТО НАЙ -ДОБРОТО Е ВРАГ НА ДОБРОТО
КОГАТО НАЙ -ДОБРОТО Е ВРАГ НА ДОБРОТО Тюлените на ВМС на САЩ имат специално упражнение: връзват ръцете си зад гърба, връзват глезените си и ги хвърлят в басейн с дълбочина 3 метра. Неговата задача е да оцелее за пет минути. Както често се случва при обучението по SEAL, по -голямата част от новобранците се провалят.
Враг или приятел е тялото?
Всички отслабващи и на диета постоянно се борят с глада, считайки го за най -големия си враг. Всички преяждащи хора се борят с чувството на пренасищане, за да ядат още една вкусна хапка. Хората с нормално хранително поведение спокойно реагират на сигнали от тялото си и ги удовлетворяват.
Стрес: враг или помощник?
Първо, отговорете на въпроса. Какво мислите: трябва ли да се справите със стреса? Чудя се дали вашето мнение ще се промени след като го прочетете. Преди 100 години Ханс Селие формулира концепцията за стреса и дори тогава ученият я раздели на 2 вида:
