2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Всеки човек има положителни и отрицателни черти на характера. Ако знаем за нашите качества и ги приемаме в себе си, тогава ще бъдем лоялни към други хора, които имат подобни черти. Например, ако човек признае, че понякога е раздразнителен, тогава той ще прости същата запаленост на друг. Човек е възпрепятстван да опознае себе си поради факта, че притежавайки някои „отрицателни“качества, черти на личността, които не харесват в себе си, той не е готов да ги приеме напълно. Тогава, в съзнанието му, тези качества се проектират върху други хора и той насочва гнева и отхвърлянето си към тях. Такова измамно чувство ви позволява да поддържате самочувствие и следователно не се отхвърля.
Например, човек, който „не си позволява“такова качество като небрежност, ще влиза в конфликт с всеки, който проявява това качество. Или човек, който не харесва някого и му желае зло, благодарение на проекционния механизъм, получава увереността, че именно другият е замислил нещо гадно срещу него. По този начин този човек получава извинение за своите негативни чувства и дори действия. Друг пример. Човек, който скандализира, където работи, разбира, че прави лошо нещо, това го притеснява, нарушава спокойствието му. И тогава той проектира своите наклонности върху други хора, започва да вярва, че всеки скандализира, което го улеснява. Фалшивото мнение го успокоява.
Познаването на такава човешка слабост ни позволява да заключим: фактът, че други хора, според мен, са „по-лоши от мен“или „същите като мен“, не дава право на самоуважение. Нещо повече, той приспива бдителността, пречи на обективното самопознание на човек. За да имате по-малко конфликти и повече самоуважение в живота си, първо трябва да приемете себе си и другите хора такива, каквито са. Тоест, позволете на себе си и на другите да бъдете себе си, премахнете всякакви претенции към другите и запомнете: можем да променим само себе си.
Упражнение:
В рамките на 10 минути ще трябва да запишете 7 от характеристиките си в колона, отговаряйки на въпроса "Какво съм аз?" В същото време не забравяйте, че няма правилни или грешни, важни или маловажни отговори на този въпрос. След като направите списък със 7 свои характеристики, напишете срещу всяка от тях обратното по значение, но без префикса "не" (например: "добро - зло", а не "добро - не мило")
Сега погледнете внимателно двата списъка, които сте получили: кой литературен герой, приказка или друг герой, който познавате - политик, природен феномен и т.н. - може да има 7 характеристики от първия списък и кой - 7 характеристики
от втория. Ако ви е трудно да вземете герои с всички тези характеристики, можете да ги изберете в съответствие с шест или пет основни характеристики. Името на избрания герой трябва да бъде подписано под съответната група характеристики.
Сега отбележете кои характеристики на двете колони приемате в себе си и в други хора, по отношение на които сте неутрални и кои смятате за неприемливи за себе си и околните.
По книгата на И. В. Стишенок
Така че, с помощта на 7 характеристики за себе си, можете да увеличите собствената си гъвкавост и лоялност към себе си и другите.
Препоръчано:
Седем ефективни начина да обичаш себе си
Фактът, че да обичаш себе си е жизненоважен, чуваме на всяка крачка. От телевизионни екрани, страници с лъскави списания, огромни рекламни плоскости, лица ни гледат, които изглеждаме много доволни от себе си. Тези късметлии знаят как да се обичат - редовно купувайте продукта, с който са снимани.
Седем източника на психосоматични заболявания
Психосоматичните заболявания се различават не само по локализация (какво боли и къде), но и по начина на възникване, така да се каже. Понякога такъв „източник“, причината може да е неволно изречена дума („сърцето ме боли за теб“и сега сърцето вече го е взело сериозно
Психологически портрети на клиенти с онкология. Характеристики на психотерапията
Както вече беше споменато в предишни статии, ако е възможно да се отдели психологически фактор, допринасящ за развитието на онкологията, то той ще се изрази не в конкретни проблеми или чувства, а в общо подсъзнателно съобщение, че животът в проявлението, в което той вече няма смисъл.
Как да разпознаем домашното насилие? Психологически характеристики на жените, жертви на домашно насилие
Насилието може да възникне в семейството, независимо от социалния статус, религиозните убеждения, етническата принадлежност на членовете на семейството. Например насилието срещу неработещи жени в семейства с високи доходи е доста често срещано явление.
Психологически характеристики на хората с гранично личностно разстройство
Историите от живота на хора с гранично личностно разстройство (BPD) са като разходка с влакче в увеселителен парк. Само това изобщо не е забавно забавление. Някои хора наричат граничното разстройство „апокалипсис“. Съдбите на хората с BPD напомнят за поредица от кризи, резки промени в събитията, последователност от възходи и падения, разочарования и наслади, бързо променящи се емоции и липса на контрол.
