Терапевтичен договор

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Личната (индивидуална) терапия се регулира от редица правила, за които трябва да знаете предварително, „на този бряг“. Описаните условия не са правен договор. Това е терапевтичен договор, който е необходим за създаване на терапевтична връзка и успех на терапията.

Време на терапия и методи

В психологическата терапия терапевтът е този, който помага да се разбере и да се научи да живее без чужди съвети във всеки отделен случай. Не знам кое е най -доброто за вас и ще разберем в процеса. Не знам предварително правилните отговори и това помага да се отнасяме към вас без пристрастия и предразсъдъци. Не ви водя и не ви тласкам към по -добро място, но вървя с вас, понякога половин крачка напред, понякога зад, понякога ниво.

Най -важният фактор в терапията е времето. Нужно е време, докато нещо расте и узрява, а простото интелектуално разбиране не е достатъчно за терапията. Терапията е процес на преоценка и споделяне на миналия опит, за да се освободят силите за нов живот.

Необходими са 1,5-2 години или повече, за да може нещо наистина да се промени във вашата личност и в обичайните начини за адаптация. Това не означава, че трябва да чакате толкова дълго, за да подобрите ситуацията и да я облекчите. Някои симптоми ще изчезнат, някои ще отшумят след няколко месеца, но радикалните промени отнемат повече време.

Рамка на терапията

За надеждността на терапевтичното пространство, взаимното доверие и набор от необходимата скорост на психологическите процеси са необходими т. Нар. Рамкови правила.

Срещите се провеждат веднъж или два пъти седмично. Продължителността на една среща е 60 минути. Ако е наистина необходимо, е възможно да се приеме извън плана по споразумение.

Препоръчително е да изберете фиксиран ден от седмицата и час. Невъзможността да дойдете на събранието трябва да бъде уведомена поне 24 часа предварително. Това правило е двустранно и се отнася до взаимно уважение.

Трудните периоди на терапия са придружени от опит за безсмисленост на всичко, чувство на безнадеждност и отчаяние, недоверие и съмнения относно целесъобразността на терапията. По това време вашите решения се определят от несъзнателна защита и съвпадат с увеличаване на броя на външните причини за липсващи срещи. Обстоятелства, които изглежда не са свързани с терапията (липса на пари сега, проблеми на други хора, в които определено трябва да участвате, шефове, транспорт, време) по някаква причина възникват точно когато стигнем до някои, все още не е ясно какво значимо тема. Единственият начин да избегнете избягването на терапията е да решите предварително, че ще дойдете по уговорка. Ако сме уговорили среща, вие идвате при нея, за да кажете колко трудно беше да дойдете днес.

Понякога срещите се провеждат в офиса, понякога по Skype, понякога редуваме срещи на живо и онлайн. Зависи от обстоятелствата, например в случай на заболяване е за предпочитане да се срещнете по Skype. Същото, ако живеем в различни градове.

Условия за безопасност

В хода на терапията няма двама терапевти - единият умен, другият весел, мъж и жена, хипнотизатор и анализатор, един в един град, другият в друг … Първо, изберете един и останете с него до края на терапията.

Конфиденциалност. Терапевтът не споделя вашата лична информация с вашите близки или с някой друг, при условие че не планирате престъпления. Под наблюдение терапевтът може да обсъди взаимодействията с вас в група колеги, за да получи обратна връзка и по този начин да може да ви помогне по -професионално. В същото време личните ви данни се променят до неузнаваемост.

Поверителността от ваша страна се крие във факта, че не обсъждате нашата работа във форуми, в социалните мрежи и не разкривате подробности в разговори с близки. Тази дискусия е реакция - изтичаща кофа, от която изтичат чувствата и мислите, предназначени за терапия. Освен това съветниците не носят отговорност за техните съвети и препоръки. Не се оплаквайте от вашия специалист пред други специалисти, обсъдете всички трудности във взаимоотношенията, преди всичко с вашия терапевт. ВИНАГИ са за нещо и са много важни. Ако видите, че наистина сте пострадали, терапевтът се държи неадекватно, обезценява ви, пропуска срещи или нещо подобно, изразете недоволството си преди всичко пред него.

Ако вашите близки са заинтересовани и притеснени, можете да ги представите на терапевт. Той ще им каже какво е терапия, защо е тя, като същевременно запази конфиденциалност по личните въпроси.

Индивидуалната терапия може да се комбинира с групова терапия със същия терапевт, или един терапевт може да работи с вас индивидуално, а другият води група с вас. Ако работите в този режим с двама терапевти, те трябва да знаят един за друг. Ако посещавате психолог / психотерапевт и психиатър едновременно, тези специалисти трябва да са във връзка помежду си.

Интензивите, обучителните програми, краткосрочните обучения, медикаментозното лечение могат да се комбинират и често да се насърчават с лична терапия без никакви противоречия. Просто трябва да информирате терапевта за това.

Как си сътрудничим?

Не е нужно да подготвяте тема, да записвате мечти или да персонализирате. Всичко, което очаквам от вас, е готовност за диалог, дори ако е емоционално труден. Добре е, когато сте готови да изучавате вътрешния си свят, да анализирате и обсъждате реакциите си към вътрешни и външни събития.

Сесиите са непредсказуеми, напрегнати, мълчаливи, изпълнени с дълбока тъга, сълзи или радости от откриването и изпълнени с любов към всичко живо

Степента на емоционална ангажираност, откровеност, дълбочина на разговора, чувство на доверие и откритост са основните показатели за активен терапевтичен процес и пълноценна сесия. Вие самият може да почувствате, че днешната среща беше особено важна, но това не даде почти нищо. Някои сесии се забравят, без да оставят "сух остатък" в съзнанието или има усещане за задънена улица. Това означава, че сме спрели пред друга затворена врата или, както К. Г. Юнг, време е да „изградим мълчание за думата“.

Външно това не винаги е тишина. Понякога, напротив, има много думи, зад които се крият сложни преживявания и неизразени чувства. Включително тези, адресирани до терапевта. Понякога това са „лоши“чувства и погрешни мисли, за които не искате да говорите, но трябва да говорите. Например гняв от отчуждеността или глупостта на терапевта, желанието да го наречем лоша дума. Не е факт, че вашият терапевт е наистина глупав, но трябва да кажете за вашия опит. Преживяванията ви в този момент са автентични.

Затупването или трудностите в терапията показват скрити възможности, появата на някакви призраци, фигура на мълчание, важна информация - нещо, което трябва да бъде обсъдено. За да преведете несъзнаваното в съзнателно, трябва да кажете каквото ви дойде в главата, да мечтаете и да фантазирате на глас, да включите въображението си, очаквайки разбирането да дойде по -късно.

В терапията говорим за личното и по възможност не отделяме това, което мислим от това, което казваме. И така, че не всички фантазии и желания, възникващи при терапията, да се превърнат в погрешни действия, те трябва да бъдат изговорени. Така ще научите за себе си досега непознати, ще получите адекватна обратна връзка и ние ще се въздържаме от грешки.

Нерационални аспекти на терапията

Терапията се занимава с несъзнаваната част от психиката и това може да бъде тревожно. Въпреки това, ние ви насърчаваме да излезете извън обичайната рамка на възприятие. Разбирайки произхода на гнева, страха и други чувства, вие се научавате да изграждате реалистични отношения.

Какво означава дълбокото несъзнателно ниво на психиката? Когато човек не разбира причините за силните си чувства, терапевтите казват, че са в безсъзнание. Има хора, които ви дразнят, гневят или обратно, съчувствие и настроение. Чувствата към тях възникват сами и не е ясно защо. Или давате повърхностни обяснения за това, докато причините за тези чувства са в несъзнаваното. Оттук и чувството, че разбирам всичко, но не мога да направя нищо, нищо не се променя. Това е намесата на ирационални фактори. Целта на терапията е да разпознае, когато чувствата ви към някого не са в съответствие с реалността, и след това да ви научи да разбирате истинските причини за трудностите в отношенията.

Изхождаме от предпоставката, че чувствата, мотивите и желанията не са същите като действията. В терапията няма понятия за морал, грях и идея за наказание

По време на сесиите опознавате фантазиите и скритите желания и всичко върви към работа. Има само неподходящи действия и нежелани действия. Решенията, взети въз основа на силни чувства, така наречената реакция, наистина могат да бъдат преждевременни или погрешни. Когато започнете терапия, ще видите как някои от близките хора, които са ви предоставили и ви помагат, ще почувстват, че терапията не ви помага. Може да завиждат на терапевт, с когото редовно се срещате и разговаряте с часове. Почти винаги ревнуват, неявно или очевидно до кавга. Те имат право, но не това е въпросът. Такива реакции отвън означават, че се променяте, промените ви стават забележими и могат да предизвикат недоволство сред близките. Точно когато сте напреднали в нещо, някой близък ще ви каже, че сте се влошили след посещението на това „свиване“. Отвън изглежда така - започвате да изразявате мнението си, да декларирате желанията си, по -често отказвате и пр. Всичко това е индикатор, че работата върви по правилния начин.

Важно е да не се поддавате на обезсърчение. По време на трудните периоди на терапия просветлението със сигурност ще дойде, когато за вас и вашите близки стане очевидно, че има подобрение. Например, вече не се обаждате на майка си сутрин и вечер, но отношенията ви с нея са достигнали ново ниво и не се обиждате един друг както преди.

Единственото „но“. Ако близките ви започнат да ви пречат да продавате апартамент и да превеждате пари по сметката на терапевта или не им харесва, че сте се развели, оставили ги дете и вие сами обикаляте страната за своя звезден терапевт, тогава най -вероятно вашият любим тези са прави - вие не сте в терапия, а в някакъв друг лош процес.

Плащане за терапия

Терапията никога не е безплатна. Това не е разговор с терапевта, мислите, които ви идват, и чувствата, които изпитвате в терапията, които плащате. Добър за рубла и лош за никел. Дори не плащате за резултатите от терапията, защото това са вашите резултати. Вие плащате за времето. В същото време критично оценявате колко ефективно се изразходва в терапията - „времето е пари“.

Обсъждаме въпроса за плащането на индивидуална основа, но обичайната цена на сесията е 1500 рубли

Понякога цената на сесията може да бъде намалена със споразумение. За да не забравим кой е кой в терапевтична връзка и да не станем прекалено приятни един към друг, има правило да се увеличават разходите за сеансите. Не е задължително един и половина до два пъти, но го увеличете малко. Освен това, в процеса на работа, вашата финансова интелигентност също трябва да расте.

Ако терапевтът по някаква причина не се яви на срещата в определения ден и час, следващата среща е безплатна. Негова е отговорността да присъства на работа с вас. Ако пропуснете среща, без да уведомите 24 часа, пропуснатата сесия ще бъде таксувана. Това е ваша отговорност.

Приключване на терапията

Терапията е интензивен процес. Не като бягане на маратон, но все пак отнема време за спиране. Трябва да кажете за желанието си да прекратите терапията 3-5 назначения преди края. Спонтанните, емоционално мотивирани решения за завършване обикновено са погрешни. Процесите, отворени в терапията, и диалозите, започнати там, трябва да приключат. В противен случай ще останете сами със своите преживявания, които не биха възникнали извън терапията и това може да бъде голямо бреме. Последната среща е планирана предварително и на нея обобщаваме резултатите. В този смисъл тази среща е специална. Ако ще прекъснете терапията за известно време, тогава ще бъде необходима и заключителна среща за обобщаване на междинните резултати.

Контакти извън срещите

Не коментирам нищо между срещите по вашето обаждане или SMS. Но ако намерите за необходимо да напишете нещо важно за вас и да го изпратите по пощата, аз ще го прочета и ако е спешно, определено ще отговоря.

Напоследък, поради активното използване на социалните мрежи, не добавям клиенти като приятели. Ако сте интересен човек и се интересувате от мен, можем да общуваме, но в същото време няма да можем да бъдем в терапевтична връзка.

Добре дошли на терапията

Може би работи в скайп. Вход в Skype: dremov21