2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Наскоро по време на консултация помолих един от клиентите си да формулира кариерна цел за себе си. Реакцията му ме парализира - клиентът започна да крещи, че никога не планира нищо, а да има цели го кара да се чувства нещастен. „Поради тези твои цели аз безкрайно мразя себе си - защото ги поставям и никога не ги постигам. В такива моменти не се чувствам като нищо."
След консултацията издишах, направих си чай и се замислих. Но наистина. Сега от всички страни, където и да погледнете, „Достигнете!“, „Не губете време!“, „Хиляда и един гол за следващата година!“? Нищо? Тогава бързо свалете задника си от дивана и започнете да правите нещо! " От тези лозунги всичко вътре се преобръща, посягате към бележника си и започвате трескаво да планирате следващата седмица, защото „трябва да направя още, още, още. Издържайте, надделявайте, станете успешни. Шампион в поставянето и постигането на цели. Номер 1 в света!"
С това се свързват целите в нашия все още нарцистичен свят. И за безкрайното "ТРЯБВА!" следва също толкова безкрайно отлагане и саботаж. След това ставаме, правим нещо, осъзнаваме собствената си нищожност пред Илон Мъск и отново падаме на дивана. И ние мразим всички тези цели, успешно наложени от обществото.
Това възприемане на целите всъщност носи повече вреда, отколкото полза. Тук съм абсолютно съгласен с теб.
Така че за начало оставете настрана своя многострадален дневник и седнете на дивана. Нека първо да мечтаем … Какво наистина бихте искали? Къща на брега на морето? Кръстосани шевове? Ръководите компания за сирене с топла тръба, ръчно изработено сирене? Не се ограничавайте. Включете въображението си и не го изключвайте, докато не пренаредите най -приятната за вас картина. Животът на вашите мечти.
Представихте ли?
Сега можем да се върнем към целите. Защото те започват с желания. Твоя, твоя собствена. Без желания целта се превръща в мъчение, с желания - във вълнуващ лов за лакомство.
Следващата стъпка е уточняване … Отговорете на себе си на прост въпрос: откъде знаете, че вече сте постигнали мечтата си? Например се оказа, че мечтаете да станете психолог. И каква е магията „да станеш психолог“за теб? Завършване на университет и магистърска степен? Формирайте практика на плюс / минус десет клиенти? Или е просто да разбереш себе си? Важно е да го направите възможно най -конкретно - колкото по -ясно формулирате целта си въз основа на мечтата си, толкова по -ясно ще бъде да продължите.
Целта не е състезание. Целта е само груб маркер по пътя към собствените ви желания.… По пътя към живота, който ВАС подхожда максимално. Това е много индивидуално - познавам хора, които не могат да си представят без офис живот и са абсолютно щастливи от това. И познавам хора, които са щастливи в абсолютно неструктурирано изкуство. Невъзможно е да се измери степента на успех - това е твърде субективен параметър, който всеки определя индивидуално за себе си.
Освен това - нашите цели не са статични … Ние непрекъснато се променяме, както и нашите желания. Също така постоянно коригираме собствените си цели в зависимост от скоростта на нашия подход към него. Затова написах, че тя е просто „условен маркер“. Например, зададох си целеви размер от 10 стабилни клиенти за шест месеца. Но не можем да знаем със сигурност колко бързо ще стигна до тях: може да се случи по -късно (и тогава трябва да анализирам колко реалистична е стратегията, която съм измислил), или може би по -рано. Например след няколко месеца. И тогава ще помисля за по -нататъшни цели. Освен това, в процеса на постигане на целта си, може да променя решението си: да се оженя и да отида на дълго пътуване на меден месец, да преживея силен шок или просто да се влюбя в друг бизнес. Това е животът, всичко е възможно в него. Следователно целта не е изречение.
Често ми задават и въпроса: може ли целта да бъде неприятна? В смисъл - да не донесе удоволствие? По -вероятно не, отколкото да. Нашата цел трябва да бъде нещо, което ни движи, запалва, мотивира.… Но пътят към него може да се състои от много по -малко приятни неща. Това наричам задачи - това са мини „подцели“. Например, нека вземем същата цел „да станем психолог“. И ние предписваме стъпките. Е, първо трябва да отидете в университет, а след това да започнете да популяризирате услугите си. И ако идеята за обучение може да ви се стори вкусна и привлекателна, тогава идеята да се продавате може да изглежда неприятна. Но без това постигането на целта може да бъде под въпрос.
Така че, вземете лист хартия. Напишете целта си на върха. По -долу - посочете задачите с подпозиции. Ако все още не сте сигурни за тях, напишете приблизително.
Сега се разсейте за няколко часа. Разходи се. Направете си вкусна вечеря. Гледайте епизод от най -новия сериал.
След това се върнете към листовката с цели и задачи. Представете си себе си там, в крайната точка. Колкото е възможно по -цветно. В детайли. Харесва ли ви?) Ако е така, можете да започнете свое собствено пътуване към живота, който наистина искате.
Късмет с това. И ако има нещо, ще се радвам да ви помогна.;)
Препоръчано:
Какво представляват отношенията на възрастни?
Цялата ни култура по един или друг начин описва невротичната любов. Филми, романи, песни - всичко, на което хората разчитат, формирайки представата си за това чувство. В тях любовта е представена от страст, всепоглъщащо чувство, дори до известна степен мания за другите.
Какво представляват вътрешните конфликти?
Конфликтът винаги е сблъсък на интереси. Боли, неприятно е, но какво е външен конфликт в сравнение с „душевните мъки“. Това е болезнено и непоносимо, но от друга страна, правенето на избор е изключителната привилегия на човек. Всички имаме вътрешни конфликти, които говорят за среща в човек с две противоположни и взаимно изключващи се тенденции, търсещи удовлетворение.
Какво представляват пристъпите на паника и как да се справим с тях?
Какво представляват паническите атаки (PA)? Това е пристъп на силен страх, който изведнъж възниква и започва да се натрупва. Много често ПА е придружено от чувството, че предстои нещо лошо. По време на ПА се включва страхът, че ще умреш, ще полудееш, изглеждаш глупав, те ще ти се присмеят.
Семейни цели и успех. Целите на съвременните мъже. Пет вида семейни неприятности, дължащи се на различията в разбирането на понятието „успех“и целите в живота
Семейни цели. Когато започнах да практикувам семейна психология преди двайсет години, точно така беше. Около една трета от любовни конфликти и семейни двойки възникнаха именно поради тези причини: по -рано разликата в целите на живота се дължеше на обичайния начин на живот и стереотипите на живота на родителите.
Какво представляват системните съзвездия?
Народната мъдрост казва, че новото е забравеното старо. И така, какви са системните съзвездия? Съвременен метод за подпомагане на хората? Забравени познания за нашите предци? Или и двете? Светът не стои неподвижен, както и нашето разбиране за него.
