2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
"Дълги години съм пияч на кафе, непрекъснато експериментирам със сортове, печене, обичам да изпробвам нови композиции по време на пътуванията си. Не мога да си представя ден без кафе и внезапно проблеми! По здравословни причини лекарят ми по принцип ми забрани да пийте кафе поне шест месеца. Помогнете, не знам как буквално да бъда сега, как да оцелея без любимото си питие! " - Ирина.
Ирина, няма да се спираме тук подробно върху ефекта на кафето върху тялото. От една страна, вашият лекар ясно е провел обяснителен разговор, от друга страна, това не е предмет на вашия въпрос, при който манията за кафе е на първо място.
Нека се обърнем към речника, най -общо казано, мания - „болезнено психическо състояние с концентрация на съзнание и чувства върху която и да е идея“.
Именно този „заседнал“ви предизвиква бурни емоции, чак до усещането за невъзможност да живеете без кафе. Разбира се, знаете, че животът без кафе е напълно възможен, за разлика от живота без вода. Но качеството на живот или, субективно по своята същност, чувството на удовлетворение ще пострада.
Необходимо е да се помисли дали само вкусовете и миризмите като естет ви привличат към кафето или това е и неговият стимулиращ ефект?
Ако кафеманията е част от начина ви на живот като ценител на красотата, трябва да се преконфигурирате към „новата красота“, по никакъв начин, в същото време, без да се отказвате от удоволствието, макар и не вкусно, а обонятелно. Може би сте чували за кафенета в Европа, където посетителите вдишват най -фините аромати на кафе, но не го пият по здравословни причини. Можете да отидете и по другия начин - използвайте аромати на кафе за интериора на колата или дома, както и в козметиката, например, пяни за баня, ексфолианти. Тогава няма да се налага да стискате носа си, когато минавате покрай кафенето, за да не се откъснете и да отидете на чаша кафе.
Съгласете се - ароматът на кафе доставя не по -малко удоволствие от вкуса му. Не може обаче да не се спомене психофизиологичната зависимост, която затруднява отказването от кафе, без да изпитате „мъки“.
Дори и да ви се струва, че пиете кафе само за удоволствие, това все пак, по известен начин, влияе на тялото ви. Кофеинът стимулира производството на хормони на стреса, постоянната стимулация може да има лош ефект върху състоянието на нервната система, кръвното налягане и имунната система.
Пристрастяването към кофеина често има интрапсихични причини, които са скрити от нас.
Като цяло всеки от нас може да открие поне една зависимост, ясно изразена или прикрита като нещо необходимо, понякога дори полезно. Досега не съм срещал хора с нито една зависимост.
Ако например не можем да започнем процедура без извършване на ритуал (не можем да заспим, без да вземем душ, или не можем да седнем на работа, без да изпием чаша кафе), тогава вече можем да говорим за формирана зависимост.
Дали е необходимо да се направи нещо по този въпрос е правопропорционално на степента на дискомфорт, ако е невъзможно да се извърши ритуалът.
Откъде да започнете да ставате по -независими от ритуалните си навици?
- От време на време ги заменяйте с други, алтернативни и не забравяйте да се присъедините към новите, включително нови стилове, начини за изпълнение на обичайните ритуали.
Кафето е легализиран психостимулатор и не всеки може да се справи сам с премахването на кафето, колкото и преувеличено да звучи. Ако заплахата за вашето здраве не е толкова значителна, колкото оттеглянето на кафето, препоръчвам ви да потърсите съвет от психолог. Бъдете здрави и щастливи със и без кафе!
Препоръчано:
Насилието срещу себе си като начин на живот
Саморазвитието е прекрасно. Важно и необходимо е да развиете в себе си полезни умения, да се отървете от ненужните нагласи. Все по-често обаче саморазвитието се приравнява на самодисциплина. Всъщност това е метод за разрушително насилие над себе си.
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Нулирането като начин на живот. Или как да преминете през НУЛАТА на живота си
Да преминеш през нула означава да се промениш, това означава да се родиш отново, с нови възгледи, мислене, мисли и изобщо с нов характер, въпреки че все повече хора са убедени, че това не се променя. Преминаването през нула означава, че старите програми, които сте използвали, вече не работят, а новите все още са на етап свързване.
ЛЮБОВТА НА СТРАДЕНЕТО или ДРАМАТА КАТО НАЧИН НА ЖИВОТА
ЛЮБОВТА НА СТРАДЕНЕТО или ДРАМАТА като начин на живот Забелязвам един интересен модел у нас - където и да погледнеш, има страдание. Освен това това се отнася както за мъжете, така и за жените. Повечето хора живеят в драма, която са създали със собствените си ръце.
Разсеяност - присъда на съдбата или не проблем?
От автора: Статията е написана по заповед на редакционната колегия на списание „Персонална служба и персонал“, и е публикувана там. Но темата, повдигната в него, винаги е актуална. В киното хората често бъркат къщи, апартаменти, закъсняват за важни срещи, идват на грешното място или се срещат с грешните и всичко завършва там по забавен, романтичен начин.
