2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често по време на терапията хората осъзнават, че много от отношенията им са токсични. И тогава за тях възниква въпросът - наистина ли е необходимо да спрете да общувате с тези хора? Всъщност понякога хората са свързани със семейни връзки, дългосрочно приятелство или работни отношения.
В този случай може да е разумно да преосмислите връзката по отношение на емоционалната дистанция.
Ако направим аналогия с жилището си, тогава не допускаме всички, които идват в спалнята ни. Изобщо не каним някой у дома, срещаме се на неутрална територия; други - каним в хола; има най -близките, на които позволяваме да влезем в спалнята.
Емоционално същата схема работи - не въвеждате външни лица в личните си дела, така че те не ви нараняват, общувате на неутрални теми. И тогава трябва да анализирате - ако например, разказвайки на родителите или приятелите си за вашите дела, с надеждата да получите подкрепа, получавате обвинения, критика, обезценяване на чувствата си, завист и нараняване за това - това е има смисъл да кажете на човека какво очаквате от него …
Ако след това нищо не се промени, тогава най -разумното е да увеличите разстоянието, да не го посвещавате на детайлите от живота му, да не споделяте своя опит.
Така с течение на времето ще можете да изградите удобно разстояние за себе си с всеки човек и няма да пускате в света си хора, които не са в състояние да внимават за чувствата ви.
Погрижете се за себе си и за психологическия си комфорт! ❤
Препоръчано:
ЧРЕЗ ДОВЕРИЕ ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ. КАК ДА СЕ НАУЧИ НА ДОВЕРИЕ
„Вярвай, но проверявай“- учи много от нас в детството. Повечето хора по света днес са израснали точно с такива нагласи - нагласи на недоверие. С идеята, че на никой не може да се вярва. Недоверието е заложено в нас в детството. Целият живот на съвременното общество е изграден върху недоверие, недоверието се е превърнало в основата, на която се основава животът на повечето хора.
Инструменти на практически психолог. Кръгове на интимност
Голямо откритие за мен беше познанството ми с Мерилин Мъри, което стана благодарение на книгата „Затворник на друга война“. Беше невъзможно да се откъснеш от тази книга. Това беше трилър, роман и психотерапевтична история, която беше ужасяваща и обнадеждаваща едновременно.
Основно доверие в света
Новата ми работа ме накара да се замисля за основното доверие - как се формира, от какво се състои, къде изчезва и как да го върна … Темата възникна от реална ситуация. Трябваше да отида при бременно момиче, което щеше да изостави детето, а задачата на центъра, където работех втория ден, беше да предотврати това да се случи - „детето трябва да остане в кръвно семейство“, ми казаха.
Лесни отношения, основани на доверие
Лесна връзка, основана на доверие. Ако искате да имате процъфтяваща връзка, както платонична, така и романтична, и да имате няколко минути за четене, тогава това може да ви помогне. Дайте си малко време, защото това не се случва бързо с вълна на вълшебната пръчка и докато четете тази статия, ще имате представа какво точно може да се направи за лесна връзка.
Спортни секции и допълнителни кръгове: няма принуда?
Въпрос: Необходимо ли е детето да се принуждава да посещава клубове или спортни секции, ако след определен брой уроци и кръгове загуби интерес към по -нататъшно обучение? И след това търсите начини да „пропуснете“преминаването към допълнителни дейности?
