Терапия или повторна травма?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ще направя резервация веднага, този път ще пиша за онези възрастни, чието детство е минало под лозунга: „Израствайте възможно най -скоро; когато си малък, ти си неудобен за нас."

Тези, които от детството нямат право на детски шеги и радости, на техните чувства и дела, на тези, които трябва да бъдат възпитани и учтиви от люлката.

Родителите им били или твърде заети, или възприемали родителството като тежко бреме.

По принцип публикацията е посветена на ранно възрастни момчета и момичета.

Ясно е, че детето расте постепенно и ако е било принудено да стане възрастен преди време, това означава, че е трябвало да плати за това с нещо.

Той плаща, като изразходва ресурсите на децата си не за развитие, а за адаптация, приспособяване към света на възрастните.

Той трябваше да измести голям брой детски преживявания в различни незавършени ситуации от миналото, в които беше сам и не получи подкрепа.

Той не успя да използва потенциалните възможности, които биха му позволили навреме да се отдели от родителите си и да порасне.

Такъв човек едва ли разбира собствените си чувства, но е перфектно настроен към чувствата на другите.

Той трудно отхвърля значителен друг, не е в състояние да присвои значението си, очаквайки това да бъде потвърдено от други хора и т.н.

И така, неговата детска част остава много уязвима и в същото време очаква избавление от страданията си.

Когато такъв човек дойде на терапия или започне да работи върху себе си по друг начин, той е изправен пред задачата да завърши това, което някога не е било завършено, да изпитва чувства на детска мъка и самота, да се освободи от минали оплаквания, т.е. да се направи това, което не е направено навреме.

В този процес той се занимава с деколтето си;

Той се среща отново с вътрешните си малки фигури, уязвимо инфантилно дете и псевдо-възрастна част, изискваща Тиран.

И сега той отново изисква бърз растеж от себе си;

сега той самият не може да търпи своите „детски“чувства и „незрели“реакции, и той не е доволен, че расте твърде "бавно".

Такива хора се сравняват с другите и може да страдат от факта, че тези други вече са постигнали нещо, били са излекувани и просветлени, но все още не са.

Вътрешният тиран отново се срамува и обвинява.

По време на терапията човекът отново се чувства зле и несъвършен.

По този начин той неусетно възпроизвежда своята травма от преждевременно израстване.

Междувременно неговата детска част активно се съпротивлява на новото израстване, защото тя „помни“негативния опит от такова, а също и на каква цена е станала.

Освен това, частта на ранените деца мечтае да се върне любящ родител, който не е съществувал, за когото страшно копнее и тази надежда също пречи на човек да се отдели от него.

Колкото повече човек се втурва към себе си, без да се доверява на себе си, пренебрегвайки собственото си темпо, толкова повече частта на детето се съпротивлява.

Всъщност точно обратното е необходимо, за да завършите миналия опит и наистина да пораснете.

Изисква се да се даде и организира за себе си това, което не е било достатъчно, за да се случи раздялата.

И нямаше достатъчно приемане, съчувствие и подкрепа.

Точно сега е необходимо да си позволим да почувстваме това, което чувстваме, да разрешим най -„незрелите“реакции, каквито и да са те, да признаем правото на собствен процес - със същия ритъм и темпо, както протича естествено.

Това е, което детската част се нуждае, за да се чувства подкрепена от доброжелателна, наистина възрастна фигура и в резултат доверието и смелостта да вървят по своя път ще нараснат.

Нека ви дам един пример

Ако човек се страхува да се изправи срещу неприязънта на другите, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да признаете този страх.

Да, страхувам се, че някой не ме обича

Втората стъпка ще бъде легализация, потвърждение на правото да се чувствате:

Да, може да бъде много страшно, когато някой не те обича

Следващата стъпка е да разширите зрителния ъгъл:

„Светът е различен, един човек не те обича, докато друг човек със сигурност ще се интересува от теб

Вие също имате такова право - да обичате някого, някой - не”

Присвояването на себе си - на всеки - е абсолютно необходимо, само по този начин можете да възвърнете своята цялост

А най-важният елемент на изцелението е самосъчувствието и добротата.

… Когато травматичната ситуация приключи, тя престава да „притеснява“.

Вече не пострада от критика или неприязън.

Вярно е и обратното: въпреки че възникват болка и негодувание, следователно травмата все още не е затворена и трябва да продължите да работите с нея.

Трябва също да запомните, че вашата детска програма, която се връща в миналото, в търсене на идеалния родител.

Очакванията от него „звучат“нещо подобно:

„Определено трябва да се грижиш за мен (съпруг, шеф, щат, няма значение кой),

и ако не го направите, ще бъдете виновни (ще намеря най -добрите родители)."

Ясно е, че това е позицията на Жертвата, която чака, колебае се и не желае да се грижи сама за себе си.

В тази част ще трябва постоянно да разрушавате илюзията за идеалния родител, позволете си да скърбите за това, и се подкрепете в стъпки за самообслужване:

"Можете да поискате помощ, да си организирате подкрепа, имате право да се грижите за себе си, както имате нужда."