„Как„ излекувах “моята съзависимост„ Част 1

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

За нея тази сутрин свърши. Адът, в който е живяла две години и не е намерила сили да се измъкне от него, е свършил. За първи път от много години тя диша дълбоко, изпълнена със сила и желание да живее и да бъде щастлива без страхове, отворена за всичко ново и най -важното, вътрешно свободна, а не зависима жена. Тя успя, успя да се справи със съзависимостта. Борбата не беше до живот, а до смърт. Тя прекрати връзката с него, за да се спаси, а не да се превърне в истерична и не особено адекватна жена.

Съзависимостта е подобна на алкохолизма и наркоманията. Изглежда сте пристрастени, но не от такива неща, а от емоции, а не от най -приятните. Това е зависимост от конкретен човек, с когото не се чувствате щастливи, но продължавате във връзка, която ви разрушава. Често тези мъже злоупотребяват с алкохол или наркотици. Той е пристрастен към веществата, а вие сте пристрастени към него.

Да, аз съм зависим!

Веднъж си признала и започнала да действа. Почти две години тя беше във връзка с манипулатор, бъдещ алкохолик и психически изнасилвач, което означаваше, че той не говори с нея в продължение на месеци, а опитите й по някакъв начин да се свърже с него завършват със звукови сигнали по телефона.

Преди това имаше шестмесечна връзка с наркоман, манипулациите му и желанието й да го спаси. Първо, тя разбра, че нещо не е наред, когато започна да му дава пари. И ги смяташе не за нейни пари, а за общи пари.

Но обратно към последната връзка. Тя започна да посещава обучения за любов към себе си, преодоляване на съзависимостта, повишаване на самочувствието и ходене в съзвездия.

Тя започна усилено да се спасява.

И така, планът й беше следният:

1) Признайте, че сте зависими и не можете да се справите сами!

2) Намерете психолог, който ще ви „измие“мозъка.

3) Направете, а не просто прочетете всички техники, които психологът препоръчва.

4) Представете целия процес на „лечение“от съзависимостта като експеримент, в който можете да опитате да се държите по нов начин. Опитай и гледай, но как да се държа в това и как да постъпя, когато съм такъв.

Да, в началото ще бъде много трудно, просто много трудно. В края на краищата е трудно за жените, които са вечно издръжливи, разбират всичко и прощават на жените дори само да кажат на мъж, че няма право да се държи така с нея. Така че, то трябва да дойде само когато му е удобно, да не отговаря за обещанията си, да игнорира опитите да говори и вечно да се преструва, че нищо не се е случило, да не обръща внимание на нейните интереси и желания.

5) Любов към себе си.

Както знаете, жените с ниско самочувствие са в взаимозависими взаимоотношения, които по някаква причина са решили или някой им е вкарал в главата, че не са достойни за добро отношение към себе си. Някой им е казал половин живот, обикновено майки, че трябва да издържите всичко, да разберете всичко и да простите всичко. Реалността обаче е, че любовта към себе си не се основава на тези правила. Съзависимите жени нямат достатъчно любов към себе си, в противен случай те просто няма да влязат в такава връзка, защото не си позволиха да се държат така.

И така, принципите на любовта към себе си:

1. Винаги бъди на първо място за себе си. Какво означава да си отговорите на въпросите: какво искам сега? важно ли е за мен? Искам ли да променя това поведение на мъж към мен?

2. Не нося отговорност за това как съм чут. Аз съм отговорен за това, което казах.

3. Не нося отговорност за чувствата на другите. Отговарям за чувствата си. И ако някой е взел решение да бъде обиден, това изобщо не означава, че съм искал да го обидя, и обратно.

4. Аз самият решавам как и на какво да реагирам. Аз съм отговорен за реакциите си.

5. Имам право самостоятелно да определя кое е лошо за мен и кое е добро.

6. Ангажирайте се със самочувствието си. Можете да преминете обучение, като внимателно изберете специалист за себе си.

7. Изградете свои собствени критерии за доброто и лошото отношение на мъжа към себе си. И в по -нататъшните отношения да се ръководи от него. Виждайки връзка, веднага ще се ръководите от добро отношение или лошо отношение към вас.. Е, тогава всичко върви както трябва. Лошо, значи нещо се обърка!

Обобщавайки, ще кажа, че според мен има само една формула за излизане от съзависимостта - промяна на отношението ви към себе си и в резултат на това промяна на поведението ви. И в обратната посока вие променяте поведението си, след това се променя и отношението ви към себе си. Защото, когато казвате на партньора си какво не ви харесва, какво боли, какво боли, това е добре. Всичко е наред, когато вашето мнение и интереси се вземат предвид от партньор. В този момент спирате да извършвате предателство към себе си и вече имаше много, когато изтърпяхте това, което не ви харесва!

Това е уводна екскурзия в историята на "Как" се отнасях към "моята съзависимост". В следващите публикации ще разкрия всички точки поотделно с примери и препоръки. Надявам се, че моят опит ще послужи за пример или мотивация за някого или за първа стъпка към неговото лично щастие.

Успех на всички и до скоро!

Автор: Даржина Ирина Михайловна