2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В тази статия за човешкия срам предлагам да се съсредоточа върху външните прояви на срама, но първо ще предложа собствена хипотеза за връзката между гнева и срама.
Физиологичните основи на срама са подобни на две други чувства: гняв и страх. Така че по време на гняв се освобождава енергия, но тази енергия не намира изход, а ограничава тялото и това е характерно за страха. Но ако със страх изчезването на процесите в тялото настъпи незабавно, то със срам, напротив, тялото трябва да задържи повече енергия, отколкото преди.
Нека ви напомня, че функционално срамът е отбранителен. Това е защита от насилие и отхвърляне. Изследователите потвърждават ранния произход на срама в развитието на личността (вижте връзката в края на статията). Това е, когато детето за първи път се сблъсква със заплаха за своята неприкосновеност или със заплаха от изоставяне или отхвърляне.
Взети заедно, тези заплахи ще оформят други реакции. По -специално гняв и страх от изоставяне. Но ако те съществуват заедно и това често се случва, тогава трябва да се справим с две доста силни влияния от по -силна и значима фигура, всяко от които ще предизвика своя собствена реакция. Гневът е естествената реакция на насилие и нарушаване на границите. А в случай на хвърляне - страх. Ако добавим към това унижение или омаловажаване, тогава компонентите на този „коктейл“трябва да предизвикат реакция, която потиска гнева и го пренасочва отвън към вътрешността.
Чест случай, когато родител вика или удря дете, но в случай на съпротива от негова страна, той проявява и насилие под формата на унижение. "Как смееш? Кой си ти? Нямаш право! Ти си нищо."
Това е родното място на срама. Възникналият гняв не намира изход за защита на границите, но не може да изчезне. Това означава, че енергията на гнева ще бъде насочена навътре. Разделянето се случва в личността на агресивен интроект, който ще обвинява и срамува, и на дефектна жертва, която ще почувства своята безполезност. Така че вътре в детето се е образувал механизъм, който ще го предпазва от външни заплахи по прост начин, който може да бъде изразен с поговорката „победи своя, за да се страхуват другите“. Когато се ударим, можем да контролираме силата на удара, което е много по -безопасно. При условие, че ние, като имаме тази система на срам вътре, не обмисляме възможността за отсъствие на заплаха, тоест чакаме я, тогава включваме срама при най -малката заплаха.
Ето как здравият гняв се превръща в срам, когато се добави страх …
Как го разпознавате? Отивам да работя по „Мис Лайтман“(сериал „Лъжи ме“).
За да направите това, нека ви напомня (вижте връзката към видеоклипа в края на статията), че срамът се характеризира с най -висок процент на проявление и невероятна сила на болката. Контролирането на срама е почти невъзможно. Може би затова е лесно да се види. Но не винаги разбираме, че това е срам.
Всички сме запознати с основната реакция на срама - това е зачервяването на бузите. Помним, че тялото изхвърля енергия … Тя се основава на биохимични процеси, в резултат на които се образува. Тази енергия е съсредоточена в гняв в крайниците и в срам само в главата. Крайниците, напротив, замръзват сякаш от страх.
Безсрамните хора не се изчервяват. Но това не означава, че те не се срамуват. Имат го много депресиран и може да не се вижда.
Това се случва например при дебели хора. Потиснатият им гняв от срам се е изместил в област на самонараняване, която експертите наричат хранително поведение.
Затова не вярвайте на често срещаната грешка, че дебелите хора са много мили. Невъзможно е да бъдеш мил с другите, докато си много недобър към себе си. И срамът не живее с доброта и съпричастност. А повърхностната веселост, по -често иронията, в никакъв случай не е признак на доброта. Проява на защитен механизъм. Но трябва да отдадем почит на хората с наднормено тегло, тъй като те са в състояние да сдържат импулсите на гняв към другите доста добре. Вярно е, че им струва собственото им здраве. Тъй като насочват целия гняв към себе си.
Но много слабите хора, страдащи от високо ниво на вътрешен срам, често, напротив, не пестят чувствата на другите. По този начин те се предпазват от разрушението, причинено от срама под формата на самоунищожение чрез преяждане.
Нека ви напомня, че срамът е един от основните компоненти при формирането на нарцистично разстройство на личността. А нарцисизмът може да бъде явен и скрит.
Например, забелязали ли сте как някой става червен, когато говори.
Може да заключите, че това е изключително скромен човек. Но какво общо има скромността? Нека ви припомня официалното определение за скромност, дадено в етичния кодекс на Националната асоциация за психология на консултирането. "Скромността е адекватно признаване на силните и слабите страни на индивида."
Следователно тези петна са знак, че вътрешният критик срамува вътрешното дете за всяко несъвършенство. Искам също да ви напомня, че когато става въпрос за срам, се има предвид точно изискването за съвършенство. Лесно е да се провери. Опитайте се да говорите с вашия вътрешен критик и да зададете конкретни въпроси относно оплакването му срещу вас. Ще се изненадате много, че той няма аргументи. Само емоции, агресия и ярост. Целта му не е да ви направи по -добри, а да ви унижи и нарани. Защо, това е въпрос за отделна статия. Но не го разбирайте. Срамът трябва да бъде спрян. Бърз и здрав като брадва, повдигната над главата ни. Няма време за обяснения и оправдания. Освен това осъденото лице не е виновно.
Други невербални сигнали за срам
Отклонен поглед
Преместване на очите
Свити устни
Изразяване на лека ирония или снизходителност
Презрение
Изглед отгоре
Поведен поглед
Рязко превключване на темата за разговор
Бягство (изчезване) от контакт, често трудно за обяснение логически
Рязки промени в мотиви, решения, желания
Нападение без причина
Недоволство
Разбирам, че горното е малко като "окрошка", но методът на д -р Лайтман не работи в реалния живот. За да прочетете чувствата, трябва да развиете емоционална интелигентност, а не наблюдателност и логика. Затова моята препоръка за тези, които искат да разпознаят срама, преди всичко да го опознаят по -добре в себе си. И след това да се вгледате внимателно и да "подушите" тези проявени реакции на човек, които имат няколко признака на срам, които го отличават от другите чувства: много висока скорост и рязкост на промяната на вектора, както и повърхностна неяснота. Поради високата скорост е трудно да се проследи логиката на процеса. Но ако знаете за съществуването на вътрешно срамежлив Родител и го търсите, тогава ще отговорите на много въпроси относно поведението или решенията на друг човек, които преди това ви е било трудно да обясните.
Основният ефект на срама е да потисне удоволствието
И затова именно срамът, или по -скоро страхът да го преживеете, е най -честата причина за неизпълнени постижения. Той беше този, който не даде на много хора нещо да създадат, постигнат, постигнат или преодолеят. В края на краищата растежът и постиженията носят удоволствие …
Срамът е бащата на несбъднатите мечти и несбъднатите съдби
И не бива да стоите на церемония с него заради това. И помнете, срамът не помага.
Количеството му не трябва да надвишава "смокиновия лист".
Литература: ПСИХОЛОГИЧНИ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ОПИТ НА СРАМ: РОЛЯТА НА НЕЖЕЛАНИЯ ДЕТСКИ ОПИТ
Препоръчано:
Срам ме е да покажа, че се срамувам. Повишен срам: Как да се върнем към живота (част 2)
Пиша тази статия като продължение на темата за срама и искам да разгледам психологическите защити, които използваме, за да избегнем чувството и разпознаването на срама. Факт е, че токсичният срам е доста трудно и неприятно преживяване, което по -скоро ни отслабва, отколкото укрепва.
Не те е срам, а ?! Имаш ли съвест ?! Няколко думи за срам и съвест
Най -трудните чувства, които човек може да изпита, са чувствата на срам и вина. Продължителното чувство за вина често е в основата на психосоматичните заболявания, а срамът е много важен фактор за развитието и поддържането на много психопатологии.
Срам. Етапи на вътрешна работа със срам
Автор: Елена Моник Срамът е вътрешно чувство за неадекватност. Когато ме обземе срам, аз не се чувствам. С мен не се случва не само положително преживяване, но и изобщо не изпитвам себе си. Енергията ми изтича и изсъхва. И е невъзможно дори да си представим, че мога да бъда компетентен в нещо или че някой може да ме обича или уважава.
Относно вътрешната стойност. "Оказва се, че не може да ви хареса!"
Оказва се, че не може да ви хареса … По -точно, не го правете нарочно. Добре, сега ще ви разкажа моята история. Много отдавна се научих дълго и упорито да угаждам на другите. Защото … добре, защото „трябва да бъде“. Предполагам, че това е познато на мнозина.
Три лица на „убиеца на душата“или плен на безнадеждност
Ако едно дете расте в пространството на „вечна критика“, то то трябва да се научи бързо и точно да предвижда причината, поради която то ще бъде недоволно. За да направи това, в психиката си той създава аналог на „недоволен възрастен“, с когото постоянно проверява кога възниква намерение да извърши действие.
