2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
- Катюха, радост моя! Вашето дупе е това, от което се нуждаете! Не като бившия.
- Екатерина, прегледах вашия доклад. Нещата са добри. Но обърнете внимание на докладите на Владимир, бих искал всички да подават такива доклади.
- Катя, дъщеря, Нина Петровна ме повика тук. Помните ли от втория вход? И така, ето го! Нейната Юлечка роди син. Но тя е по -млада от теб. Какво мислите вие и вашият Василий там?
Рояк от мисли бръмчеше в главата на момичето на моя въпрос: "В какви конкретни ситуации се сърдиш на хората?"
Катя е на 32 години. Тя е активна, амбициозна, интелигентна и забавна. Обича реда във всичко. Тя е израснала в добро и любящо семейство, където родителите й влагат много време и усилия в развитието на момичето. Изглежда, че всичко е добре както в кариерата, така и в отношенията, но по някаква причина едно момиче често се улавя в тъпо раздразнение и гняв, когато общува с хората. Понякога се ядосва толкова много, че не може да скрие чувствата си. Случва се да се счупи по острота.
Катя дойде при мен с молба: „Не разбирам защо се ядосвам. Говоря с човек. Изглежда, че всичко е наред, но изведнъж гняв се надига отнякъде отвътре. Понякога не се чувствам съвсем нормално за това. Помогнете ми да разбера!"
Продължавах да задавам въпроси на клиента. С всеки отговор тя потъваше все по -дълбоко в паметта си, спомняйки си себе си в института:
- Катюша, на твое място и с краката ти нямаше да нося такива поли. Този модел изглежда страхотно на Lenuska!
- Слушай, Катка! Вашият Йегор е много по -готин от Марат на Анка.
След това в училище:
- Катя! Не обичам оценките ти да се влошават. Знам, че можеш да се справиш по -добре. Не мисля, че се стараеш много. Вижте Ирина Иванова: тя също ходи в музикално училище и прави всичко навреме. Вземете пример от нея!
В детската градина:
- Катя, виж как рисува Танечка. Ето как трябва да бъде каната, а не като вашата.
- Деца, погледнете всички към Катя Тарасова. Катя кляка правилно. Направете като Катя.
Целият хор от гласове прозвуча в главата на момичето, припомняйки кога и при какви обстоятелства се ядосва на хората. Беше ядосана, понякога се срамуваше, когато я оценяваха и сравняваха с другите. Често гневът, срамът и неудобството се смесвали, превръщайки се в нещо изгарящо, горящо отвътре. Пречи на движението, комуникацията, дишането. Пречи на битието.
Ехо на детството
Гневът на Катя е ехо от детството, когато тя трябваше да се справи с оценката на възрастните за това каква е и каква трябва да бъде. Гневът, като маркер, че сега се случва нещо нередно, което може да унищожи. Гневът като защита от насилие. В крайна сметка сравнението е насилие. Неявни, често аргументирани с правилни фрази, като „така ще бъде по -добре“или покрити с „грижовни“думи: „Пожелавам ти само добро“. С посланието, че такъв какъвто си - не ми харесва / не ми харесва / не ми трябва. Ето вашия идеал - станете такъв. Насилие, което изяжда бавно и неусетно, лишавайки се от вяра в себе си и в собствените си сили. Насилие, приравняване на човек към нещо, което може да се промени, в зависимост от желанията на собственика.
В този случай гневът е емоционална защитна реакция. Той действа като ресурс, който дава увереност, сила и способност да се движите, да влияете на ситуацията, да я променяте или да я изоставяте, ако тя е разрушителна.
Когато сравнението с другите унищожава
- Изглежда разбирам какво се случва - каза ми Катя към края на срещата ни, - започвам да се ядосвам, когато усетя, че ме сравняват с някого. Сякаш съм на панаир на булките, на които няма да отида.
Сравнението с друг човек може да бъде пагубно. Няма значение на коя страна на везните човек пада - купа с плюсове или купа с минуси - и двете страни губят. Там, където има недостатъци, страда самочувствието, самочувствието и способността да се издържа. Купа с плюсове в началото може да донесе удовлетворение и съживяване. Но с течение на времето той трови съществуването с постоянна нужда да бъде по -добър, по -висок, по -силен - това изчерпва и лишава способността да се наслаждаваш на прости неща.
Препоръчано:
Гняв, откъде идва и защо, какво да правя с него?
В моята практика често наблюдавам следното явление. Клиентите отказват да изпитват гняв, потискат го в себе си, казват, че е лошо. Нещо повече, това се случва както съзнателно, така и на несъзнателно ниво. Друго откритие, което направих за гнева, е, че някои хора го бъркат със сигурност.
Задаването на въпроси е толкова трудно. Толкова е безсмислено да им отговаряте
Задаването на въпроси е толкова трудно. Толкова е безсмислено да им отговаряте. Толкова е трудно да се биеш с някой, който няма ръце или крака, чийто външен вид не можеш да различиш сред милион други, с някой, когото не виждаш, а само чувстваш.
Гняв, гняв, негодувание и отмъщение. Откъде родителите черпят негативизма си?
Гневът е една от основните, тоест вродени емоции, чиято същност е, първо, да сигнализирам, че границите ми по някакъв начин не просто са нарушени, а грубо нарушени, и, второ, да реагирам на това нахлуване. За да отвърнете, имате нужда от много енергия, затова гневът е толкова силно „зареден“, той възбужда или „задейства“симпатиковата нервна система, принуждавайки сърцето да бие по -бързо, ускорява дишането и мобилизира всички сили на тялото .
Как да не разбия целия свят? Или да поговорим за досада, гняв, гняв и ярост
Как се чувства гневът и какво да правим с него? Спектърът на гнева е доста голям - първо изпитваме неудовлетвореност, след това раздразнение, след това гняв, след това гняв и ярост. Гневът и яростта вече не са толкова чувство, колкото афект.
От ярост и омраза до раздразнение, гняв и гняв
Външно яростта е много силен афект, наблюдението на проявлението на което предизвиква фантазията за неговата разрушителност у участниците в контакта. Въпреки това, яростта изпълнява функцията да получите това, което искате в рамките на сплотена връзка.
