2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често чуваме хората да използват понятията „интроверт“и „интроверт“по осъдителен и обвинителен начин. По отношение на себе си: „Аз съм интроверт, очевидно, трябва да се примирите със самотата“, във връзка с друг: „Е, с него всичко е ясно, той е такъв интроверт, дори не трябва опитайте се да се свържете с него."
Обяснявайки на себе си естеството на психологическите си трудности, човек се позовава на интровертността като източник на всички проблеми и сякаш всичко веднага става ясно. Всъщност не, не е така.
Когато говорим за интроверсия или екстраверсия, имаме предвид само начини за емоционално хранене. Ако съм интроверт, тогава най -вероятно черпя енергия, когато се обръщам към себе си, по време на уединение, размисъл и като съм сред хората, аз активно изразходвам тази енергия. Екстравертът, от друга страна, се енергизира по време на комуникация, интересът му е насочен към външния свят.
Да, интровертите са по -склонни към самоанализ и интроспекция, но интровертността не е синоним на срамежливост, социален страх или враждебност. Срамежливостта произтича от липсата на самочувствие в социалните ситуации и не е пряко свързана с начина, по който енергията се попълва.
Подозирам, че критериите за успех, приети в съвременната западна култура, допринесоха за заклеймяването на интровертите. Нашето общество става все по -конкурентно и екстравертно: имиджът, личната марка, способността да се създават и поддържат полезни връзки и да се постигне успех чрез подходящи мрежи придобиват специална стойност.
Интровертите, склонни към малко социални контакти, трудно съществуват в тази наложена рамка и още по -трудно се примиряват с необходимостта да се „рекламират“. В същото време в обществото протича паралелен процес - с развитието на технологиите и навлизането на Интернет във всички сфери на живота, интровертните хора имат възможност да поддържат връзка с външния свят, но да сведат до минимум психологическия дискомфорт: работа от разстояние, запознаване чрез интернет и др. и т.н.
Интроверсията не трябва да се разглежда като недостатък, а екстроверцията като добродетел, това са абсолютно неутрални категории. Освен това те не са наш съзнателен избор. Тези настройки, подобно на темперамента, са включени в основното ни оборудване, образно казано.
За оцеляването на човечеството като вид изглежда, че разнообразието и наличието на двете полярности в популацията са били необходими. Според различни проучвания (цитиран от канадския психолог Джордан Питърсън), повечето хора все още живеят в средата на континуума „интроверсия-екстраверсия“, а в крайните точки има няколко пъти по-малко хора.
И така, основната разлика между интровертите и екстровертите е начинът, по който енергията се попълва.
Някои други характеристики на интровертното отношение:
- Интровертите имат по -нисък праг на емоционална възбуда, което означава, че те по -бързо от екстровертите достигат състояние на претоварване от външни стимули. В процеса на комуникация например може да има усещане, че „този човек е твърде много“. И за да не са в състояние на пълно изтощение, интровертите трябва да ограничат контактите си с хората, както и информацията, идваща отвън.
- Интровертите дават приоритет на дълбочината пред широчината. Това може да се отнася за впечатления, информация (знания) и качеството на комуникацията с други хора. Малко вероятно е интровертът да има безброй познати, но най -вероятно поддържа много близки отношения с тези, които смята за приятели. Интровертът е по -склонен да се наслаждава на леки разговори, отколкото да говори за нещо важно и смислено.
- Интровертите обикновено отнемат повече време, за да помислят, преди да реагират на външни събития. Екстравертното отношение предполага, че мисленето възниква по време на речта, спонтанно. В случай на интроверсия, анализът предхожда малко твърдението. Следователно, по -специално, комуникацията по телефона, свързана с „мислене в движение“, изисква повече енергия от интровертите, отколкото от екстровертите.
- Интровертите често избират писмена форма на комуникация пред устната, предпочитат разговор индивидуално, а не в група и често трябва да бъдат насърчавани да говорят (по-вероятно е екстровертът да говори по собствена инициатива).
Предвид необходимостта от почивка от хората, за да презаредят вътрешните си „батерии“и по -изразената умора от общуването, интровертите не трябва да гонят екстровертите си другари или да се обвиняват за невъзможността да бъдат отворени и общителни 24 часа в денонощието. Интроверсията, подобно на вродения темперамент, са характеристиките, които трябва да се вземат предвид, за да се адаптират в обществото, без да се нарушава психологическия баланс.
Препоръчано:
Цената на мълчанието или защо всичко трябва да се изясни
Имали ли сте ситуации, след които е имало само един въпрос „защо така“? Ако да, прочетете нататък :), не, прочетете го също, може би полезно за приятели;) Най -често това са глупави ситуации, недоразумения, натрупани оплаквания, опит в миналото.
ПРИЕМАНЕТО НЕ Е ЛЮБОВ ИЛИ ЗАЩО ТРЯБВА ДА ПРИЕМАМ ВСИЧКИ?
Когато говоря или пиша за приемане, че е важно, че то влияе върху качеството на живот, как живеем този живот, как се чувстваме в този живот. Често ме гледат накриво и сякаш задават много такъв въпрос, който едно време, не толкова отдавна, много ме тревожеше „Защо трябва да приема всички?
"Искам!" - "Не мога!" или "не искам!"? Трябва ли да изберете слабост или отговорност?
Много хора говорят за това как искат да живеят, какви отношения искат, къде искат да отидат и как да се отпуснат и това е минимумът от онези желания, които се изразяват. Всеки има свои собствени „искам“и „не искам“. Но за осъществяването на тези желания постоянно нещо не е достатъчно:
Защо е толкова гадно за мен, въпреки че всичко изглежда наред
Едно от не толкова редки искания на клиент по време на сесия с психолог може да звучи така: „Изглежда, че всичко е наред, но нещо наистина ми е гадно“. Тази формулировка изглежда напълно Достоевски, но мистериозната руска душа няма абсолютно нищо общо с нея.
Какво да избера: трябва ли или трябва?
Много често, когато ни казват: „Трябва …“, в нас веднага се надига възмущение и протест: „Няма да“, „Не искам“, „Не ми харесва, че са принуден." „Трябва-трябва“е принуда. По правило действията, които трябва да предприемем, са насочени към нас от тези, на които не можем да откажем.
