2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04
Пълен контрол над емоциите - това не е ли желателно умение за повечето хора? Да стоят здраво усмивките на съдбата, да не изпитват душевни мъки, да не се огъват или счупват под никакви удари на съдбата и хората. Да бъдеш такъв непобедим самурай с непроницаемо лице.
Много е изгодно да живееш без емоции:
- Можете да правите бизнес с спокойствие: "Това не е нищо лично, това е просто бизнес, скъпа."
- Придържайте се към логиката и организирайте живота си перфектно. Правенето на важното е необходимо и правилно. Влезте в правилния университет, оженете се за правилния човек, работете там, където плащат добре.
Но защо тогава този копнеж се появява вътре? Празнота, която не може да бъде запълнена с нищо …
Това е усещане за липса, лишения и траен глад.
Цената на безчувствието е висока - полуживотът. Сякаш миризмите и звуците изведнъж изчезнаха. Преди бяха, но сега не са. Можете да живеете. Но постоянно нещо липсва. Сякаш някаква важна част от личността замръзна.
Решението да не се чувствате идва на различна възраст.
На някой в детството. Да спреш да чувстваш, да замръзнеш - става за детето единственият начин да оцелее. За да не се ядосва от болката и ужаса, който изпитва, той „стяга обема“на чувствата и така той оставя този сензор в същото положение за цял живот. За безопасност.
Ставайки възрастен, човек по никакъв начин не може да получи удовлетворение, нищо не го насища. Той непрекъснато търси нещо. След като осъзнава какво търси и не може да намери изгубената част от себе си, той започва да събира малко по малко способността да се радва, да изпитва удоволствие и наистина да иска нещо.
Решението да заглушите чувствата, да избутате всичките си преживявания в ада, също се взема в зряла възраст - като реакция на преживяната болка, загуба, разочарование. - Никога повече няма да! Няма да обичам, няма да пусна никого в душата си, няма да се доверя, няма да бъда такъв идиот. Благодаря, боли твърде много. Знам, че там е лошо и няма да отида отново там.
И животът започва в скафандър, в броня на собствената защита, без да си позволява да изпита поне нещо. С огромна празнота вътре.
Да бъдеш жив е голям риск
Страхуваме се от чувства. Те ни правят уязвими.
Много от нас са научили много трикове, за да не навлязат в зоната на чувствата, да не ги изживеят с пълна сила:
Бързо се разсейте и започнете да правите нещо, без значение какво.
Не осъзнавайки какво се случва и позволявайки си да го изживеете, а разсейвайте вълнението чрез действие.
Бързо преминете към нещо друго и влезте в суматохата. Това ви позволява да не се срещате със силни емоции и да не решавате важни за себе си въпроси.
В обществото се смята, че „да бъдеш зает е най -доброто средство за депресия“.
Много хора изпадат в състояние, подобно на наркоманията по собствените си дела, несъзнателно се стремят да гарантират, че нямат време за „излишни мисли“.
Пийте, яжте, пушете. Бързо облекчете напрежението, без дори да осъзнавате какво е причинило тревожност, възникнала секунда преди острото желание да вкарате нещо в себе си - да излеете, избутате или вдишате.
Всички форми на зависимост - алкохолизъм, тютюнопушене и преяждане - са обичайни защитни механизми срещу емоциите, които човек предпочита да не осъзнава и да не преживява. Начини за реагиране на емоциите.
Купи нещо … „Поглъщайте“следващото „необходимо нещо“.
Потискайте емоционалния си глад за известно време и нахранете безпокойството си.
Правете секс.
В този случай собственото тяло или тялото на партньор се възприема просто като обект за манипулация. Ролята на другия човек като личност в този процес е много незначителна - просто се използва като лекарство за успокояване.
Намерете някой, с когото да се свържете.
Точно както едно дете търси майка, която ще се грижи за него и ще го изпълни с любов, така много хора търсят този майчин или бащин обект навън. Като мацки в гнездо, устата им винаги е отворена и те чакат постоянна помощ, подкрепа и участие в съдбата си. И тук често чувате разочарование и упреци, че „той или тя не се интересува от мен, не оценява и не обича“.
Отговорете на срам, страх, вина чрез агресия.
Агресивната светкавица спомага за освобождаването на пара, облекчава напрежението. Но проблемът, заради чието решаване това напрежение се е повишило, не се решава. Цялата енергия отива в "цилх".
Както тялото повишава температурата, за да победи вредните микроби, така и психиката повишава напрежението за решаване на проблема, пред който е изправен индивидът. Но вместо да се използва енергия за реализиране и решаване на проблема, температурата се сваля и парата се освобождава в нищото. До нова атака.
Навикът да не осъзнава напълно чувствата води до факта, че човекът не разпознава психическата заплаха. Той просто има нарастваща нужда от лекарства, храна, цигари, алкохол.
Случва се така, че хората дори не могат да чуят собствената си тревога. Струва им се, че всичко е наред, те просто искат да пият и да ядат, но не чуват собствените си тревожни мисли и чувства. И следователно те не могат да направят нищо, за да променят състоянието на нещата
Нашите емоции са не само реакция на психиката, но и реакция на тялото. Всяка емоция е придружена от определени усещания в тялото
Човешкото тяло участва сериозно в преживяването на всяка емоция.
Като заглушаваме психиката, ние принуждаваме тялото да изразява тези емоции за двама. Така се формира психосоматичен симптом.
Ако човек не може да си позволи да изпитва емоции с помощта на психиката, той ще трябва да ги изпита с помощта на тялото
Всички психосоматични симптоми са потиснати, емоции „не са позволени за себе си“.
Многократно повтарящи се, те образуват психосоматични заболявания.
Лекарите идентифицират списък с чисто психосоматични заболявания, така наречените „Чикагски седем заболявания“: хипертония, коронарна болест на сърцето, бронхиална астма, язва на стомаха и дванадесетопръстника, язвен колит, хипертиреоидизъм, захарен диабет.
Това са болестите, при които психосоматичният фактор е водещ. Но все повече психотерапевти са склонни да вярват, че решението да се разболее или да не се разболее от някакво заболяване остава на самия човек.
Но се случва психологическата защита от емоции да е толкова голяма, че човек дори не дава възможност на тялото да се разболее - по някакъв начин да преживее потиснатите чувства
И тогава, както в кипящ казан, чийто капак беше завит с гайки, възниква експлозия.
Внезапната смърт от инсулти, инфаркти, рак, открит без причина на последния етап при привидно здрави и млади хора, винаги е шок.
Животът се превръща в цената на безчувствието
По някаква причина ни правят съзнателни. И тази наша способност и особеност не могат да бъдат отделени от нас. Това е нашата природа.
Докато чувстваме, че сме живи.
Препоръчано:
Как са свързани храната и чувствата? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата. Пример за работа с наднормено тегло
Когато тялото ни се нуждае от храна, това ни сигнализира с чувство на глад. Но често ядем, когато няма истински глад. И ние увеличаваме теглото си, понякога до невероятни размери. За какво? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата.
Цената на "любовта"
Случай от практиката. Алина имаше много гаджета, но всички й изглеждаха някак скучни. Но когато срещна Никола, тя го усети. С него беше ярко и интересно, имаше луд, страстен секс. Вярно е, че понякога Николай изведнъж изчезваше, не можеше да се обади няколко дни, обяснявайки това със своята заетост, често му се обаждаха някои момичета, поради което Алина никога не беше сигурна в чувствата му, в лоялността му.
Не вярвайте. Не се страхувай. Не питай. Така е по -безопасно
Тя седна на един стол и говори за изминалата седмица. Работа без прекъсване, постоянни разговори, срещи, тя имаше мигренозен пристъп, по време на който (разбира се) остана на работа. Изглеждаше привично оптимистична и развълнувана и в същото време уморена - също привично.
Това е, не плачи, успокой се
Преди около месец случайно посетих частно медицинско заведение. Когато вече бях завършил бизнеса си, реших да седна за малко в главната зала, където се намира рецепцията и съответно има много входящи и изходящи посетители. В един момент чух силен плач на деца.
Бъди силен. Пътят на жертвата е цената, която трябва да плати за "сила"
„Правя всичко сам. Мога, правя, дърпам. Не моля никого за нищо. " Плащането за пълна независимост е умора, изтощение, невъзможност да разчитате на някой различен от себе си. - Аз съм съвсем сам. За какво? От една страна, има невъзможност и невъзможност да се поиска помощ.
