Отхвърляне - защо и защо?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

По един или друг начин, поне веднъж в живота си бяхме изправени пред факта, че сме отхвърлени. Със сигурност всеки ще си спомни собствения си опит, било то на работа (отказал е да бъде повишен), в семейството (когато брат или сестра отказват да играят) и много други.

Някои хора са много разстроени, когато са изправени пред отхвърляне. Изпитване на душевна болка. Понякога тази болка е толкова силна, че е просто непоносима. И за да се възстанови, след това отнема много време.

Но как се проявява тази болка? Всеки има свой собствен начин да го изрази. Някой се опитва да отмъсти, някой става агресивен, някой апатичен, някой отива на работа, някой влиза в непринудени отношения (сексуални и не само). Живеем в общество и дори животът ни не започва сам, така че е много важно за нас да сме в контакт с друг човек или други хора. Всички (с много малки изключения) се стремим да бъдем приети и да принадлежим към групата: трудов колектив, професионална общност, семейство, фенклуб и т.н.

Ако човек постоянно е изправен пред отхвърляне, тогава понякога той погрешно решава да намали социалните си контакти. Това само подкопава повече неговата вяра в себе си и хората. Но е необходимо, напротив, да отидете на терапия или групова терапия и да потърсите каква е причината за постоянно предателство или изключване от общуването. Обикновено това е много стара детска травма.

Срещал съм хора, които толкова ограничават социалния си кръг, че той се състои от един или двама души. Мъж на средна възраст, работил като дистанционен програмист. И единствените му контакти бяха диалози с шефа (и то само в кореспонденция) и доставка на хранителни стоки. Всъщност в нашата дигитална ера всичко може да се направи онлайн: плащайте всички сметки, поръчвайте хранителни стоки, навивайте оборудване и мебели, като цяло почти всичко. Оказа се истинско търсене той да дойде в офиса. Но болката от самотата вече беше толкова силна, че нямаше сили да я понесе.

Има още един интересен момент. След като сме преживели друго отхвърляне, можем да изпитваме болка за много дълго време, да се връщаме психически към случилото се, обвинявайки себе си. Но всъщност това е гняв в първия път, когато бяхме изоставени и не можехме да се справим с тези чувства.

Защо преувеличаваме значението на случващото се? В крайна сметка, ако някой не ни поздрави, това не означава, че ни е изтрил от живота си. Възможно е човек просто да е помислил или да е забравил да сложи контактни лещи и всички хора да са само цветни петна за него. Защо играем един и същ момент отново и отново в главата си? Всичко е много просто. Нашата психика се опитва да задоволи желанието да се отърве от старата болка. Затова ние повтаряме болезнени ситуации в мислите си и следователно преувеличаваме значението на случилото се. И е добре, ако се осъзнае и забележи. Често това е напълно незабележим процес, изглежда, че трябва да е така.

Някои хора са толкова погълнати от себе си, че изобщо не забелязват грешките или състоянията на другите, а само обвиняват себе си за всичко, което се случва. Но дори Зигмунд Фройд каза: „Преди да се диагностицирате с депресия и ниско самочувствие, уверете се, че не сте заобиколени от идиоти.“Така че си струва да вземете предвид всички фактори: вашата личност, обкръжение, състояние и настроение на друг човек. И преди да критикувате себе си, помислете и се опитайте да усетите какво се случва с другия човек. Е, би било хубаво да си съчувствате и да приемете вашите (понякога не съвсем приятни) чувства.