ИСКАМ и ще го направя

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Автор: Михаил Лабковски Източник:

Съветът „да правите само това, което искате“се възприема от нашите граждани като призив към анархия. Те смятат, че най -големите им желания със сигурност са долни, порочни, опасни за другите. Хората са сигурни, че са тайни беззаконници и просто се страхуват да си дадат воля! Виждам това като сериозен симптом на обща невроза.

Казвате на човека: прави каквото искаш! А той: какво си ти! Възможно ли е ?!

Отговорът е: ако се смятате за добър човек, тогава да. Това е възможно и необходимо. Желанията на добър човек съвпадат с интересите на другите.

Шест правила, които са помогнали на десетки хора да излязат от неврозата, са резултат от 30 -годишната практика. Това не означава, че мисля за тях от 30 години. По -скоро един ден те самите спонтанно се подредиха, като периодичната таблица в главата на Менделеев, когато той се събуди.

Правилата са прости на пръв поглед:

1. Правете само това, което искате.
2. Не правете това, което не искате.
3. Веднага говорете за това, което не ви харесва.
4. Не отговаря, когато не бъде попитан.
5. Отговорете само на въпроса.
6. Когато изяснявате връзката, говорете само за себе си.

Нека да обясня как работят. Всеки невротик още в детството получава определен стимул в живота си и дори не един. Тъй като това е досадно повтарящ се стимул, психиката на детето развива същите стереотипни реакции към него. Например родителите крещят - детето се плаши и се оттегля в себе си, а тъй като те постоянно крещят, детето е постоянно в страх и депресия. Той расте и поведението продължава да се налага. Дразнителят е реакция, дразнителят е реакция. Ето как става година след година. През това време в мозъка се образуват силни нервни връзки, така наречената рефлекторна дъга - нервните клетки, подредени по определен начин, които ги карат да реагират по обичайния начин на всеки подобен стимул. (И ако детето е бито или дори изоставено? Можете ли да си представите какви реакции развива в живота?)

Така че, за да се помогне на човек да преодолее страховете, тревогите, несигурността, ниското самочувствие, тази дъга трябва да бъде прекъсната. Създайте нови връзки, техния нов ред. И има само един начин да направите това „без да използвате лоботомия“: с помощта на действия, които са необичайни за невротик.

Той трябва да започне да действа по различен начин, разбивайки поведенческите си стереотипи. И когато има ясни инструкции как да се държите във всяка конкретна ситуация, е по -лесно да се промени. Не мисля, не отразявам, не се позовавам на собствения си (отрицателен) опит. За живота като цяло няма значение какво мислиш - важно е само какво чувстваш и какво правиш.

Моите правила предполагат начин на поведение, който е напълно необичаен за невротиците и напротив, характерен за психично здравите хора: спокойни, независими, с високо самочувствие, тези, които обичат себе си.

Първа точка предизвиква най -голяма съпротива, маса въпроси, съмнения и обвинения срещу мен. Казват ми: какво е това? „Обичайте себе си, кихайте на всички и успех ви очаква в живота“? Въпреки че никога и никъде не говоря за "изобщо да ми пука".

По някаква причина всички упорито вярват, че да живееш така, както искаш себе си, означава да живееш в ущърб на другите. Освен това в нашето общество има презрително отношение към собствените ни желания, сякаш те задължително трябва да са базови. И порочен. Дори бих казал, че нашите граждани се отнасят към своите желания с тревога или дори страх. Концепцията е: „Просто ми дай свобода! Аз уууу! Тогава няма да бъда спрян! (Секс, наркотици и рокендрол или като „Ще убия всички тук!“И „Страх ме е от гняв!)“Ако това е вярно, какво иска, тогава какъв човек е това? Освен това той обикновено признава, че се нуждае от здрава ръка, здрава юзда и т.н. Според мен такава психология се нарича робска.

Има още една концепция. Любимият вик на мама след (може би, баща) беше: "Не можеш да живееш както искаш!" И какво по -лошо каза за тези, които живеят така (може би за баща си). Баба ми имаше поговорка: „Не живеем за радост, а за съвест“и цялото семейство имаше знак: ако днес се смеем много, утре ще плачем. Резултатът е, че човек с тревожна психика е органично неспособен да прави това, което иска. Той дори не може да определи какво точно иска. Изглежда, че е виновен предварително и е сигурен, че сметката ще дойде за изпълнени желания и затова превантивно е необходимо да се държи "както трябва".

И все пак „прави каквото искаш“често се бърка с „да бъдеш егоист“. Но има голяма разлика! Егоистът не приема себе си и не може да се успокои по никакъв начин. Той е абсолютно фиксиран върху себе си, своите проблеми и вътрешни преживявания, основното от които е чувството на негодувание. Той не може да ви помогне или да съчувства изобщо не защото е толкова лош, а защото няма умствената сила да го направи. В края на краищата той има бурна, вълнуваща връзка със себе си. И на всички му се струва, че той е безчувствен, безчувствен, студен, че не му пука за всички, но по това време той мисли, че точно за него не му пука! И продължава да трупа оплаквания.

И кой е човек, който обича себе си? Това е този, който винаги ще избира бизнеса, в който се крие душата му. И когато е необходимо да се реши какво да се прави, той може да разбере кое е ефективно, кое е разумно, както диктува чувството за дълг, и тогава ще постъпи както иска. Дори да загубите пари от това. И той има много да губи. Но на кого трябва да се обиди? Той е добре. Той живее сред тези, които обича, работи там, където му харесва … Той има всичко договорено с него и хармонично и затова е мил към другите и отворен към света. Той също така уважава желанията на другите хора, както и своите собствени.

И между другото, точно поради тази причина той няма онзи вътрешен конфликт, характерен за невротиците, които водят двоен живот. Например с жена - от чувство за дълг, а с любовница - просто от чувство. И тогава той купува подарък за съпругата си, защото „е необходимо“, а не защото иска да й угоди. Или отива на работа, защото харесва това, което прави, а не защото има заем и се надява да издържи още пет години в този офис ад. Ето го - двойственост!

Искайки да постигнат резултати, мнозина смятат за свой дълг да се борят със себе си, да потискат емоциите, да си кажат: нищо, ще свикна! Резултатът, постигнат без борба и самопреодоляване, те очевидно не са щастливи. Ето един универсален пример за такава борба: от една страна, тя иска да яде, а от друга, иска да отслабне. И дори да отслабне, губи. Губи за себе си, защото все още мечтае за торта, особено по -близо до една сутрин. (Ще говорим за връзката между наднорменото тегло, преяждането и неврозите на всички ивици. А връзката е директна).

Е, приблизително това, което казвам на клиентите си, когато обясня първото и вероятно най -важното от шестте ми правила. С което, между другото, аз самият се опитвам да живея. И няма да се преструвам, че ми беше лесно. В началото са необходими много усилия, за да „живеете така, както искате“. Психиката ви води по пътя на компромисите и страховете, а вие се хващате за ръка и казвате: по дяволите, какво правя? Не искам това! И толкова много пъти, след което става все по -лесно и по -лесно да се вземат решения. В тяхна полза, но не в ущърб на някого. Знам, че съм добър човек, което означава, че моите желания няма да създадат проблеми на никого.

И честно казано, става все по -лесно и по -лесно да се живее. Нещо повече, след тренировка, след известно време вече не можете да правите друго. Понякога си мислите „да действате рационално“, но противно на желанието и волята, но тялото вече се съпротивлява.. Докато не се откажете от това, което наистина не искате, но изглежда необходимо. И радостта идва. Вярно, по този начин наскоро загубих приличен доход, но по -добър доход от здраве и радост.