За болката, безсилието и невъзможността да поискате помощ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вокалистът на Linkin Park наскоро се самоуби. Това беше шок за много хора, включително и за мен. Спомням си мислите си, когато Робин Уилямс се самоуби преди няколко години през лятото. В главата ми не се вписваше как човек, олицетворяващ хумор, лекота и простота, може да направи това. За мен той беше някакъв символ и напускането му стана много трудно за възприемане. И тогава започна да се появява информация, че страда от депресия, наркомания, че наскоро страда много и е оттеглен. И сякаш този изход беше решението за него. Но за други хора той беше прост, смислен, важен, специален човек, който винаги се шегуваше, развеселяваше и т.н. Същото беше написано и за вокалиста на Linkin Park.

Но също така бях изненадан колко лесно много хора започнаха да ги осъждат за такава стъпка. Защото това са звездите, които, изглежда, са имали всичко. Каква е драмата. Живейте и бъдете щастливи. Хей, измислихте сами депресия. Щяхме да отидем на работа. Но те имат деца, отговорност. Колкото могат. И такива неща.

И на фона на осъждането тази ужасна стъпка се оказва смислена. Защото човек вижда, че болката му за друг е празен звук. Хората не разбират, че външните блага не означават нищо. Защото болката, травмите и преживяванията не могат да бъдат заглушени от славата, парите и алкохола. Защото всичко е външно. А тези, които мечтаят за пари / слава / друг живот, с надеждата, че това ще промени нещо, не разбират, че това не променя нищо, ако вътре има дупка. Дори творчеството често е само резултат от вътрешна болка, огромно количество трудно изпитващи емоции, на които трябва да се даде изход. Както се казва, където и да се движите, навсякъде се водите.

И по -важното е, че това осъждане за пореден път показа, че това, което сте отвътре, не интересува никого.

Винаги виждаме само определена картина, която хората ни показват, фасада, корица. Така живеят всички. Някой прави това, така че другите да ревнуват, някой - за да не покаже слабостта си, някой - за да привлече внимание и т.н.

Но едно е сигурно - никога не знаем със сигурност какво наистина се случва в живота на други хора

Вярвах на думата си и вярвах в снимки. И тогава имаше терапия, в която бях и клиент, и терапевт, и член на групи. И в цялото това пространство видях, че хората създават тези картини и защити, само за да не покажат истинското си аз и личните си преживявания.

Момичета, които публикуват снимки на себе си щастливи, с любимите си хора, след това седят и плачат, защото всичко не е така и като цяло е много лошо, че не се обичат, а любимият като цяло е егоист. Бизнесмените, които показват снимки на успешно ежедневие, трудно могат да се въздържат от плач, защото им е омръзнало да бъдат толкова успешни, защото се оказва, че другите се нуждаят само от тях, а всяко най -малко проявление на слабост води до кавги, разводи, край на приятелството и т.н. …

И когато видях това, започнах да разбирам, че истината винаги ще бъде скрита от другите хора. Да се покаже истината е неизгодно, опасно, неприятно. И затова е по -добре просто да карате картината, отколкото да станете живи и истински.

Мислех и за друг възможен феномен.

Много често се оказва, че хората, които другите смятат за ярки, позитивни, оптимистични и лъчи светлина, всъщност са дълбоко нещастни

Защото знаят, че това е формата, под която хората ги приемат.

За тях е лесно да блестят за другите, но им е много трудно да блестят за себе си

Всички консумираме други хора. Смятаме, че сме незаинтересовани и искрени, но всъщност всеки друг човек е интересен за нас, стига да можем да получим нещо от него. И не в материален смисъл да се получи. И емоционално.

Ние сме с друг човек, стига да се забавляваме заедно, докато той ни вдъхновява, дава своята топлина или предизвиква любов у нас, ако с хумора си разпръсква нашите скърби, когато озарява самотата ни, учи, дава съвети, помага и др..г.

Тоест, докато получаваме нещо от друг човек, ще се стремим да общуваме с него. Защото в този смисъл всеки човек е егоист. Никой няма да общува с някой, който причинява само негативи или не дава нищо.

И това се оказва голям проблем за такива ярки и позитивни хора.

Защото смятат, че ако говорят за болката си, за преживяванията, затрудненията си, могат да загубят скъпите си хора. Или се страхуват, че тогава всички ще разберат за слабостта си и ще им навредят, или нещо друго подобно

И тогава, вместо да стане такъв, какъвто е, такъв човек се опитва да бъде този, който не е.

Той всъщност може да бъде забавен и позитивен, но само понякога сам може да изпита трудности. И когато вместо да се появи на другите с тези трудности и да получи подкрепа от тях, той започва да се оттегля, да се оттегля в себе си, да ограничава комуникацията, да се крие. Защото вярва, че в такова състояние не е нужен на никого

И най -тъжното е, че много често е вярно.

Повечето хора не се интересуват от тези, които страдат

Някой прави това от убеждението, че болката е слабост и тъй като ти си слаб, махай се оттук

Някой просто егоистично мисли, че ако не се забавлява, тогава защо да общува с тях

Някой просто не знае как да помогне на човек, който страда

Има много причини, но резултатът е същият. Този, който боли, остава сам с болката си. И в този случай напускането на този свят може да бъде напълно логично решение

Замислих се защо се случва това? Наистина ли е толкова трудно просто да изслушаш друг човек, да бъдеш с него в преживяванията му. И тогава се сетих, че преди психотерапията изобщо не разбирах какво е да си близо до човек в неговите преживявания.

Проблемът е, че не сме научени как да се държим с друг човек

Мислех също, че това е така, защото всеки от нас се бори да понесе собствената си болка и собствената си импотентност. И тъй като ние сами не знаем какво да правим в такова състояние, тогава да видим друг човек, който изпитва нещо подобно, всъщност означава да умножим нашите преживявания многократно

И за да избегнат тези преживявания, хората се опитват да намерят изхода.

Силните хора (обикновено успешни мъже) обикновено се затрудняват да разпознаят в себе си поне някакъв минимален намек за слабост, болка и чувства. Следователно техният подход е един и същ - „Дръпни се, парцал. Не можеш ли просто да отидеш и да го направиш? Всички чувства са глупости. Стисна зъби и тръгна. " И в това състояние те държат себе си, своите близки и тези, които изведнъж рискуват да се обърнат към тях за помощ

Някои хора веднага започват да дават съвети. Какво да правите и как. Тоест всяка болка за тях е нещо, което трябва да бъде усукано и отстранено по някакъв начин. Решете проблем

Някой просто започва да съжалява и да ги прищипва директно. -О, ти, моето горко, как те боли, о-о-начини, нека те храня с лъжица

Някой в отговор започва да се оплаква и да казва „Защо, ето ти проблемите ти, но аз имам …“

Някой се измъква от безсилието чрез обезценяване и сравнение с някой, който е още по -лош. "Война, в Уганда, децата гладуват, а вие сте с някакъв боклук."

И сред такива възможности за поведение никой няма да позволи на другия да почувства, че неговите преживявания не са някакъв боклук, че се случват, че са нормални и естествени. Напротив, мнозинството ще го довърши и ще каже, че е лошо, че цялата тази болка трябва да се изкорени и дори да не се види, да се захванем за работа и всичко ще отмине от само себе си

След като се вслушате в такива съвети и отговори, е лесно да започнете, да се "съберете", да влезете в бурна дейност. За щастие, ако човек е зает, той няма достатъчно внимание, за да мисли за себе си. И се създава илюзията, че може да се преживее. Следователно много такива мили / светли хора стават активни помощници, насочват цялото си внимание към подпомагане на другите, отдават се от себе си, като по този начин компенсират болката си.

И на другите изглежда, че те са такива - безгрижни хора, силни хора, че не можете да ги вземете с нищо, че винаги гледат напред, че винаги са готови да помогнат.

Но по някаква причина никой не идва да им помогне.

Защото на никого не би му хрумнало, че този светъл, чист, готин човек може да има проблеми. Това, което трябва да бъде изслушано, прието, позволено да каже за своите преживявания и болка. За да му бъде предложена помощ

Те знаят как да дават, но не знаят как да искат за себе си.

И аз пиша всички тези мисли, за да мислите за силните хора в живота си.

Със сигурност сред вашите приятели и познати има такива, които отговарят на това описание. И е възможно сега да се нуждаят от помощ. Да бъдат просто изслушвани, да бъдат питани дали имат нужда от нещо, имат ли достатъчно сили, дали всичко е наред.

Защото сега има много болка. Много болка. Има много тревожност и несигурност. И да се преструвате, че няма, означава да се обречете на психосоматика, вечна тревога, загуба на смисъла на живота и дълбока депресия. А хората, които не се справят, всъщност са повече, отколкото виждаме. Защото само няколко го показват

Но ние все пак приравняваме признаването на такива тревожни чувства с признаването на слабостта, след което никога няма да бъдете на кон.

Единствената шега е, че ако не си признаете в преживяванията си, може да се случи, че по -късно няма да има някой, който трябва да е на кон.

И тогава има друг проблем в случай, че не разпознавате своите чувства.

Много е лесно да анестезирате цялата си болка и импотентност с агресия. Ето защо сега има толкова много гняв, атаки, конфликти

Колкото повече боли човек, толкова повече той ще иска да нарани друг. За да се успокоя някак

Затова мнозина ще седнат в интернет, ще хвърлят думи, ще излязат от омраза към враговете, защото те са тези, които са виновни за това, че боли. И те ще бият, нараняват другите, ще ужилват, само за да не чуят как наистина са наранили себе си.

Когато искам да започна да убивам някого в отговор на това, което казва и върши зло, си напомням, че това е само защото сега изпитва голяма болка. И когато чуя желанието си да атакувам, се обръщам към себе си и питам колко много ме боли. И какво мога да направя за себе си, за да премахна тази болка. Защото ако атакувам човек от болката си, тогава болката му само ще се засили, а с това и реципрочната му агресия също ще се засили. И това се оказва наистина безнадежден кръг

С тези разсъждения исках да кажа следното:

Бъдете внимателни към собствената си болка, към болката на другите

Опитайте се да подкрепите другите, попитайте дали имат нужда от вашата помощ

Не се отклонявайте от безсилието си. Поискайте помощ за себе си

Разбирам, че само като се отворим за това, което всъщност преживяваме, споделяйки го с друг човек или излекувайки себе си, можем наистина да повлияем на това, което се случва сега в нашите градове, държави и свят.

Трябва да разберете, че вашето участие, вашата помощ в крайна сметка може да има лечебен ефект върху много хора.

Ако вътре в всеки от нас има по -малко болка, тя няма да има тенденция да се материализира в конфликти, войни и разрушения

И тази болка може да бъде намалена само чрез признаване на нейното съществуване. И помолете за помощ. Други - за себе си. Или у дома - за другите.

Болката не е слабост. Тъгата не е слабост. Тъгата не е слабост. Депресията не е слабост. И дори безсилието не е слабост

Те стават слаби, когато започнат да ви унищожават отвътре. И тогава определено ще отслабнете

Намерете някой, който споделя вашите чувства с вас.

Особено казвам това на нашите силни и смели мъже.

Мъже, повярвайте ми, за жените това ще бъде само откровение, че изпитвате чувства. И е много възможно да получите подкрепа от любим човек, който ще ги сподели с вас, ще станете много по -силни и уверени, отколкото да криете всичко това и да се преструвате, че сте батмени.

Запалете светлината и запалете болката си. Нека излезе и се трансформира.

Не се страхувайте да помолите за помощ. Глупаво е да не я питаш, а да се преструваш, че всичко е добре, когато всичко е наистина лошо

Помисли за това.