2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Днес си мислех за оплакванията на децата и как те влияят върху живота на възрастните и как да се отърва от тези оплаквания.
Така или иначе, в дългосрочните терапевтични взаимоотношения с клиенти, нито един час не е посветен на минали и настоящи отношения с родителите. И няма значение дали живеят наблизо или далеч и дали изобщо живеят. Те са с нас завинаги - в дълбините на нашата психика. С годините все по-малко се изненадвам от историите за ярост и негодувание срещу майка им при 60-годишни жени. Така сме подредени - психиката и несъзнаваното ни запомнят всичко и запазват всичко. И от висотата на полета на живота би било време да надценим, да простим, да забравим и да живеем в радост и мир, но това не излиза.
Защо?
Светилата на психотерапията твърдят, че всички ние идваме от детството, тоест всичко, което сме научили, което ни впечатли силно в първите години от живота ни, полага основите на нашето чувство за себе си и възприемането на света. И ключовата роля в този процес принадлежи на значими хора от детството, като правило, мама и татко. Ако спомените са блажени, тогава сърцето на възрастен е изпълнено с благодарност и любов към родителите, а ако не, тогава чувствата обикновено са смесени - ярост, възмущение, гняв и любов, благодарност. И това объркване на чувствата предизвиква вътрешен конфликт. Това е като коктейл от несъвместими съставки - кисели краставички с мляко и хрян. Уф? Да. И човек се храни с това всеки ден, като е сигурен, че няма изход.
Как да се отървете от обидите
Какво да правя?
Първо изсипете съдържанието на коктейла в различни чаши. Тук имам омраза, а тук е благодарност и любов.
И си дайте правото, позволете си, позволете си да почувствате негативни емоции. Това е добре. И не слушайте гласа вътре, който ще вика - „не можеш да се сърдиш на майка си“. Мога.
Сега вземете лист хартия и запишете цялата ярост, гняв, възмущение и т.н., припомняйки конкретни примери и случаи. Псувайте, възмущавайте се, заплашвайте на хартия. В зависимост от това колко време спестявате всичко това - дайте си време. Бъдете най -строгият прокурор. Основното нещо, когато приключите, не забравяйте да разкъсате и изхвърлите вашите „шедьоври“. Върнете се към това упражнение, докато не се почувствате по -добре
И определено ще стане по -лесно и постепенно ще можете да се отървете от оплакванията.
Сега вземете паспорта си, да, отворете го на първата страница и погледнете възрастта си.
Какво пише там?
Повече от 14?
Така че сега само вие сте 100% отговорни за живота си.
Не искам? Знам. По -лесно е да обвиняваш. Но трябва - това е единственият начин да изпълниш живота си с радост и мир и накрая да изпиеш втората част от коктейла от любов и благодарност, както и най -накрая да се отървеш от детските обиди.
И също така, ако не направим това, но със сигурност ще предадем този сценарий на децата си. За какво? В края на краищата можете да напишете свой личен шедьовър, да създадете уникален витаминен коктейл и някой път, векове по-късно, някой ще се усмихне и ще каже: „Това е всичко моята прабаба“. Дайте му шанс за тези думи.
Препоръчано:
Как да се отървете от негативните мисли
Отрицателното мислене е нещо, което може да ни отнеме енергията, от която се нуждаем, за да продължим напред. Например, мислите лошо за себе си; не си сигурен в нещо, нещо те гризе и т.н. Ето 5 начина да се справите с негативните мисли. 1.
Как работят семейните сценарии и можете ли да се отървете от тях?
Семейните сценарии са модели на поведение на членовете на семейството, които се повтарят от поколение на поколение, които се формират и подкрепят от семейната история. Това са представите на човек, осъзнат или не, за това как трябва да бъде, как трябва да бъде правилно в семейството му.
"Навикът да се извинявате е прекалено учтив или нещо друго?" Как да се отървете от
Срещали ли сте хора, които много често се извиняват за всичко? Постоянно извиняващ се човек изглежда, честно казано, странно, този негов навик може дори да натоварва хората около него. Извинението е разбираемо и подходящо, ако има причина, причина за него.
Откъде идват оплакванията?
Откъде идва навикът да се обиждате? Не разбирам недоразумението наведнъж, но натрупвам негативи за дълго време и по този начин развалям отношенията с човека. Недоволството е защитен механизъм на детето. Кой знае, че родителите му не могат да задоволят нуждата му от внимание, да си купят играчка, да обичат само него, да играят с него, да не споделят чувствата му.
Обидени ли сте от родителите си? Влияние на оплакванията от детството върху отношенията в настоящето
Продължавам да чакам и ще чакам цял живот, кога ще ми кажеш, че ме обичаш. Когато ме чуеш и какво е важно за мен. Когато хвалиш не някое момиче или момче, а мен … Звучи като негодувание? Звучи като мечти, които не са се сбъднали някога в миналото?
