2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Случва се така, че в душата живее неразбираема меланхолия или тъга. Може да дойде през нощта под формата на неразбираема тъга, тревожност, копнеж, под формата на несигурност в важни за вас ситуации. Може да бъде под формата на пристъпи на безсъние или "специално" настроение по време на пълнолуние. Тя може да бъде под формата на „снимки“или „видеоклипове“с изображения, които някога са ви наранили. Такъв филм се „върти пред очите ни“в специални моменти от живота. Или може би всичко е наред, но реагирате много остро на някои привидно светски неща. Например, ядлив коментар от приятел или история за смъртта на котка, която блесна по лентата, предизвиква горчиви сълзи, които е трудно да се спрат.
Много е вероятно да имате психологическа травма. Те често говорят за психологическа травма от едно остро събитие, като катастрофа, участие във военни действия. Такава травма възниква бързо и дълбоко и е лесна за откриване.
Но има и психологическа травма - дългосрочна. Не се появява за една нощ и е възможно с годините да расте. Външно всичко е нормално и човек няма от какво да се оплаква. "Живеехме добре, баща ми почти не пиеше, не ме биеше, добре, възпитан съм строго, но справедливо." Зад тези думи може да се скрие много морално и физическо насилие.
Докато травмата не бъде преживяна отново, човекът е склонен да изпада в ситуации, които ще бъдат като стари травматични събития за него. Тогава настъпва ретравматизация - сякаш попада в стар белег, а след това почти толкова силно и идва чувство на безсилие и липса на надежда.
Добре е да анализирате такива травми по време на терапията и да формирате вътрешно ядро на увереност, съпротива срещу събития, които ви се случват, някои събития няма да се възприемат толкова болезнено, но постепенно изобщо няма да навредят. Възможно е някои събития да престанат да ви се случват напълно. Ще се появи чувство, показващо къде е възможно да се поеме риск и къде е опасно.
И какво да правите, докато дойде сили да дойдете на терапия?
Има нараняване, боли в душата. Принципът на действие е същият като след физическо нараняване. В края на краищата не бягате на бягане със счупен крак, нали? Какво може да се направи? Поискайте помощ, махнете се от пътя, където отиват колите, анестезирайте мястото на фрактурата, допълнително изследвайте нараняването, лекувайте, наложете гипс, изчакайте възстановяването и едва когато фрактурата заздравее, постепенно развийте крака. Не се критикувайте, че процесът не е бърз.
С психологическа травма първото нещо, което трябва да направите, е да намерите безопасно място за себе си, където можете да се отпуснете и да не контролирате границите си. Място, където можете да преминете през трудни моменти без критика отвън. Домашният любимец е много полезен. Топло, забавно и спокойно, ще помогне. Котката ще се затопли нежно, кучето ще слуша мълчаливо внимателно и няма да каже на никого.
И също така е добре да създавате. Намерете нещо, което исках да опитам дълго време, дали да плета, да правя сапун, да снимам. И започнете да създавате. С цялото си сърце, учи и опитвай, наслаждавай се на резултатите, върви напред.
Препоръчано:
Срам: Някак си греша
Американският изследовател С. Томкинс изследва човешките емоции и по -специално срама. Той гледаше на срама като на регулатор на възбудата. Той начерта граница от интерес към вълнение, между слаб и силен интензитет, а срамът беше регулатор на тази ос.
Психологическа травма: вик за помощ или тиха болка?
Не толкова отдавна попаднах на публика от лекари в социалните мрежи. И там тя обърна внимание на 10 -те заповеди на анестезиолозите. По -точно в паметта ми е врязана една -единствена заповед, тази: „Ако пациентът не крещи, това не означава, че не го боли“.
Психологическа травма или рисунка на съдбата
Ако всяко събитие, което ни причини болка, се счита за психологическа травма, тогава не трябва всички да пълзим от психотерапевти. И е време да отворим психотерапевтични болници, така че ние, толкова крехки в възстановяването си, да не се налага да се прибираме в такъв опасен и агресивен град.
Психологическа травма или рисунка на съдбата?
В края на краищата, ако някое събитие, което ни причини болка, се счита за психологическа травма, тогава всички не трябва да пълзим от психотерапевти. И е време да отворим психотерапевтични болници, така че ние, толкова крехки в възстановяването си, да не се налага да се прибираме в такъв опасен и агресивен град.
Вегетативно -съдова дистония при деца като психосоматика - нормално ли е или не?
Онзи ден бях помолен да напиша коментар за паническите атаки при подрастващите и възможната им връзка със самоубийството. След публикуването исках да разкрия тази тема по -подробно, тъй като в наше време тревожните разстройства се усещат все по -често и често корените им се връщат в детството и прословутата диагноза на VSD.
